TLOUSTNUTÍ O VÁNOCÍCH

Svého času běžel v novinách inzerát, který Vám zaručeně nabídne dietu, po které zhubnete. Po zaplacení poplatku kolem 100,- Kč jste obdrželi stručný recept – NEŽER! Takto Vám určitě radit nechceme a pokusíme se nabídnout alternativy k pokrmům, jež o svátcích pravidelně požíváte a tuky, které obsahují Vám hned na začátku dalšího roku začnou působit stres…

* Při vaření a pečení použijte místo másla jakýkoli rostlinný tuk.

* Gothaj nebo jiné tučné salámy nahraďte drůbežím salámem.

* Místo pudinku je lepší použít želatinu.

* Uzeninu v těstovinách radši zaměňte za zeleninu.

* Smažené brambory (krokety nebo hranolky) nahraďte vařeným bramborem.

* Pokud chcete nabídnout očka s krekry, nahraďte je radši černým chlebem.

* Není-li nutné použít majonézu – alternativa je jogurt.

Smažení:
NESMAŽTE – vyzkoušejte možná poprvé rybu (případně maso) dusit nebo grilovat…

Ovoce:
Jezte hlavně citrusové plody. Obsahují víc vitamínu C (jablka zase např. pektin).

Pijte:
Denně alespoň 2 litry tekutin (minerálka nebo voda) s přidanou citronovou šťávou jsou vhodným doplňkem Vánočních tabulí. Pokud minerálky nemusíte – pijte čaj. Nejlépe zelený nebo mátový. Pití sladkých nápojů, které nyní získate se slevou nebo půl litru navíc, je absolutně nevhodné. Stejně tak i pivo… ale to už těm našim chlapům asi nevysvětlíme…

20.12.2000 9:18| autor: JK

Čtěte dále

Chcete získávat nejnovější informace ze světa žen?

Přihlaste se k odběru našeho newsletteru nebo nás sledujte na facebooku:

Chyba: Email není ve správném formátu.
OK: Váš email byl úspěšně zaregistrován.

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Více informací

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close

TOPlist