poradna-352x198.jpg

Krizová online poradna pro všechny, co bojují se strachem

Zábava

Jsi už vyčerpaná ze všech těch negativních zpráv, co se na tebe hrnou ze všech stran? Bojíš se jen vystrčit nos ze dveří? Propadáš chmurným myšlenkám a strach paralyzuje celé tvé tělo? Pak je tu pro tebe právě dnes...

Diskuze

28 komentářů

    Hvezda

    Prosim mohla bych se zeptat jestli muj syn narozen 2..11. dostane nyni praci? zavreli hotel kde pracoval protoze coronavirus. Nejsou hoste
    Ja vim ze rikate ze se ma zeptat kazdy za sebe jenze neumi cesky cist a psat a mam jeho povoleni. Prelozim mu to . Dekuji

    s
    sara13

    Krásné pondělí Hvězdičko. Velmi se ti omlouvám, ale dotaz do této „krizové“ poradny opravdu nepatří, pokud chceš napiš do naší Astroporadny nebo počkej na online poradnu, která bude příští týden, stále ovšem platí stejná pravidla. Uklidni syna, povzbuď ho a pokud potřebuje podpořit, udělej to s velkou láskou. Věř, že není sám v této nelehké situaci, důležité je zachovat klid a neztrácet naději.

    Katka

    Dobrý den, Sáro,
    také si dělám starosti, jak to bude dál se mnou v práci. Jsem doma zatím do úterý, v pondělí se mám ozvat, aby mi řekli, kdy půjdu do práce. Jak to bude dál, budu od úterý chodit do práce nebo mě nechají doma na 60%? Tím, že dojíždím MHD a 3x přestupuju a léčím se na vysoký krevní tlak, patřím mezi ohroženější skupinu. Případně, kdy mohu odložit roušku a konečně volně dýchat? Jsem teď oddělená od přítele a doufám, že to náš vztah vydrží. Děkuji za odpověď. Katka, 21.9.1975.

    s
    sara13

    Krásnou neděli Katuško. Jak to bude dál se zatím neví, ani já ti neumím dát jednoznačnou odpověď, v pondělí se všechno dozvíš, tak v klidu očekávej zprávy. Roušku odložíš ve chvíli jako ostatní, až nám to vláda povolí. Teď využij volný čas k zamyšlení, podívej se zpětně co se ti v životě podařilo a co naopak bude chtít ještě doladit. Vysoký krevní tlak ti signalizuje, co se máš vlastně naučit v životě a věř, že volně dýchat můžeš okamžitě, stačí když změníš svůj postoj k sobě i životu. Všechny vztahy teď prochází zkouškou a čas ukáže, jak jsme na tom. Pokud ti mohu doporučit, začni si víc všímat svého těla, svých myšlenek, představ si, že je myšlenka jako mrak, který se pohybuje po obloze a nemá nad tebou žádnou moc. Klíčovým slovem pro tebe je Sebevědomí, které můžeš posílit láskou k sobě. Zamysli se, jak si vážíš sama sebe, svého těla a jaký máš přístup k životu? Neprojektuj do své mysli zbytečný strach a obavy z toho co přijde, když budeš silná, zvládneš vše, tak jako ostatní. Nevím, jak jsi na tom se zdravotním stavem a co ti dovolí, ale co rozhodně můžeš cvičit nenáročné protahovací cviky nebo jógu, stačí se podívat na internet a protáhnout tělo, tanči, zpívej, maluj si, buď užitečná a nezapomínej, že láska k sobě je základním stavebním kamenem každé bytosti. Možná jsem ti neodpověděla tak jak jsi očekávala, ale tato poradna je také o práci na sobě a povzbuzení, které ti tady dáme. Hodně štěstí na nové cestě životem, věřím, že dokážeš vyměnit strach za lásku k sobě.

