Femina.cz > Vše o hubnutí > Velký bylinkový tahák VII.: Tentokrát odtučňovací
Velký bylinkový tahák VII.: Tentokrát odtučňovací
Přemýšlíš nad tím, jak dát před létem vale špíčkům a faldíkům? Nepomáhá ti cvičení a s dietami to taky není žádná sláva? Zkus bylinky! Jsou mezi nimi parťáci, kteří ti efektivně pomohou spalovat kalorie a podpoří tvůj metabolismus.
Známe to všechny a ty určitě také - právě teď nastává období, kdy odkládáš teplé zimní svršky, co nejen prima hřály, ale také schovaly všechno, co bylo potřeba a oblékáš se do lehkých šatů a tunik, které odhalují víc a víc kůže a s nimi i faldíky. Co s tím takhle rychle? Cvičení? Dieta? Anebo úplně něco jiného. Ale co? Víme!
Vyzkoušej bylinky v kombinaci se cvičením a zdravým stravováním. Nemáš šanci udělat chybu! Kteří zelení kamarádi ti pomohou?
. Zdroj: archiv redakce
Skvělým pomocníkem ti bude Čajovník Camellia a klidně ve všech barvách - jak zelený, tak černý i červený. Je lehce k mání v obchůdcích zdravé výživy i supermarketech. Tyto čaje podporují štěpení tuků, zabraňují jejich usazování v organismu a napomáhají jejich odvádění z těla. Připravuj vždy dle návodu na obalu.
Zdroj: archiv redakce
Cesmína paraguajská, alias Maté, je další exotickou bylinkou, která tě může efektivně zbavit faldíků. Seženeš ji samotnou, nebo coby součást směsí k redukci váhy. Odvar z cesmíny si uvaříš tak, že nasypeš lžíci drcené bylinky do 250 ml vody, povaříš 5 minut, odstavíš z plynu a necháš 10 minut luhovat. Maté má nejen efekt na zrychlení metabolismu a spalování tuků, ale zažene i hlad a dodá ti energii. A víš čím to je? Má překvapivě vysoký obsah kofeinu, který dá mat i kávě.
Zdroj: archiv redakce
Garcínie je dalším bylinným exotem. Tato himalájská nenápadná bylinka může rapidně snížit tvoji váhu, což umožňuje její obsah kyseliny hydroxicitronové (zkráceně A.H.C). Tato kyselina brání ukládání tuků v těle a snižuje pocity hladu. Výborným vedlejším efektem je omezení tvorby cholesterolu.
A kde ji hledat? Samotnou ji asi neseženeš, ale v himalájské kávě, která je běžným sortimentem obchůdků se zdravou výživou určitě ano.
. Zdroj: archiv redakce
I v našich končinách najdeš bylinky, které ti s nadváhou pomohou. Třeba takový Rozmarýn je skvělou volbou pro nastartování metabolismu. Když si jej dáš několikrát týdně ráno jako čaj, nebo součást čajové směsi, tvá tajle to ocení. A když si budeš pěstovat rozmarýn doma třeba na parapetu, můžeš jej využít čerstvý. Lžíci čerstvého rozmarýnu dej do studené vody a ohřej k bodu varu. Luhuj 5 minut sceď a popíjej po doušcích. Zabírá opravdu rychle.
Zdroj: archiv redakce
Co třeba zkusit i tuhle tradiční bylinku? Šalvěj pomáhá totiž nejen s trávením, ale je i silně pročišťující a detoxikační, odvádí vodu z těla a nastartuje ti krásně metabolismus a ty budeš plná elánu! Stačí denně dopoledne před jídlem vypít vlažný čaj či odvar, který si připravíš takto: nasypeš lžíci drcené bylinky do 250 ml vody, povaříš 5 minut, odstavíš a necháš 10 minut luhovat.
Zdroj: archiv redakce
Bazalka je další tradiční pákou na faldíky. Urychluje totiž trávení, pomáhá odvodnit tělo a zrychluje spalování. Ideální je čerstvá, doma pěstovaná a z ní hrst lístků luhovaných 10 minut v horké vodě. Sceď a vypij.
Zdroj: archiv redakce
Máta má tu moc, že dá stopku tvému mlsání a postávání u spíže či ledničky s úvahami: "Co bych si tak dala?" Zahání chuť na sladké a skvěle spaluje tuky. A navíc má příjemnou svěží chuť. Mátový čaj je lahodnou volbou v boji s nadváhou. Nasypeš lžíci drcené nebo sušené bylinky do 250 ml vody, povaříš 5 minut, odstavíš z plynu a necháš 10 minut luhovat.
Zdroj: archiv redakce
Pampeliška je dost překvapivým pomocníkem. Silně odvodňuje organismus, protože podporuje a urychluje činnost ledvin. Kromě toho také neutralizuje toxiny a pomůže ti udržet hladinu cukru v krvi v normě, takže tvoje faldíky budu díky tomu úpět a mizet. A výborné je, že je jí všude v trávě dostatek. Využiješ z ní však jen listy. Hrstku jich stačí nasekat a vložit do 250 ml vody, nechat přejít varem cca 10 minut a nechat odstát 5 minut. Pak scedit a popíjet ráno a večer.
Tak co říkáš? Dáš šanci bylinkám, nebo tomu nevěříš? Napiš nám do diskuze své tipy, jak zhubnout rychle a efektivně.
Zdroj: archiv redakce