Jóga prstů alias Mudry je starodávným indickým způsobem léčby sama sebe. Je alternativou ke klasické léčbě a v podstatě jde o hru prstů a rukou. Je založena na energetických a reflexních bodech, které ti pomohou srovnat tělo do rovnováhy. Je to nejen zajímavá, ale i (při troše trpělivosti) účinná metoda, kterou lze cvičit doslova kdekoliv. Třeba při cestě do a z práce, venku na procházce, na zahradě, anebo doma. Cvič ale vždy minimálně 30 – 40 minut. Ty můžeš rozdělit na menší časové úseky. Třeba 4x po deseti minutách. Efekt bude patrný za cca 3 týdny poctivého denního cvičení.
Pojď se spolu s námi zkusit zbavit bolesti svalů i kloubů, únavy i strachů.
Zdroj: archiv redakce
Jóga prstů alias Mudry je starodávným indickým způsobem léčby sama sebe. Je alternativou ke klasické léčbě a v podstatě jde o hru prstů a rukou. Je založena na energetických a reflexních bodech, které ti pomohou srovnat tělo do rovnováhy. Je to nejen zajímavá, ale i (při troše trpělivosti) účinná metoda, kterou lze cvičit doslova kdekoliv. Třeba při cestě do a z práce, venku na procházce, na zahradě, anebo doma. Cvič ale vždy minimálně 30 – 40 minut. Ty můžeš rozdělit na menší časové úseky. Třeba 4x po deseti minutách. Efekt bude patrný za cca 3 týdny poctivého denního cvičení.
Pojď se spolu s námi zkusit zbavit bolesti svalů i kloubů, únavy i strachů.
Zdroj: archiv redakce