Nemůžete se soustředit Usměrněte své myšlenky několika fígly…

Venku svítí sluníčko, panuje letní nálada, vy se ale stále nemůžete naladit Práce před dovolenou i po ní se nakupuje jak bouřkové mraky. Pracovní úkoly, nákupy, prázdniny… jak to všechno stihnout
Když jste pod tlakem, cítíte se ochromeni
. nejste schopni logicky uvažovat
. nedokážete se soustředit na to, co právě děláte
. vaše myšlenky se rozbíhají všemi směry
Pomohl by relax, ale není na něj čas. I když nejste vyznavači právě jógy, pomůžeme vám vypnout a naučit se vaše myšlenky ukočírovat…

Pokuste se „zastavit“, to vám pomůže usměrnit tok myšlenek.

A poté jednoduše…

Pověšte si na zeď svůj oblíbený obraz
nebo
dejte na pracovní stůl fotografii, kterou máte obzvlášť rádi…
nebo
napište si do diáře báseň, či krátký text, který vás obohacuje.

Když se neklidné myšlenky vymknou vaší kontrole, soustřeďte se na tento oblíbený předmět. Používejte jej jako záchrannou kotvu, která brzdí neuspořádaný tok vašich myšlenek.

Získejte kontrolu nad svými stresy a strachy. Cvičte to.
Budete-li dlouhodobě používat tutéž „kotvu, vytvoří se ve vaší mysli vzorec, kterým se začnete sama řídit.

Takto budete moci své myšlenky usměrňovat snadno a rychle.

Nakladatelství Portal

12.7.2006 12:00| autor: Patrik Kubas
Více o tématu: jógasoustředěnístrach

Čtěte dále

Chcete získávat nejnovější informace ze světa žen?

Přihlaste se k odběru našeho newsletteru vyplněním vaší emailové adresy.

Chyba: Email není ve správném formátu.
OK: Váš email byl úspěšně zaregistrován.

*Newslettery vám budeme zasílat nejdéle 3 roky nebo do vašeho odhlášení. Více informací na mailové adrese: gdpr@femina.cz

Na tomto webu zpracováváme cookies potřebné pro jeho fungování a analytiku, v případě udělení souhlasu také cookies pro účely cílení reklamy a personalizaci reklam. K tomu využíváme své partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Více informací o nastavení cookies naleznete zde.

Nastavení cookie na tomto webu je nastaveno pro "povoleno cookies", aby vám poskytlo nejlepší možné prohlížení stránek. Pokud budete nadále používat tento web bez změny nastavení cookie nebo klepnete na tlačítko "Souhlasím" souhlasíte s podmínkami použití cookie.

Zavřít

TOPlist