Spánek jako pomocník při hubnutí. Jen musíš vědět, v kolik hodin si jít lehnout
Kondom, sex na jednu noc a žvýkačka aneb Největší trapasy při pohovoru
Partnerské horoskopy: K Beranům přichází láska. Býci dořeší spory a Raci jsou šťastní
Týdenní horoskopy: Berani, jednejte. Býci, pozor na kolegy v práci. Raci, máte skvělé nápady
Jemná kynutá bábovka s rozinkami
2 hodiny středně těžké
Zábavný kvíz: Znáš hlavní města států celého světa? Otestuj své znalosti
1 hodina snadné
spánek
Pořádný šlofíček je důležitý jak pro naše zdraví, tak pro krásu. Jak ale máte naspat osm hodin, když do dvou do rána civíte do stropu a v šest už zase zazvoní ten protivný budík? Následující tipy by vám mohly...
Komerční prezentace
Komerční prezentace
Komerční prezentace
Komerční prezentace
Abychom se lépe v domácnosti vyspali, tak teď nově máme na baráku nainstalované také plissé. To je něco, co nám dokáže hodně zlepšit spánek. Dříve jsem spala něco okolo 6 hodin max, dnes to občas natáhnu i na 7,5-8,5 hodiny. A to pak při produktivitě dělá opravdu hodně.
nepomaha to. Abych líp usnula jsem si musela koupit melatonin. Jinak neusnu 🙁
Čisté voňavé povlečení je pro mně jako balzámek – to miluji
jsou notoricky známé, ale některé mě opravdu překvapily. A hlavně ta červená lampička, to bych neřekla.
na spaní…..já bych je ani nepotřebovala-spíš vystěhovat na chvíli děti,abych mohla v klidu spát a spát a spát-i bez čistýho povlečení :))))))
tipů pro lepší spánek – když se mi chce spát, tak lehnu a spím – naštěstí…
Tak čistě povlečeno,to se spí opravdu nádherně.Ale jinak je to bída a utrpení když se pracuje v noci.
před 2 dny praskl pořádný průšvih na mladšího synátora a od té doby pořádně nespím 🙁
Já strašně ráda spím a tyto tipy se mi dokonale hodí:)
já musím zaklepat, zatím nemám se spánkem problém
Moc dobře napsaný článek o spánku..
ta práce mě pořád straší, ne a ne se jí zbavit, hrůza
Co jsem v důchodu spím mnohem lépe než když jsem chodila do práce, asi to byl stres.
no, skoro všechno dodržuju a občas je to se spaním hodně náročné 🙁
nejlíp se usíná v objetí! a nebo si dát teplé mléko.. to působí na mě 🙂
Naštěstí nemám se spánkem problém. 🙂 A určitě bych si na noc nevypínala mobil.
S tím povlečením je to určitě pravda to se mi spí hnedka lépe. Ale třeba nedokážu usnout s vyplou televizí. Teda jasně že dokážu, ale trvá mi to déle a usíná se mi hůř. 🙂
snažím se přes den spoustu věcí dělat, abych večer měla dobrý spánek a nebolela mě hlava a prášek zatím nepotřebuji naštěstí
Dobré tipy,ale někdy fakt zabere jen prášek a nic jinýho.
tipy na spánek jsou dobré, ale prášek je nejlepší