Diskuze

7 mýtů o hubnutí. Pozor na ně, kvůli nim tloustneš

Vše o hubnutí

Máš dokonale nastudované všechny odborné rady k hubnutí, cvičíš, snažíš se žít zdravě, ale ta zatracená kila ne a...

Jak zhubnout posledních 5 kilo? Bude to dřina!

Vše o hubnutí

Konečně se ti podařilo shodit přebytečná kila a k vysněné metě ti chybí opravdu jen kousek? Však co to...

Břišní tuk – skrytý zabiják, co nosíš stále s sebou. Jak moc je nebezpečný?

Vše o hubnutí

Není tuk jako tuk. Ten podkožní si dobře uvědomujeme a obvykle se s ním snažíme něco dělat, i když...

Proč při sportu poslouchat hudbu? Tvé cvičení bude mnohem efektivnější

trénink

Chůze, běh, fitko. Ať je to cokoliv, přinutit se k pohybu bývá někdy nad tvé síly. A když už...

Hubnutí podle horoskopu: Který sport je pro tebe nejlepší?

Vše o hubnutí

Potřebuješ shodit nějaké to kilo, takže jsi nasadila správnou dietu a teď ještě musíš přidat nějaký ten pohyb, jenže...

30

Měsíc do dovolené? Vytvaruj si postavu za 30 dní!

30 fotografií cvičení doma

Do dovolené zbývá už jen měsíc a ty stále nemáš postavu připravenou na plavky? Žádný strach! Ještě pořád je...

5+1 tajný tip, proč zkusit pilates

Vše o fitness

Potřebuješ shodit nějaké to kilo, vytvarovat postavu, získat sebevědomí a zlepšit si sexuální život? Na všechny tyhle problémy si...

33

5 snadných kroků, jak se zbavit špíčků na břiše

33 fotografií Vše o hubnutí

Pustila ses do diety, nechtěná kila navíc se ti pomalu ale jistě daří shazovat, jen ten nevzhledný špek kolem...

30

Venušiny kuličky, které bojují s inkontinencí a skvěle vypadají

30 fotografií Vše o sexu

Mluvit otevřeně o sexu je pro mnohé z nás tabu. Natož se svěřovat s tím, zda v intimních chvílích...

Horoskopy podle tarotu: Přichází nová láska, těhotenství i peníze

Horoskopy týdenní

První týden nového roku je tady a ty se můžeš těšit nejen na příliv nové energie, ale také na...

Do Vánoc o pár kilo lehčí? Vsaď na urychlovače hubnutí

Vše o hubnutí

Svátky na krku, vánoční večírky se blíží a ty se chceš předvést v tom nejhezčím světle. Jenže se ti...

Lunární kalendář na tento týden: Pozor na bolesti nohou a hlavy!

Lunární kalendář

Jak snadno můžeš díky jednoduchým a rychlým cvikům podpořit správnou funkci lymfy a proč je zrovna cvičení v tyto...

Co všechno se dá vyčíst z krve? Tohle jsi o ní dosud netušila

Vše o zdraví

Každá krevní skupina je něčím výjimečná a charakteristická. Víš, jaká je ta tvoje? Jestli ne, tak bys to měla...

10

4 největší zlozvyky, kterými si ničíš pleť

10 fotografií péče o pleť

Máš podezřele nezdravou barvu a tvůj obličej působí mdle a unaveně? I když se to na chvíli dá zamaskovat...

Skvělé cvičení, které ti pomůže k vysněné postavě. Vyzkoušeno!

cvičení doma

Slyšíš-li slovíčka fitko, posilovna nebo trenér, okamžitě ti běhá mráz po zádech, ale přesto bys strašně ráda nějaké to...

18

Zhubnout, posílit tělo a být v pohodě? To všechno zvládneš s jógou

18 fotografií cvičení doma

Také si přeješ najít něco, při čem shodíš nadbytečná kila, vypracuješ si postavu a naladíš se na skvělou náladu?...

Lunární kalendář od 3.10. do 9.10. 2016

Lunární kalendář

Kdy by si měly dávat větší pozor především nastávající maminky? Kdy bys měla odpočívat a kdy naopak pořádně vzít...

Lunární kalendář od 26. 9. do 2. 10. 2016

Lunární kalendář

Které dny by sis měla dát pozor na to, co jíš a kdy vyrazit ke kadeřnici? Dozvíš se, co...

17

Jak zvýšit sportovní výkon? Víme o vitamínu, který tě neskutečně nakopne!

17 fotografií sportovní výživa

Léto se s námi pomalu a jistě loučí. Zamávej ledovým kávičkám se šlehačkou, limonádám, smetanovým zmrzlinám a všem dobrotám,...

19

Šok! Sex jako léčebná procedura? Mužské zdraví prý na něm závisí

19 fotografií Vše o sexu

Sex je všeobecně prospěšná věc, to je bez debaty. A co se mužů týká, ti by prý na něj...

26

Nedaří se ti zhubnout? Nauč se jíst pomalu a půjde to samo!

26 fotografií Vše o hubnutí

Už v dětství ti rodiče připomínali, ať nehltáš a jíš pomalu, vzpomínáš? Kdysi ses to snažila dodržovat, ale doba...

