Velký bylinkový tahák: Jak na podzimní chmury?

Jsi otrávená, unavená, máš špatnou náladu a nic tě nebaví? Zřejmě tě postihla podzimní depka. A nejsi v tom sama. Podléhají tomu skoro všichni. Podzimní depka je totiž každoročním projevem přechodu z krásných letních dní do sychravého deštivého podzimu u mnohých z nás. Ale i na to je lék: bylinky!

bylinkovy-tahak-1100x618.jpg Zdroj: www.shutterstock.com

Bylinky jsou pákou na mnohé neduhy, včetně právě pokleslé nálady a sezónních depek. Tak neváhej a využij jejich sílu a hned ti bude lépe!

Ideální je trio bylinek

  • Rozmarýn
  • Dobromysl
  • Třezalka

Rozmarýn

Bylinka původem ze Středozemí, kde se divoce stále vyskytuje, patří k málo známým pomocníkům proti splínu. Přitom již jen název to evokuje – rozmarýn nabízí rozmarnou mysl a náladu. S ním budeš nad věcí a v pohodě i na podzim. Pořídit si jej můžeš jako stylovou a příjemně vonící zelenou dekoraci do příbytku v květináči a budeš tak mít svůj zdroj na případné splíny stále po ruce.

Když mu najdeš slunné a suché místečko, odvděčí s ti krásným ztepilým vzrůstem. Anebo jej seženeš v bylinářství a obchůdcích se zdravou výživou sušený a drcený. A někdy jsou k mání i balené snítky rozmarýnu v supermarketech.

K léčbě splínů (ale nejen jich) se využívají lístky rozmarýnu, které obsahují četné silice, hořčiny a třísloviny i další prospěšné látky.

Jak pomáhá?

Rozmarýn podporuje dobré trávení, posiluje imunitu, detoxikuje tělo a je přírodním antioxidantem. Má blahodárný vliv na tvoji nervovou soustavu, kterou harmonizuje, a díky celkovému prokrvení organismu podpoří příjemný pocit hřejivé pohody. Také ti vylepší soustředění, paměť a duševní pohodu.

Věděla jsi, že rozmarýn nejen krásně voní po kafru, ale že může dorůst do výšky dvou metrů? Nebo to, že bys ho neměla užívat víc než 1 čajovou lžičku za den? Ve větší míře má totiž opojný účinek. A že jej ve starověku měli za symbol lásky a manželství, když ho přidávali do svatebních kytic?

Je libo čaj nebo koupel

Nejlepším potíračem splínu je rozmarýnový čaj. Potřebuješ k tomu 1 kávovou lžičku sušených nebo čerstvých listů a 1 šálek vroucí vody. Listy rozmarýnu zalij vroucí vodou a nechej luhovat cca 5 minut. Poté sceď a vlažný vypij. Voňavý čajík si dopřej maximálně 2x denně.

Relaxační účinek má rozmarýnová koupel, na níž potřebuješ 50 gramů rozmarýnu a půl litru vroucí vody. Rozmarýn přelij vroucí vodou a nechej luhovat cca 5 minut. Poté sceď a nalij do vany. Čerstvý rozmarýn můžeš přidat po luhování ještě přímo do koupele. Ta tě zrelaxuje, uvolní svaly, kluby, páteř i mysl.

Dobromysl

Také se jí říká oregano, ovšem český název dobromysl jasně vyjadřuje, co od bylinky můžeš očekávat. Navodí ti dobrou mysl a pohodu. Roste divoce hlavně v jižní Evropě, ale u nás se pěstuje jako bylinka v květináčích a truhlíkách, především pro kuchyni, ale bylo by škoda ji nevyužít i k léčbě třeba podzimních chmur.

Je to krásně aromatická a kořenitě vonící bylinka, z niž lze mimo jiné (ve směsi se saturejkou a mateřídouškou) i vyrábět med. Ale především její účinek na nervovou soustavu ji předurčuje jako pomocníka proti tvým depkám. Díky silicím a hořčinám má relaxační a uvolňující účinky, je přírodním antioxidantem, podporuje lepší spánek, mimoto ladí trávení, krevní tlak a pomáhá při nachlazení, bolesti v krku i nechutenství. Má rovněž příznivé účinky na záněty dásní, bolesti zubů a migrény.