    S
    sanu

    Zdravím Sáro a děkuji za ten nápad s krizovou poradnou, je to milé 🙂
    Vlastně se chci jen podělit o svou zkušenost s překonáváním strachu….vždycky , když jsem měla pocit, že se na mne valí problémy, které nezvládnu a strachovala jsem se o to, co bude, zkusila jsem si představit jak nejhůře by ta určitá situace mohla dopadnout a rovnou si připravila tzv. krizový scénář, protože žádná situace není nikdy neřešitelná, jen občas její řešení (resp. výsledek) není úplně ideální.
    Pokud si vytvoříme a sepíšeme postup, bude to pro nás takový pomyslný záchranný kruh a nebude těžké si utvořit přesvědčení, že vše nakonec zvládneme.
    Přeju hodně štěstí a síly všem v těchto složitých dnech a posilujte radost z toho, že pro naší matičku Gaiu, je tohle období oddechu a regenerace…asi už bylo potřeba trochu“ vymést smetí“….

    s
    sara13

    Ahoj Sanu, ty jsi jednoduše skvělá!!!! Přesně tak jsem před časem postupovala také já, projela si hlavou všechny možnosti, v klidu udělala, co bylo potřeba a nechala to koňovi, jak se říká. Musím říct, že vždycky dopadla situace jinak, než by člověk předpokládal. Mám z tebe velkou radost a věřím, že tvůj příběh pomůže také ostatním a opravdu ti velmi děkuji za sdílení. Víš, kdysi jsem si také myslela, že výsledek možná není ideální, ale postupem času jsem zjistila, že každý scénář, který prožijeme je dokonalý 🙂 Přeji ti nádherný jarní den a ostatním holkám – ženám, samozřejmě také. Přichází jaro a s ním naděje, vydržme, podporujme se navzájem a nepropadejme strachu a obavám 🙂 Každá krize ať již v osobním životě nebo celosvětová, přináší nový způsob žití což se děje také právě teď.

    Zuzana, 16.6.1989

    Dobré dopoledne. Předem děkuji za odpověď, že tady jste s námi, Sáro, v těchto špatných chvílích. Chci se Vás zeptat, jaký bude můj další život. Ano, vím, hodně záleží na mě-na mém myšlení a pak i konání, ale poslední léta to opravdu stojí za starou belu a nyní ještě takováto přírodní situace, tak vážně nevím, co si počít. Jsem docela sama a už i uzavřená. Jaké změny by bylo vhodné učinit a co radí karty, mám prosím Vás i blok na čakře. V poslední době mě velmi zničují deprese a smutek, tak měsíc zpátky jsem byla jako na modrém obláčku a nyní se vše změnilo k horšímu jako mávnutím kouzelného proutku a já nevím, co s tím. Myslela jsem si, že jsem šikula a pana strach se už neukáže 🙁 Krásný den přeji

    s
    sara13

    Ahoj Zuzanko, Nejsi sama, teď máš např. mě to, že spolu nejsme osobně vůbec nevadí, ale má společnost je tady jen pro tebe. Objímám tě a můžu ti říct, že nejsou špatné chvíle, je to jen tvůj úhel pohledu, pro mne jsou ty chvíle krásné mám čas být sama se sebou, nemusím chodit nutně ven ani nakupovat a užívám si každý den v radosti. Máš uzavřenou první čakru to je ten tvůj strach a také projekce a obavy z toho co bude, ale stejně to co bude nemůžeš ovlivnit, můžeš ovlivnit jen sama sebe a svůj postoj k životu. Klíčové slovo pro tebe je Vědomí, což znamená, že vše co chceš dokážeš zrealizovat za předpokladu, že nebudeš mít představy o tom jak daná věc dopadne a nebudeš si zbytečně projektovat katastrofické scénáře, což ti myslím jde docela dobře. Proto se také vše zhoršilo, takže poradím ti, dej si sprchu a nechej ať voda vše spláchne, pak se na sebe usměj do zrcadla a řekni si, že se máš ráda a dokážeš vše co je potřeba, tak to také je. Nestyď se také navštívit odborníka a svěřit se osobně, někdy pomůže když vyslovíme věci nahlas…pokud tě trápí dlouhotrvající deprese, rozhodně je na zvážení zajít si pro pomoc i jinde. Navíc bys mohla potkat nové lidi a nebýt již sama 🙂 Držím ti všechny prsty a vím, že to dokážeš.

