91703146.jpg

Odborníci radí: Jak zhubnout do plavek

Diety a jak na ně

Téměř každá z nás si na jaře před zrcadlem říká: „Letos už do těch plavek konečně zhubnu!“ Jenže začneme držet všemožné drastické diety a účinek stále nepřichází. A tak to jde rok co rok a namísto snížení váhy se setkáváme...

Diskuze

57 komentářů

    Amálie

    To je supr, asi jo, asi se objednám. Moc moc děkuji, pěkný den přeji 🙂

    Vanesa

    Tak se objednej a zkus to! 🙂 Garantují 5 cm, jinak neplatíš nic.

    Amálie

    Tyjo, to je jako opravdu dost! 🙂 No já se snad na to taky objednám. Fakt mě to láká to zkusit.

    Vanesa

    Byla jsem na tom tady: bodywraps.cz/partnerske-salony.
    Praha 9 😉 A za tu první návštěvu mám 25 cm pryč.

    Amálie

    A kde jsi na tom byla? A a o kolik cm máš teda méně? Něco jsem si o tom přečetla.

    Vanesa

    To jsou takové zábaly pomocí wrapu, mrkni na internet. Už to mám zasebou a je to perfekt, fakt to velmi pomohlo, hned jsem se objednala zase. Chci tam jít tak 3x.

    Amálie

    Vaneso, co to je, jestli se mohu zeptat? Jak to funguje?

    Vanesa

    Já jsem na tento týden objednaná na Body Wraps, tak jsem velmi zvědavá! co jsem viděla fotečky, tak to dost pomáhá. Tak doufám, že bude výsledek vidět i u mě a budu moct v klidu vyrazit v plavkách k vodě! 🙂

    Ella

    Není zač, určitě vyzkoušej a potom napiš. Jaký jsi měla s tím výsledky 🙂

    Selina

    To zní a vypadá opravdu dobře, hlavně chutně 🙂
    No tak já to zkusím, ani to není nějak drahé. Tak díky za doporučení!

    Ella

    tyto: https://chiashake.cz/
    Mají i směsi na polévky, muffiny, palačinky a chutově je to opravdu moc dobré. Takže se do toho ani nemusíš nutit 🙂

    Selina

    Ello a jaké koktejly, jestli se můžu zeptat? 🙂
    Taky jsem něco takového chtěla vyzkoušet.

    Ella

    Přesně todle nepomáhá 🙂
    Mě pomohly koktejly
    Opravdu doporučuji. Taky jsem tomu nevěřila, dokud mě do toho nezlanařila kamarádka, tak jsem to zkusila a vážně to funguje.

    l
    lecina

    Odborníci radí jak jen to umí.. alééé stejně je jen jedno zlaté svaté pravidlo a to: Nepřejídat se..to je jedinááá možnost, jak nepřibírat na váze. Diety jsou k ničemu .. stejně ty kila jdou zpět.. v každém případě .. a zbývá nám pouze pár věcí, které nám mohou pomoci tloustnutí nebo jojo efekt zastavit.. například pravidelný cvičení- to jen tak někdo nevydrží, pravidelná a vyvážená strava- taky ujíždíme na sladkostech a potom ještě pravidelnej pitnej režim- to je jedna jediná věc, která se dá celkem bez problémů dodržovat aniž bychom se nějak trápili. Takže radím hodně pít a čistou vodu – aquila nej !!!!

    k
    krockovapavla

    No tyhle rady nemám moc ráda, nepomáhají vůbec.

    Ruiz26Deirdre

    Set your life time more easy take the home loans and all you require.

    j
    jajapetrovic

    ani u mna nie a nie tie kilá zhodiť no ale čo sa divím po troch umelých .. hormonálne terapie a kilá sa ma držia ako kliešť

    a
    andrejkac

    tak nevím, ale přijde mi, že jediná rada v tomto článku je, že musíte sama chtít 🙁

    n
    nenulda

    jj pri diete je nejdulezitejsi sama chctit a mit pevnou vuli ale tu ja nemam tak radej nehubnu

    a
    AlexaA

    Chce to správnou stravu,trochu sportovat a sex 😀 kila půjdou dolů hned..jak se říká když se chce tak to jde

    b
    bobinka

    za 3 měsíce jsem dala dolů 10 kg.Kazdy den jezdila 30 minut na rotopedu a dodržovala kalorie 🙂 Pokracuju stale,uz mi chybi jen 15 kg:-D

    l
    Barunka

    za pár dní k moři a opět žádná kila shozena…ach jo chtěla bych mít metabolismus jako někteří lidé…

    b
    Bably

    Já bych tak chtěla zhubnout, ale nemám na to trpělivost. Když se vidím v plavkách tak se raději koupat nepůjdu. Snad jen u nás na zahradu.

    l
    lijan

    omezení v jídle, sport, jízda na kole, pěšky více chodit a určitě kila půjdou dolů

    b
    Bably

    Já se na to pokaždé vrhnu, chvíli to vydržím, ale uvidím něco dobrého, a bohužel nemám tu sílu odolat.

