Hity hubnutí: akai a kokosová voda. Zázrak, nebo švindl?

Proteinový chléb

Prodává se například v e-shopech s přívlastkem nízkokalorický, nicméně pořádně tučná je jeho cena, 500 gramů stojí 186 Kč, a bohužel nejen ona! Obsahuje sice pouze 6 procent sacharidů, zato 20 procent proteinů, nicméně se 100 gramy do sebe vpravíme 250 kilokalorií. Oproti tomu „normální“ chléb má 44 procent a pouze 5 procent proteinů, naproti tomu ale obsahuje stejné množství jen 220 kilokalorií. Podtrženo sečteno – proteinový chléb je daleko tučnější. A další nevýhody? Jako chleba vůbec nechutná, navíc a z nutričního hlediska nic moc nepřináší. Chybějí balastní látky, vitaminy a minerály, které obsahuje například zdravější celozrnný chléb. Zdraví sice vyloženě neškodí, nicméně může zatěžovat ledviny. Jeho konzumaci by tedy rozhodně neměli přehánět lidé, kteří trpí hyperurikemií či mají nemocné ledviny nebo játra, a lidé starší 60 let.

[[related]]

Kokosová voda

Nedají na ni dopustit především modelky. U nás se prodává za 62 Kč za 300 ml. Šťáva se získává ještě ze zelených kokosů. Chutná sice docela dobře, nicméně rozhodně se po ní nehubne. Pokud je kokosová šťáva čerstvá, jedná se o kaloricky nenáročný, izotonický nápoj plný sacharidů, minerálů a vitaminů, který ovšem v žádném případě tuky neodbourává. K nám se navíc dostává šťáva konzervovaná, která bohužel blahodárné látky zcela postrádá.

Brazilská borůvka akai

Prodává se ve formě tabletek (balení po 90 kapslích stojí 192 Kč), ale také jako součást různých nápojů či čajů. Ve skutečnosti se akai neliší od borůvky či lesního ovoce. Obsahuje nenasycené mastné kyseliny, antioxidanty či vitaminy. Látkové výměně a hubnutí ale nikterak nepomáhá. Navíc jako doplněk stravy může obsahovat efedrin – látku, která ve vyšším množství způsobuje poruchy dýchání, pocity úzkosti, vede k neklidu či bolesti hlavy.