Problém jménem pitný režim? Víme, jak na něj vyzrát!
prevence
Schválně, kolik denně vypiješ tekutin, které lze zahrnout do pitného režimu? Ihned ti naskočí na mysl káva, horká čokoláda nebo kola? Špatně! To jsou dobroty, co nemají s pitným režimem nic společného! Takže, jak správně pít?
Denně vypiju min 2,5l a když cvičím tak další litr, bez vody bych nemohl být, hlavně když cvičím je to náročné,cvičím s pojišťovnou a ktomu chodím běhat takže toho dost spotřebuju a když docvičím dávám si ještě proteinový nápoj takže další pul litr tekutiny. 🙂 ale zas čím víc piju tím míň toho sním 🙂
Vypiju za den 2 litry i více, když je horko
Naučila jsem se pít, nic jiného mě neosvěží než čistá voda. Je to věc cviku, limonádu nepiju, beru ji jako něco negativního, navíc po ní zůstává v ústech ta pachuť cukru….Piju určitě víc jak 2 litry denně, ale stále si musím odskakovat na WC.
Moc málo,málo.Ale co mám dělat,když nemám potřebu? Mě voda dusí.