Nedostatek spánku vede u dětí k obezitě a změně nálad
Délka a kvalita spánku je po celý lidský život velmi důležitá k udržování zdravé kondice a dlouhověkosti. U dětí má však kvalitní a dostatečně dlouhý spánek ještě větší význam, neboť mladé tělo se teprve vyvíjí a je velmi citlivé.
Podle týmu mezinárodních vědců děti spící nedostatečně častěji trpí obezitou a změnami nálad.
Nedostatek spánku působí hormonální změny v žaludku a tukových buňkách, a tím způsobuje zvýšenou chuť na jídlo.
„Spánek je důležitý pro zdraví a pocit vyrovnanosti během života. Naše výsledky ukazují silný vliv nedostatečného spánku na riziko obezity, i když jsou denní aktivity dostatečně přizpůsobeny. Tento vliv byl nezávislý na fyzické aktivitě nebo sledování televize. Pozornost věnovaná spánku v dětství by mohla být důležitou strategií při redukci epidemie obezity,“ tvrdí profesor Ed Mitchell z novozélandské University of Auckland.
Jeho tým testoval svou hypotézu na sedmi stovkách dětí ve věku sedmi let. Ty, které měly méně než devět hodin spánku denně, byly až třikrát častěji obézní ve srovnání s těmi, které spaly déle. Nedostatek spánku vedl také častěji ke změnám v chování.
Závěry studie byly otištěny v odborném časopise Sleep.
