Znáte stáří vašich plic? Otestujte se!

Plíce obsahují různé buňky, které se různě regenerují. Plicní sklípky, které jsou potřeba pro výměnu kyslíku a plynů, se kupříkladu obnovují přes rok, zatímco buňky na povrchu plic se vyměňují každé dva nebo tři týdny.  U kuřáků ale jejich regeneraci hatí rozedma plic, která začíná destrukcí plicních sklípků, čímž dochází k vytváření permanentních děr na plicích.

Dospělý člověk má v průměru kapacitu plic 3,6 litrů, u sportovců je to dvojnásobek. Pokud chcete zjistit, jak výkonné jsou právě vaše plíce, zkuste si udělat následující jednoduchý test. Budete potřebovat pouze balónek a krejčovský metr.

Ujistěte se, zda je balónek důkladně vyfouknutý.
Zhluboka se nadechtěte a vydechněte do balónku.
Balónek ucpěte prstem tak, aby z něho neunikl vzduch.
Krejčovským metrem změřte jeho obvod.

Pokud vám vyšlo 17 cm a více, můžete být v klidu. Vaše kapacita plic činí 3 litry a více.
Objem 10-13 cm, je ještě normálním výsledkem. Vaše kapacita plic je 1,5-3 litry.
Naopak velmi špatné skóre je 7-9 cm. Kapacita je menší než litr, což znamená, že jste velmi silnou kuřačkou, trpíte kašlem a obtížně dýcháte. Měla byste ihned navštívit lékaře!

[[related]]

Věděla jste, že

• za uplynulé století  způsobilo kouření na celém světě 100 milionů úmrtí?
• na svůj zlozvyk zemře polovina kuřáků?
• kouření má na svědomí 86 % rakoviny plic u žen?
• přestat není nikdy pozdě? Jakmile típnete poslední cigaretu, snižuje se riziko onemocnění infarktem a rakovinou. U infarktu o polovinu pouhý rok poté. Po deseti letech jste rakovinou ohrožena o 50 % více než nekuřák.
• důležitá je doba, po kterou kouříte? Pokud byste kouřila např. dvacet a více cigaret 40 let, byla byste osmkrát více ohrožena rakovinou plic, než pokud byste kouřila 40 cigaret po dobu 20 let.