POTŘEBUJETE SVOU VÁHU ZREDUKOVAT Není to tak těžké…
Vše o hubnutí
Pro hubnutí je důležité, aby byl energetický příjem nižší než energetický výdej. Z hlediska skladby živin je třeba omezit jednoduché sacharidy (cukr, sladkosti, slazené nápoje, bílé pečivo), které jsou velmi rychlým zdrojem energie. Pokud ji nespotřebujeme, ukládá se postupně...
tak se mi podařilo shodit pár kilo , ale blíží se vánoce a asi budou zpátky
na dietu se nechystám , ale některé ty recepty vypadají dobře