    Lenka

    Dobrý den , jsem maminka samozivitelka v současné době na osezrovnem s dětmi a v na konci března mi skončí smlouva v práci.Chtela sem stahnout výpověď ale nechcou mi ji stáhnout v práci.Mam strach co bude pak v fobnu a dál když budu bez práce, jak to zvládnu finančně.Nemam kde dát teď děti když je ta karanténa a tudíž mám malou šanci na práci novou.A jsem na to všechno sama.Co bude?

    s
    sara13

    Ahoj Leničko. Vydrž, nic netrvá věčně a horší období vystřídá zase lepší. Pro tebe klíčové slovo Nesrovnávat se což znamená, že nemáš porovnáš sebe ani situaci s ostatními. Každý má svůj osud, když necháš myšlenky nebo emoce jen proběhnout bez toho abys jim přikládala tak velký význam, vše se vyřeší. Teď je potřeba abys zapracovala na strachu, opakem strachu je láska, máš děti, které tě potřebují, teď máte také dostatek času na to si v klidu popovídat, zazpívat, zacvičit a zasmát se spolu. Zkuste si udělat krásný den a povídejte si společně, tím se uvolníš a na chvíli zapomeneš na strach. Když vydržíš a nebudeš podléhat obavám, přijde řešení a ani to nebude tak dlouho trvat, změna je na spadnutí a rozhodně bude k lepšímu, pokud ji chceš zapracuj na sobě a přestaň se tolik bát.

    Lili

    Zdravím Sáro. Pořád mě paralyzuje strach, ikdyž se snažím vždy vzít koště a vymést je, ale bohužel teď je ještě zhoršenější období, ve zprávách jen samé špatnosti a v mém životě se taky moc dobrého neděje. Jak se tváří kartičky, co udělat pro lepší život a více klidu a zdravíčka. Moc děkuji

    s
    sara13

    Ahoj Lilinko. Víš, pro lepší život je nejlepší být spokojený s tím co je. Někdy je horší období a někdy lepší, je to proto abychom viděli rozdíly a užívali si tak každý den bez ohledu co se právě děje. Doporučuji vypnout zprávy a pustit si komedii, humor a smích je skvělou prevencí proti špatné náladě, všimni si, co se děje s tvým tělem když se usmíváš a když se bojíš. Klíčové slovo pro tebe je Hravost, což znamená vrátit se v myšlence do dětství a víc si hrát, život si tvoříš sama, rozhodni se každý den udělat něco dobrého a projevuj vděčnost za to, že jsou součástí Celku a tvoříš s ostatními život. Když se naladíš na srdce a přestaneš dávat sílu negativním – ustrašeným myšlenkám, přijde zlepšení nejen v hmotných záležitostech, ale také vyřešíš problém, který máš s muži nebo někým blízkým a v minulosti se ti to nepodařilo.

    Anna 66

    Dobry den, paralyzuji me obavy o mou maminku diabeticku, ktere je 78let. Mne je pres 50 let a mam diabetes taktez…vsude ctu, ze na druhem miste nejvic umiraji diabetici. Jak se mam přes tyto drama zpravy preklenout? Dekuji moc za odpověď. A.

    s
    sara13

    Ahoj Aninko. Možná by ti mohlo pomoct, kdybys na chvíli místo strachu, udělala něco dobrého a hezkého pro maminku. Určitě se o ni krásně staráš, ale třeba je ještě něco, co by ji i tebe rozveselilo. Zapomeň na statistiky a pokud je to možné zprávy nečti a neposlouchej. Osud je hotový a ten kdo má odejít, tak odejde, proč si teda život znepříjemňovat dalšími obavami a strachem, který nás odděluje od našeho společného ducha. Také mám v rodině diabetika, který má 84 let a tuto informaci slyším až od tebe. Nevyhledávej zprávy, které v tobě probouzí strach, ,který je mnohem škodlivější než nemoc. Napsala jsi paralyzují mě obavy, to je velmi omezující a navíc jsi díky tomuto postoji zbytečně zablokovaná. Zkus si říct, co se má stát se stane, ale já nebudu podléhat strachu, užiju si s maminkou nejkrásnější období v našem životě a tak to také bude. Aninko, zamyslela ses také někdy nad příčinou diabetu? Znám mnoho lidí, kteří se díky změně myšlení, jídelníčku a celkovému postoji k životu vyléčili nebo alespoň svůj zdravotní stav velmi výrazně zlepšili, jde to – bez ohledu na věk. Samozřejmě ve spolupráci s odborníkem a dodržováním pokynů, které se mají dělat. Zkus se zamyslet, proč se neumíš radovat ze života, proč jsi smutná a nespokojená. Když každý den projevíš vděk a lásku k sobě i životu, budeš se cítit mnohem lépe. Klíčovým slovem pro tebe je ZMěna, pokud začneš pomalu měnit staré zvyky, které máš již od dětství, pak přijde velký průlom k lepšímu…hodně štěstí na tvé nové cestě životem 🙂 zdravím také maminku…