Lunární kalendář od 22. 8. do 28. 8. 2016

Lunární kalendář

Máš strach a pořádně nevíš proč nebo z čeho? Bojíš se nadechnout a podívat se sama sobě do očí?...

Detox těla, pevné zdraví a kila dolů? To vše můžeš mít s hot jógou!

Vše o cvičení

Hot jóga nebo bikram jóga chceš-li, není žádnou novinkou, přesto se o ní ví stále málo a mnozí vlastně...

Lunární kalendář od 18. 7. do 24. 7. 2016

Lunární kalendář

Chystáš se na dovolenou a potřebuješ zhubnout rychle do plavek? Mrkni na náš nový lunární kalendář, máme pro tebe...

Čhögjal Namkhai Norbu v Praze

Vše o cvičení

V srpnu do Prahy zavítá významný tibetský mistr Čhogjal Namkhai Norbu, znalec tibetské a asijské kultury, medicíny a duchovních...

Lunární kalendář od 11. 7. do 17. 7. 2016

Lunární kalendář

Chceš vědět, proč je tak důležité dořešit vztahové problémy a odpustit si? Kdy je vhodné vyrazit na sběr bylinek...

Nová teorie šokuje svět. Sport štíhlou linii nezaručí ani omylem!

Vše o hubnutí

Pokud sis až dosud myslela, že náročné tréninky, běh a záhul ve fitku ti přinesou dokonalou postavu, tak to...

Káva jako lék? Nebudeš věřit, co všechno dokáže!

Vše o zdraví

Také nedáš dopustit na šálek lahodné kávy? Dopřáváš si ji občas s pořádnými výčitkami, protože všude čteš, jak moc...

Ze stydlivky sexy dračicí? Stačí správně dýchat. Naučíme tě to!

Vše o sexu

Čeká tě nepříjemný pohovor, pořád máš před očima, jak ti tchyně něco povýšeně vyčítá, nebo máš dlouholetý problém skočit...

25 způsobů, jak spálit 200 kalorií

Vše o hubnutí

Nejsi zrovna fanynkou cvičení v posilovně? Nevadí! Máme pro tebe hned 25 různých způsobů, jak spálit 200 kalorií, aniž...

30

Proč se při tréninku cítíš bez energie? Tohle tě brzdí!

30 fotografií Vše o cvičení

Běh, cyklistika, kolečkové brusle? Je jedno, jakým způsobem se udržuješ ve formě, protože vždycky to má stejný průběh. Perfektní...

Pekelný svět chilli: Šílené rekordy, nejpálivější kousky i pikantní recept

Zábava

Když se řekne chilli, část lidí se oklepe hrůzou, část se labužnicky zasní a ostatní zbystří zájmem. Že si...

47

Chceš lepší spánek, sex a k tomu shodit? Rada zní: Dýchej méně!

47 fotografií Vše o hubnutí

Zní to trochu podivně, a přesto se jedná o záležitost podpořenou vědeckými fakty. Badatelé totiž přišli na to, že...

Po Vánocích zpátky do formy? Víme, jak shodit nabraná kila!

Vše o hubnutí

Svátky jsou za námi a možná i ty řešíš, kam s nimi. Řeč není o nevhodných dárcích, ale o...

Sexy zadeček bez celulitidy? Vyražte do fitka ve sportovních legínách!

Trendy a rady o oblékání

Sociální sítě zaplavují vyrýsované kočky s kulatým zadečkem. Závidíte jim? Je čas vyrazit do nejbližšího fitka s pořádnou dávkou...

Ráno nebo večer? Před jídlem nebo po? 5 nejzásadnějších rad, kterými se řídit při cvičení.

Vše o cvičení

Rozhodla ses, že podzim je pro sportování ideální čas? Super! Jako laik jsi možná zmatená ze všech těch manuálů,...

Dej vale bolesti zad! Zkus overball

Vše o cvičení

Sedíš celé dny u počítače, zhltneš u něj snídani i oběd a jediný pohyb, co máš, je cesta na...

Trampolína není jen pro děti: Proskákej se k super postavě i zdraví

trampolíny

Konečně skončila úmorná vedra a i ty se můžeš začít trochu víc hýbat, aniž by ti hrozil kolaps. Ráda...

Hubneš? Máme pro tebe vzorový jídelníček! Poradíme, co snídat, obědvat, večeřet…

Jak na dietní jídelníček

Sezóna plavek je sice za námi, ale před námi maraton podzimního přejídání. Jak si udržet štíhlou postavu nebo ještě...

Mlsat na dovolené a nepřibrat ani gram, že nejde? Omyl, my to umíme!

Vše o hubnutí

Dovolená - už jen to slovo nám v redakci vykouzlí úsměv na tváři, a co teprve když už jsou...

21

Toužíš po sexy štíhlé postavičce? Prospi se k ní!

21 fotografií zdravý spánek

Toužíš po krásné štíhlé postavě a nedaří se ti jí dosáhnout? Věř nám, nejsi v tom sama! Jen...

Ploché břicho do plavek? Zkus nový trend – „luxování“!

cvičení na břicho

Pravidelně se potíš ve fitku, cvičíš doma po práci a to pitomé břicho se ne a ne zploštit? A...