Pánevní dno III: Proč cvičit? Kvůli inkontinenci i lepšímu sexu
Vše o zdraví
Jde o choulostivé téma, o kterém se většina žen stydí mluvit. S mávnutím ruky se tváříme, že se týká jen velmi starých žen, nanejvýš jde o chvilkový problém v těhotenství. Ale není tomu tak. S inkontinencí zápasí i mladé...
Když si pořídíte pomůcku Diveen, tak přímo v krabičce najdete i jednoduchý aplikátor, díky kterému se pomůcka lehce zavádí. Pokud budete potřebovat jít na záchod, tak můžete i s ní, nemusíte ji vytahovat.
Jakým způsobem se tam strká? to je něco jako tampon? a když pak budu chtít jít na malou? tak se to řeší jak?
Také jsem si to myslela, a pořád jsem cvičila, problém s nečekaným únikem moči ale přetrvával, proto jsem musela jít k doktorce, která mi napsala na recept takovou pomůcku kterou si strkám dovnitř, a od té doby mám klid.
Holky opravdu bych mohla cvičením pánevního dna zastavit nečekaný únik moči? když se mi to stávalo jen v malém množství, tak jsem to nějak přehlížela, ale teď se mi to stává častěji a mnohem ve větší míře, nemohu to ovlivnit.
stále aktuální
Díky za pěkný článek, je stále aktuální. Také mám s inkontinencí zkušenost, potýkala jsem se s ní po třetím porodu. Naštěstí mi pomohlo pravidelné cvičení na posílení pánevního dna. Je dobře že, se o tomto onemocnění začíná konečně mluvit a přestává to být tabu. Nedávno jsem se dočetla, že inkontinence nepostihuje pouze ženy po porodu a po přechodu, ale vyjímkou nejsou ani mladí muži, https://www.dentimedshop.cz/cs/pan-martin-od-31-let-resim-svou-inkontinenci.html.
Také posiluji pánevní dno.
Užitečné informace
Já ho cvičila, ale jak když mi teklo do bot.. k tomu jsem si koupila Ive, na únik moči a mile mě překvapil. Konečně něco, co mě opravud pomohlo, cítím se lépe a nepřemášlím na plinkama, vložkama!
Snažím se cvičit a je to opravdu znát, rozhodně doporučuji,
To cvičení dle Hanky Kynychové jsem cvičila, ale upřímně je to spíš posilování břišních svalů, teď chodím cvičit metodu paní Mojžíšové, měla jsem po porodu problémy, takže se snažím něco dělat..
cvičit bychom určitě měli……………..