Slovo meditace pochází z latinského meditatio, tedy rozjímání. Je to velmi oblíbená a účinná zbraň na zmírnění stresu a stresových hormonů, které mají negativní dopad na mozek i paměť. Mnoho lidí ji spojuje s náboženstvím, ale je to vlastně jednoduchá technika, jak si vytvořit vzácný pocit klidu. Taková mentální dovolená! Zatím jsi s ní neměla „tu čest“?
Není nic snadnějšího, než najít si v okolí kurz pro začátečníky. Počátečními nezdary se nenech odradit. I tady platí, že učení dělá mistra a chce to trochu praxe. Za vynaloženou námahu se však dočkáš té největší odměny. Stojí to za to!
. Zdroj: archiv redakce
Slovo meditace pochází z latinského meditatio, tedy rozjímání. Je to velmi oblíbená a účinná zbraň na zmírnění stresu a stresových hormonů, které mají negativní dopad na mozek i paměť. Mnoho lidí ji spojuje s náboženstvím, ale je to vlastně jednoduchá technika, jak si vytvořit vzácný pocit klidu. Taková mentální dovolená! Zatím jsi s ní neměla „tu čest“?
Není nic snadnějšího, než najít si v okolí kurz pro začátečníky. Počátečními nezdary se nenech odradit. I tady platí, že učení dělá mistra a chce to trochu praxe. Za vynaloženou námahu se však dočkáš té největší odměny. Stojí to za to!
. Zdroj: archiv redakce