Nesmrtelná syrovátka – elixír mládí a zdraví v jediném nápoji. Vyzkoušíš?

Že si pod pojmem syrovátka představíš nechutný nápoj, který ti nutila babička a ještě ti u toho tvrdila, že je fakt zdravý? I když se ještě teď při vzpomínce oklepeš, jedno je jisté – babička měla pravdu. Syrovátka právě teď zažívá ohromný boom a je úžasná nejen pro tvé zdraví, ale také ji oceníš při hubnutí nebo péči o tělo. Naučíme tě, jak ji používat.

Syrovátka je když…

Věřila bys, že syrovátka byla dlouho samozřejmostí, a tak nějak nedoceněná? Dnes je to jinak a je o ni stále větší zájem. Lidé totiž zjistili, jak je prospěšná a k čemu všemu se hodí. Syrovátka je v podstatě zbytková tekutina, která zůstává po sražení kaseinu z mléka. Vzniká při výrobě tvarohu a sýrových produktů.

Je bohatým zdrojem cenných látek, které ti navrátí zdraví. Mimo laktózy (mléčného cukru) obsahuje kyselinu listovou, pantothenovou a celou řadu vitamínů – B1, B2, B6, B12, E a C. Ze stopových prvků v ní najdeš fosfor, draslík, vápník a zinek.

Exkluzivní vyvážený nápoj!

Z mléčné popelky se obrovským zájmem lidí stal rázem velmi bohatý a vyvážený nápoj, který stojí za to popíjet. Syrovátka doplní  tvůj organismus rychle a snadno o tolik potřebné živiny. A pro její vysoký obsah bílkovin je ideální v období rekonvalescence,  při sportování, detoxikaci, či redukčních dietách.

Svým složením výborně umožňuje vstřebávání vápníku do těla, upravuje střevní mikroflóru a reguluje cholesterol. Zkrátka a dobře pravidelné popíjení syrovátky ti ideálně vyladí celý metabolismus.

Syrovátka všude kam se podíváš

Sušenou syrovátku můžeš pořídit všude – v super a hypermarketech, prodejnách zdravé výživy i v mnoha lékárnách. A dopřát si ji můžeš přírodní, anebo ochucenou (medem, karamelem, čokoládou či kakaem). Pamatuj ale na to, že rychle vlhne (a stane se ztvrdlou hroudou), a proto ji po otevření skladuj uzavřenou (sáček uzavři sponkou, kolíčkem nebo ji přesypej do uzavíratelné dózy). Po ztvrdnutí se hodně špatně rozpouští.

Jako na lékařský předpis

K ideálnímu efektu pro tvé zdraví si dopřej syrovátku jako lék na předpis 3x denně. A při redukční dietě či detoxikaci organismu syrovátkou nahraď jedno hlavní jídlo a neboj se toho, hlad určitě nepocítíš, skvěle tě zasytí. Při pravidelném dlouhodobém popíjení první výsledky budou patrné již za pár týdnů.

Ukuchti si syrovátkový nápoj!

Horká syrovátka: Dvě polévkové lžíce rozmíchej v 200 ml vřelé vody a zamíchej.
Syrovátka za studena: Použij mixér (i tyčový), nebo šejkr se stejným množstvím vody (200 ml) jako na horký nápoj.

Oba nápoje si můžeš dochutit šťávami, kvalitní hořkou čokoládou, rozmixovaným ovocem, oříšky, semínky a připravit si tím výživný a lahodný koktejl. A když ho dozdobíš šlehačkou (třeba i nízkotučnou), nebude to mít chybu!

Nejen do skleničky, i na tělo!

Popíjením to ale nekončí, syrovátka umí mnohem více! Je skvělá do koupele, k peelingu a také na pleťovou masku. Se syrovátkou tedy můžeš být nejen zdravější, ale i krásnější.

Koupel se syrovátkou

Přimíchej si do vany 200 až 300 g syrovátky, nechej rozpustit a v koupeli si pohov zhruba 20 minut. Syrovátka a vitamíny v ní obsažené budou luxusně pečovat o tvé tělo, vyhladí ti kůži a podpoří přirozené regenerační schopnosti.

Syrovátkový peeling a pleťová maska

Po odlíčení obličeje nasypej malé množství syrovátky do dlaně a vlhký obličej chvíli tři, pak omyj a osuš. Zrevitalizuješ si pokožku tváře. Ve druhé variantě dej do misky 2 lžíce syrovátky, smíchej s vodou na kaši, nanes na obličej mimo partie očí a úst. Nechej působit 10 minut a pak opláchni. Syrovátka dodá tvé pleti mladistvý vzhled, pokožka bude pružná a hebká.

Tak co, zkusíš syrovátku? Nebo již jedeš na syrovátkové vlně? Napiš nám své zkušenosti do diskuze!

Zdroj foto: shutterstock.com

26.7.2016 6:00| autor: Pavla Jelínková
štítky: detoxikace

Čtěte dále

Chcete získávat nejnovější informace ze světa žen?

Přihlaste se k odběru našeho newsletteru nebo nás sledujte na facebooku:

Chyba: Email není ve správném formátu.
OK: Váš email byl úspěšně zaregistrován.

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Více informací

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close

TOPlist