Femina.cz > Vše o zdraví > Seznam se s Kustovnicí čínskou, zázračnou potravinou, která ti vrátí zdraví!
Seznam se s Kustovnicí čínskou, zázračnou potravinou, která ti vrátí zdraví!
Červená barva je obecně barvou vášně, síly a energie. A červená je také Goji - Kustovnice čínská. Že nemáš tušení, o co jde? Pak věz, že tohle je skutečná superpotravina, která ti navrátí zdraví, spánek i energii do života....
Kustovnice čínská, alias Goji je považována za elixír mládí, afrodiziakum a detoxikant organismu. A beze zbytku svým efektem dostojí označení superpotravina. Vždyť v Číně ji nazývají čínským diamantem - a mají proč. A perličkou je fakt, že kdysi dávno byla Goji i platidlem, což dokládá její hodnotu.
. Zdroj: archiv redakce
Kustovnice čínská pochází z Himalájské oblasti Goji. Veselé červené plody s jemně nasládlou chutí rostou na trnitých keřích a stejně tak jako ty zobeš rybíz, nebo hroznové víno, tak mají v Goji Kustovnici čínskou běžně na jídelníčku. Dají se pojídat samotné plody, přidat do pokrmů, nebo se z nich lisuje šťáva, případně se sušené plody drtí na prášek. V oblibě jsou i čajové směsi. K těm nejlepším patří čajová směs zvaná císařský čaj, v němž i po vyluhování lze plody sníst.
Zdroj: archiv redakce
Drobné a nadměrně výživné plody obsahují nespočet vitamínů (A, celou řadu B, C a E), aminokyselin, nenasycených mastných kyselin, minerálů a stopových prvků (sodík, měď, draslík, zinek, vápník, fosfor, hořčík), betakaroten i další zdraví prospěšné látky.
Zdroj: archiv redakce
- dodají ti energii a odbourají stres
- zničí volné radikály, detoxikují tvé tělo a zlepší krvetvorbu
- podpoří obranyschopnost tvého organismu
- posílí správnou funkci jater a ledvin
- mají pozitivní vliv na zrak, krevní tlak, klouby
- zmírňují lupénku, dermatitidy a tvá pleť bude pružná, krásně svěží
- napomáhají při cukrovce a bolestech hlavy
- jsou silným afrodiziakem a eliminují sexuální obtíže
- zlepšují (zvlhčují) dýchání a tím snižují náběh astmatu a alergií
- s Goji budeš spát jako dudek, má totiž kladný vliv na kvalitu spánku
. Zdroj: archiv redakce
Kustovnice čínská jsou šik plody, díky nimž můžeš být zdravá a fit. Efekt je znát již po pár týdnech konzumace. Lze je mlsat ideálně čerstvé (u nás málo k mání), nebo sušené (k dostání běžně). Postačí ti dopřát si hrst plodů dopoledne, budeš-li je zobat v pozdním odpoledni anebo večer, nevyhneš se obtížím se spánkem.
Zdroj: archiv redakce
Plody kustovnice čínské si přidej do svého čajíčku, přihoď 1/4 lžičky skořice a na kostičky krájenou půlku malého jablka. Tvůj čajík bude plný prima chuti a dodá ti energii i výživu.
Zdroj: archiv redakce
1 polévkovou lžíci plodů povař v šálku vody cca 10 minut. Nechej luhovat ještě 5 minut a popíjej vlažné denně po celý měsíc a nejpozději v poledne. Budeš se divit, co s tebou dokáže!
. Zdroj: archiv redakce
Upraž si na pánvi 2 lžíce ovesných vloček, 1 lžíci plodů Kustovnice čínské, 1 lžičku ořechů a 1 lžíci třtinového cukru. Vše dej do misky a zalij mlékem nebo smíchej s jogurtem.
. Zdroj: archiv redakce
Do misky vlož jeden malý bílý jogurt, lžíci Goji plodů, lžíci slunečnicových semínek, lžíci medu a půl lžičky skořice. Promíchej a můžeš baštit.
Zdroj: archiv redakce
Uvařený zeleninový nebo masový vývar doplň lžící Goji plodů a rozkvedlaným vajíčkem. Povař 2 minuty, dosol a dochuť. A rychlá výživná polévka je hotová.
Zdroj: archiv redakce
Jakýkoliv tvůj oblíbený salát doplň o lžíci až dvě plodů Goji (dávkuj dle množství salátu). Takto si přihodíš k oblíbenému jídlu ještě další porci zdraví.
Tak co říkáš? Ochutnáš nebo už dávno znáš?
. Zdroj: archiv redakce
Do misky vlož jeden malý bílý jogurt, lžíci Goji plodů, lžíci slunečnicových semínek, lžíci medu a půl lžičky skořice. Promíchej a můžeš baštit.
Zdroj: archiv redakce