    1
    1papaya

    Moje kamarádka chce pořád hubnout, ale není schopná sebou hnout a něco dělat, nejraději by polikala prášky a nebo nejedla vůbec, když teda delší dobu nejí tak se pak přežere a zase tloustne, nemůžu jí pochopit

    a
    aknela11

    moc lákavé – ale asi bych neměla vůli na hubnutí

    w
    wrazedkyne

    tak to si prectu, uvidime jestli mi to pomuze, ale za nejefektivnejsi povazuju zumbu

    a
    anicka

    štítné žlázy každý říkal že zhubnu a rok s rokem se sešel a já příbírala.Kupovala jsem si větší trička a břicho tlačila před sebou,no hrůza.Od září jsem jedla každé tři hodiny a ovoce jen dopoledne a hodně pití.Zhubla jsem 5 kilo ,jsem šťastná a budu pokračovat a plavky mám nové!

    i
    inakub

    je těžké zhubnout ,když nejste v pohodě ,ale ubrat si na talíři a věnovat se více pohybu ,to zvladnem.

    k
    evhu

    Je mi 59 a taky mi záleží jak vypadám a tak se snažím hubnout ,ale moc mi to nejde

    e
    Erulka

    Jak se tak na sebe dívám, měla bych se sebou taky něco udělat. Léto se blíží a kila jsou vidět. Děkuji za radu, jdu nakoupit zeleninu a ovoce.

    d
    DanaKou

    hubnu po porodu. Malému je rok a půl a já z 75 kil mám 63 a stále je to málo, alespoň pro mého partnera. Ano chtěla bych zhubnout, ale je to náročný, když jste na malého sama a v noci pořád stáváte a když je dítě nemocný, tak ani nespíte a energie rapidně ubývá a kila dolů nějak dál nejdou a jste z toho spíš v depkách. Člověk taky musí být v pohodě a potřebuje i trošku pomoci. Lékům na hubnití nevěřím. A celkem začínám uvažovat i o různých plastikách….

    i
    izma

    Baby snažte sa jesť hlavne pravidelne (5 až 6x denne)! Najväčšími zabijakmi sú biele pečivo (pozor ak ho vymeníte za celozrnné, má len o niečo nižšiu energetickú hodnotu ako biele, treba obmedziť aj to na cca. 1 až 2 kusy denne). Namiesto sladkostí je veľmi dobré musli s bielym jogurtom alebo zmesou nesolených orieškou a zopár hroznienok, či odtučnený tvaroh s jahodami a banánom. Pozor ovocie s mierou! Ak vás večer pochytí hlad tak si dajte pohár mlieka alebo mrkvu, jedzte pomaly (sústa prežúvajte dlho) a hlavne pite veľa tekutín, namiesto príloh ako sú zemiaky, ryža a pod. si naložte zeleninovú zmes a dôležitý je aj pravidelný pohyb! Veľa šťastia! 🙂

    s
    Susannka

    Já hubnu od začátku měsíce a už mám dole 3,6 kg…snažím se obden cvičit, těším se až nám tu roztaje sníh, začnu chodit do práce pěšky…a k tomu dietka – každý den hodně zeleniny, ovoce s mírou, ale jen dopoledne, k večeři jen zeleninu, pečiva málo a když už, tak radši celozrnné, masa minimum a když už, tak rybku nebo kuřecí a zatím to jde samo. I jsem xkrát selhala, vínko jsem si dala, čokoládku, kapučínko nebo tak…rozhodně nemám pocit, že bych se trápila. A to mi to předtím dlouho nešlo..tak snad to tak půjde i dál, můžu každému jen doporučit…akorát teda první týden jsem jedla jen zeleninu a rýži a tak. Bylo to krušné, ale rozjelo to organismus a pročistilo hlavně – detox byl hlavním cílem.

    s
    Susannka

    Já hubnu od začátku měsíce a už mám dole 3,6 kg…snažím se obden cvičit, těším se až nám tu roztaje sníh, začnu chodit do práce pěšky…a k tomu dietka – každý den hodně zeleniny, ovoce s mírou, ale jen dopoledne, k večeři jen zeleninu, pečiva málo a když už, tak radši celozrnné, masa minimum a když už, tak rybku nebo kuřecí a zatím to jde samo. I jsem xkrát selhala, vínko jsem si dala, čokoládku, kapučínko nebo tak…rozhodně nemám pocit, že bych se trápila. A to mi to předtím dlouho nešlo..tak snad to tak půjde i dál, můžu každému jen doporučit…akorát teda první týden jsem jedla jen zeleninu a rýži a tak. Bylo to krušné, ale rozjelo to organismus a pročistilo hlavně – detox byl hlavním cílem.

    i
    indira

    Tak já mám za každý rok manželství 1,5kg navrch.Ono se řekne že to moc není, ale po 17 letech-hrůza.A dolů to nějak nechce

    x
    xxkouckaxx

    a kde je psáno , že všichni musíme vypadat jak reklama na hlad ?

    x
    xxkouckaxx

    a kde je psáno , že všichni musíme vypadat jak reklama na hlad ?

    w
    weronika9

    No jo, holky, už se nám to blíží, za chvíli začne letní sezóna a já vypadám pořád tak jak vypadám a ještě nemám ani plavky 😀

    k
    Karunka

    Taky potřebuju zhubnout, ale nemám vůli, pak si v plavkách připadám hrozně ):

    p
    puntik

    bych potřebovala zhubnout a hlavně zpevnit tělo, ale váha se v mém věku už moc dolů nehýbe.

    g
    Grei

    nepotřebuju ani tak zhubnout jako zpevnit tělo, už je venku krásně, tak se musím vykopat začít běhat nebo něco podobného. A samo sebou dostatečně pít a jíst zdravě, ale občas sladkost si prostě neodpustím 😀

    b
    bystinkaa

    bych si moc přála,ale at se snažím jak chci,cvičím,snažím se jíst vcelku dobře,ale váha se nechce hnout směrem dolů….je to boj..

Zpět na článek

Čtěte dále

Chcete získávat nejnovější informace ze světa žen?

Přihlaste se k odběru našeho newsletteru vyplněním vaší emailové adresy.

Chyba: Email není ve správném formátu.
OK: Váš email byl úspěšně zaregistrován.

*Newslettery vám budeme zasílat nejdéle 3 roky nebo do vašeho odhlášení. Více informací na mailové adrese: gdpr@femina.cz

TOPlist