Stres – zabiják

Stres způsobuje široké spektrum chorob, z nichž některé jsou smrtelné. Postihuje duši i fyzické tělo a dlouhodobým působením páchá nevratné škody.

Od zánětů dásní, přes chřipku, může být příčinou také onemocnění srdce a rakoviny.

Stres je jakákoli zátěž v prostředí, které nás obklopuje. Je to evoluční síla, která působí na organismy a formuje je. Všechny živé bytosti se snaží se stresory vyrovnat. Tělo při jakékoli hrozbě vyloučí do těla hormony epinefrin (adrenalin), norepinefrin a kortizol z nadledvinek. Tyto hormony zvyšují činnost srdce, dýchání a hladinu cukru v krvi. Protože je potřeba na boj či útěk velké množství energie, kortizol také zastavuje další fyziologické procesy jako trávení, rozmnožování, růst a některé funkce imunitního systému.

Když stresová situace odezní, tělo se rychle vrací do normy a hladina kortizolu klesá. Jenže když je stres chronický, pak nastává vážný problém, protože kortizolu je v těle pořád nadbytek a důležité výše zmíněné fyziologické procesy jsou omezovány. Narušeno je tak trávení, imunita i lidská sexualita. Nejčastějšími chorobami vyvolanými stresem jsou pak nemoci srdce, posttraumatický syndrom, deprese, zažívací potíže, nemoci dásní, porucha erekce, diabetes typu 2, růstové problémy a dokonce i rakovina.

Proto není radno stres ve své působnosti podceňovat. Uvědomte si, že když jste permanentně ve stresu, nijak vám to nepomůže. Pokud se na vás začnou valit povinnosti a pocítíte napětí, zkuste se nejdříve uklidnit. Chvíli zhluboka dýchejte, práci si naplánujte, a když nemůžete stihnout vše včas, rozhodně se to nezmění, pokud se tím necháte „vystresovat“.

Jistě, jsou situace, kdy nás tlak nutí k vyšším k výkonům, ale to funguje pouze jednorázově, na chvíli, ne na celý den. Sami si tedy rozhodněte, co za to stojí, a co ne.

11.1.2008 12:00| autor: Wanda
Více o tématu: Kortizolnemocstres

Čtěte dále

Chcete získávat nejnovější informace ze světa žen?

Přihlaste se k odběru našeho newsletteru vyplněním vaší emailové adresy.

Chyba: Email není ve správném formátu.
OK: Váš email byl úspěšně zaregistrován.

*Newslettery vám budeme zasílat nejdéle 3 roky nebo do vašeho odhlášení. Více informací na mailové adrese: gdpr@femina.cz

TOPlist