    Anna 66

    Dekuji Vam za krasnou a pravdivou odpoved…tu zmenu jak pisete, jsem v minulosti pocítila uz jen tim, ze jsem z inzulinu 3x denne a 1x na noc presla na jeden prasek rano…momentalne v teto situaci mam prasky dva. Vasi radou se budu ridit a budu jeste vic rada, kdyz se k tomu takhle postaví vice lidicek. Preji Vam i vsem v co nejkratsi dobe opet plno veselych tvari bez rousek. A.

    i
    ivanka294

    Sári,a má rodina zvládneme to?10.3.2020 mi umřel tatínek,tak mé myšlenky bloudí ani nevím kde,Děkuji a všichni to spolu zvládneme.

    s
    sara13

    Ivanečko, jasně, že to zvládnete, vzpomínky na tatínka ti nikdo nevezme, já tomu svému každý večer když vyjde hvězda zamávám a řeknu, děkuji tatínku, byl jsi skvělý 🙂 Můžu ti říct, že teď už je šťastný, určitě ho časem budeš vnímat ve svém srdci, kde pocítíš silný proud lásky…nezadržuj slzy a klidně si dovol plakat, ale bez výčitek nebo jiných emocí, slzy totiž čistí DNA pokud je pláč bez negativních emocí…ti co nás opustili se jen „přestěhovali“ jinam, ale v našich srdcích zůstávají navždy…objímám tě…

    i
    ivanka294

    Děkuji za krásná slova,a taky se s ním každé ráno přivítám a večer rozloučím.Přeji pěkný slunečný den s úsměvem na rtech všem.

    i
    ivanka294

    ahoj Sáro,jsem na pracovní neschopnosti,mám po operaci tenisového loktu.Chtěla jsem se zeptat,jestli touto situací nepřijdu o práci.Vše dodržuji.Děkuji

    s
    sara13

    Ahoj Ivanko, momentálně jsem zcela jasnou odpově’d nedostala. Zkus čas neschopnosti využít k uvědomění si, proč tato nemoc vznikla, jaká byla příčina, ruce souvisí se srdeční čakrou, jak jsi na tom s láskou k sobě, ostatním a dalšími „srdečními“ emocemi? Klíčové slovo pro tebe je: Klid…což znamená – nechat mysl odpočinout, nedělat nic, na chvíli nemyslet na nic a nedávat myšlenkám zbytečnou sílu a energii, pokud nejsou tvořivé, nezapomínej, každá myšlenka tvoří naši budoucnost, vytvoř si láskyplný vztah ke svému tělu i okolí 🙂

    Kačka

    Dobrý den.. Ani nevím kde začít.. Tak nějak vím že tohle všechno zvládneme, je to zkouška, jestli ludi ještě umějí držet spolu, je čas aby se každý zastavil, a koukal kolem sebe, čas aby sme si vážily nejbližších..Ale, ale co přijde pak?! Lidi sou doma, s dětmi, nebo firma kde dělají zavřela.. A to mně děsí.. Co bude pak? Já matka samoživitelka, s téměř minimální mzdou, na 60%,je jako dost zlé.. Otec platí jak se mu zalíbí.. Budu ráda když budu mít na nájem.. To mne děsí co bude pak, jak dlouho bude trvat tenhle stav, kdy konečně budu moct jít vydělávat peníze? Já se snažím na sobě nic nedát znát.. Ale to pak.. Ta bída mně děsí nejvíc.. A netýká se to jenom mně.. Ste hodná Saro že takhle nás chcete povzbudit, mějte se hezky