Představ si, že v minulosti patřila dobromysl mezi bylinky s kouzelnou mocí, především jako ochrana proti zlu a k přivolání lásky. Zajímavé, že? Dobromysl můžeš využít jak čerstvou, tak sušenou. Stejně jako rozmarýn ji lze pěstovat v květináči a truhlíku doma. Běžně je však k mání sušená mezi kořením v každém marketu s potravinami.

Je libo čaj nebo koupel?

Potřebuješ dvě čajové lžičky sušené bylinky a čtvrt litru vody. Bylinku zalij vodou a vař cca 2 minuty. Nechej luhovat cca 15 minut a sceď. Pak vlažný čaj vypij.

Harmonizační koupel – potřebuješ k ní dvě polévkové lžíce dobromyslu, jednu lžíci máty peprné, půl lžíce třezalky, půl lžíce heřmánku a pět litrů vroucí vody. Směs bylinek zalij vodou a luhuj cca půl hodiny. Sceď a vlij do koupele. Koupel tě pozitivně naladí, uvolní, zlepší ti náladu a budeš po ní i lépe spát.

Třezalka

Třezalka tečkovaná je ideální zelená kamarádka na harmonizaci nervové soustavy, zklidnění a vyladění do pohody. A nejen to, nápomocná je i při různých neuralgiích, zánětech nervů a bolestech zad, nespavosti a nočních můrách, depresích, zvětšení uzlin, nebo tvorbě modřin a drsné pokožce obličeje.

Jak vidíš, je to univerzální bylinka, kterou najdeš na mezích, okraji lesa, loukách a lesních planinách. Z toho je jasné, že je to rostlinka milující slunce a sucho. Ovšem k mání je v podobě sušené jak v lékárně, tak i v bylinářství, nebo obchůdcích se zdravou výživou.

Třezalka je mýty opředená bylinka, jež měla u našich babiček a prababiček obrovskou úctu díky všestranným účinkům. Věděla jsi, že kdysi dávno si dívky vázaly z třezalky věnečky, a na noc sv. Jána je nebo jen větvičky házely do řek s tím, že když se zvadlé květy ve vodě znovu rozvily, dívčina do roka bude mít svatbu? Nebo že v Rakousku sedláci dávali třezalku uloženou mezi dva krajíce chleba dobytku jako jakousi ochranu před chorobami? Prostě třezalka byla uznávanou bylinkou od pradávna.

Čajík a koupel pro relax a uvolnění

I tuhle bylinku můžeš využít ve formě čaje nebo koupele. Na čaj stačí čajová lžička sušené bylinky, zalité v hrnku horkou vodu. Necháš dvě minuty luhovat, scedíš a piješ vlažné.

Na koupel potřebuješ dvě polévkové lžíce bylinky, které povaříš v půl litru vody cca dvě minutky, necháš další dvě minuty luhovat a scedíš. Takto přidáš do koupele. Voda by měla mít cca 38–40 °C a v koupeli si pohov alespoň 20 minut.

A jak to máš ty? Využíváš k potírání podzimních smutků a splínů sílu bylinek? Poděl se s námi o své tipy a zkušenosti!

30.10.2018 6:00| autor: Pavla Košík Jelínková

Čtěte dále

Chcete získávat nejnovější informace ze světa žen?

Přihlaste se k odběru našeho newsletteru vyplněním vaší emailové adresy.

Chyba: Email není ve správném formátu.
OK: Váš email byl úspěšně zaregistrován.

*Newslettery vám budeme zasílat nejdéle 3 roky nebo do vašeho odhlášení. Více informací na mailové adrese: gdpr@femina.cz

Na tomto webu zpracováváme cookies potřebné pro jeho fungování a analytiku, v případě udělení souhlasu také cookies pro účely cílení reklamy a personalizaci reklam. K tomu využíváme své partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Více informací o nastavení cookies naleznete zde.

Nastavení cookie na tomto webu je nastaveno pro "povoleno cookies", aby vám poskytlo nejlepší možné prohlížení stránek. Pokud budete nadále používat tento web bez změny nastavení cookie nebo klepnete na tlačítko "Souhlasím" souhlasíte s podmínkami použití cookie.

Zavřít

TOPlist