56b1ee69c16ac.jpg

Jasně, že nemůžeš pořád jen popíjet bylinky a sedět doma v teple u krbu. K hřejivým potravinám přidej ještě teplé oblečení, ideálně s termo úpravou, která tě bude držet v teple i v mrazivých dnech. Nezapomínej na teplé ponožky a vyteplené boty. Nohy prostě musíš mít v teple. Vyhýbat by ses měla rozčilování a stresu. Zapomínat bys neměla na dostatečný pohyb, který prokrví tvé tělo, ale také na pohodovou relaxaci. Nauč se při sprchování střídat teplou a studenou vodu, krev ve tvém těle se krásně rozproudí a ty nebudeš trpět chladem. A v neposlední řadě si zajdi do sauny nebo na masáž. Dopřát si můžeš horkou vanu i skleničku červeného vína, třeba svařeného se skořicí.

A co ty? Máš snad lepší nápad, jak se zahřát v zimě? Napiš nám ho do diskuze.

Zdroj: archiv redakce

7 / 7

Jasně, že nemůžeš pořád jen popíjet bylinky a sedět doma v teple u krbu. K hřejivým potravinám přidej ještě teplé oblečení, ideálně s termo úpravou, která tě bude držet v teple i v mrazivých dnech. Nezapomínej na teplé ponožky a vyteplené boty. Nohy prostě musíš mít v teple. Vyhýbat by ses měla rozčilování a stresu. Zapomínat bys neměla na dostatečný pohyb, který prokrví tvé tělo, ale také na pohodovou relaxaci. Nauč se při sprchování střídat teplou a studenou vodu, krev ve tvém těle se krásně rozproudí a ty nebudeš trpět chladem. A v neposlední řadě si zajdi do sauny nebo na masáž. Dopřát si můžeš horkou vanu i skleničku červeného vína, třeba svařeného se skořicí.

A co ty? Máš snad lepší nápad, jak se zahřát v zimě? Napiš nám ho do diskuze.

Zdroj: archiv redakce

Miniatury Zavřít
TOPlist