    s
    sara13

    Ahoj Kačenko. Vždycky se všechno nakonec vyřeší. Můžu ti říct, že jsem také byla samoživitelka ve stejné situaci jako ty a samozřejmě i mě občas napadly různé myšlenky, ale s odstupem času vím, že když jsem zachovala klid, důvěru tak vždy přišlo řešení. Tvé děti se v životě neztratí a to je velký bonus, umíte se uskrovnit což mnoho jiných nedokáže. Snaž se teď, to co tě děsí vyplusovat, najdi si něco, co ve tvém životě funguje a co ti dělá radost, toho se drž, když projevíš vděčnost za to co máš i když je to málo, časem získáš mnohem víc. Jsi velmi šikovná, že do svých strachů nezatahuješ děti, to umí málokdo a opravdu tě chválím! Mám pro tebe vzkaz, který říká, že se vše dokončí přesně podle tvého plánu duše, nejen, že dokážeš trpělivostí a láskou uklidnit sebe, děti i ostatní, ale ukáže se tvá další cesta. Neboj se a vytvářej harmonický domov. Klíčovým slovem pro tebe Přítomnost, což znamená, v případě pochybností z budoucnosti si uvědomit, ted se mám dobře a co přijde zvládnu 🙂 Drž se a pamatuj, že všechno se vyřeší…

    Terezka

    Ahoj Sáro, jsem hodně dlouho bez práce, teď ještě taková přírodní pohroma. Já doufám, že se negativa vyčistí a bude to potom lepší !?

    s
    sara13

    Ahoj Terezko. Jasně, že se vyčistí, opravdu se nemusíš bát 🙂 Zkus využít čas, který teď máš k ujasnění dalších záležitostí. Totiž když pochopíš, že život si tvoříme sami, tak můžeš ledacos změnit. Jak jsi na tom s láskou k sobě, máš se ráda, přijímáš sebe i své tělo takové jaké je? Pokud najdeš skulinku, kterou je potřeba doladit, udělej to a na nic nečekej. Tvé klíčové slovo je Harmonie, což znamená, doladit a zharmonizovat tělo i duši 🙂 P.S. u tebe je hodně negativních myšlenek, nedávej jim sílu, nechej je jen proběhnout, čemu dáváš sílu to roste, posiluj lásku a získáš mnoho dobrého…

    Zdena

    Dobrý den Sáro, jak na tom bude naše rodina, zvládneme to? Děkuji

    s
    sara13

    Ahoj Zdeničko. Ty jsi jako hlavní pilíř rodiny a proto, udáváš všem směr i cíl. Když budeš žít v přítomnosti a nebudeš promítat strach do běžného dění, což se myslí takto: neanalyzovat zbytečně zprávy a obrátit list včas, než se dostanete do energií strachu. Společná zábava, humor a nadhled vše jistí, samozřejmě je potřeba dodržovat opatření, které všichni známe a pak se nemusíš ničeho obávat 🙂 Pro tebe je klíčovým slovem Důvěra..

    Terezka

    Tak co nám poradíš, milá Sáro.

    s
    sara13

    Terezko, pokud nenapíšeš otázku, tak ti mohu poradit, abys byla zodpovědná k sobě i ostatním a nebála se 🙂 Pokud se chceš na něco zeptat přímo, tak prosím napiš dotaz a mrkneme se co se dá dělat a jak všechno nějak doladit a zharmonizovat. 🙂 Jinak můžeš ještě mrknout na článek, který ti dá možná víc odpovědí, pokud nemáš konkrétní dotaz. https://www.femina.cz/lucie-31-zacinam-se-bat-co-mam-delat/

Zpět na článek

Čtěte dále

Chcete získávat nejnovější informace ze světa žen?

Přihlaste se k odběru našeho newsletteru vyplněním vaší emailové adresy.

Chyba: Email není ve správném formátu.
OK: Váš email byl úspěšně zaregistrován.

*Newslettery vám budeme zasílat nejdéle 3 roky nebo do vašeho odhlášení. Více informací na mailové adrese: gdpr@femina.cz

TOPlist