Femina.cz > Vše o hubnutí > Diety a jak na ně > Jak na dietní jídelníček > Jídelníček: 4. týden

Jídelníček: 4. týden

1 fotografieJak na dietní jídelníček

Pokud už tři týdny dodržujete pravidelný režim, zcela jistě na sobě vidíte výsledky. Za své úsilí byste se měli odměnit. Protože občasné mlsání je fajn, jen ho musíte mít pod kontrolou. Máme tedy pro vás několik receptů na lehký...

Diskuze

0 komentářů

Zrušit

Zpět na článek

Čtěte dále

Mlsání bez výčitek: 3 recepty na dobroty, po kterých nepřibereš

dietní recepty

Držet dietu, když tě čeká oslava nebo grilovačka, je prostě peklo. Tolik by sis chtěla dopřát nějaký ten dortík...
- Překvapte hosty jarní grilovačkou. Přinášíme tipy na recepty pro zdravé grilování
  Komerční prezentace
- Láska na první pohled a na psí knížku
  Komerční prezentace
- Ekologické sprchování: Co to znamená a proč to praktikovat?
  Komerční prezentace
- Jak může pomoci fotovoltaika na střeše domu?
  Komerční prezentace
Zadržuješ vodu v těle? Pozor na těstoviny, rýži i ovoce

Vše o zdraví

Zápasíš o každý centimetr k dopnutí kalhot, držíš různé diety, odpíráš si, co máš ráda. Jenže ranní vstup na...
Hubnutí podle druhu povolání. Jaký bys měla mít jídelníček?

Vše o hubnutí

Také se stále snažíš zhubnout, ale nedaří se ti? Vyzkoušela jsi snad všechny možné i nemožné diety, ale ta...
Jak zhubnout posledních 5 kilo? Bude to dřina!

Vše o hubnutí

Konečně se ti podařilo shodit přebytečná kila a k vysněné metě ti chybí opravdu jen kousek? Však co to...
Chleba, rohlíky, špagety. Jsou sacharidy při dietě skutečně průšvih?

Jak na dietní jídelníček

Pokud jsi někdy zkoušela hubnout, určitě jsi tisíckrát slyšela o zhoubném vlivu sacharidů. Pečivo, rýže či těstoviny, o knedlíku...
Proč bys měla omezit přílohy? Zhubneš a získáš čistou pleť i energii

Jak na dietní jídelníček

Dortíkům jsi dala vale, začala jsi ráno běhat a stejně nemůžeš shodit posledních pár přebytečných kil? Možná za...
20

Známe nejlepší snídani pro snadné hubnutí!

20 fotografií Vše o hubnutí

Snažíš se zhubnout, ale stále se ti nedaří? Cvičíš, snažíš se jíst pravidelně, ale tvoje váha stále neukazuje ani...
Zhubni až dvě kila za týden! Máme ukázkový jídelníček i s recepty od koučky celebrit

Jak na dietní jídelníček

Je uznávanou odbornicí na výživu a pomáhala dostat se zpátky do formy a shodit kila například modelce Kate Moss....
33

5 snadných kroků, jak se zbavit špíčků na břiše

33 fotografií Vše o hubnutí

Pustila ses do diety, nechtěná kila navíc se ti pomalu ale jistě daří shazovat, jen ten nevzhledný špek kolem...
Diety v roce 2017. Trendem je 5:5:5. Slibuje zhubnout jednoduše, zdravě a napořád

37 fotografií Diety a jak na ně
Celá galerie 37
Jaké budou trendy v oblasti hubnutí v tomto roce? Cesta k vysněné postavě nemusí být složitá. Nová dieta, kterou...
Zima je tu. Co jíst, aby ses zahřála, ale nepřibrala?

dietní recepty

Jak venku klesají teploty stále níž a níž, člověk nemá chuť na studený salát, ale na vydatné teplé jídlo....
Skoncuj s věčnou chutí na sladké. Tahle „osmičková“ dieta ti s tím pomůže

Jak na dietní jídelníček

Osm týdnů bez cukru. Dá se to zvládnout? Anebo člověka zachvátí panika, úzkost, deprese a přepadne náhlý záchvat sníst...
Porvi se s celulitidou! Máme proti ní 5 účinných rad

Vše o hubnutí

Trápí tě pomerančová kůže? Nejsi jediná. Podle odborníků dnes postihuje stále mladší osoby. Většinou za to může špatné stravování....
Užij si Vánoce bez výčitek a kil navíc! Zkus naše dietní recepty

dietní recepty

Tak pracně se ti povedlo shodit pár kil a děsíš se nadcházejících svátků? Nemusíš! I vánoční svátky si můžeš...
Štíhlejší figura a zářivější pleť do Vánoc? Pořád to jde. Vyzkoušej „polévkovou“ dietu

Jak na dietní jídelníček

Chceš být o vánočních svátcích štíhlejší a mučíš své tělo půstem? Tak asi víš i bez nás, že je...
Zhubla díky dortům. Teď o tom napsala knihu a my pro tebe máme recepty!

Jak na dietní jídelníček

Taky jsi věčně začínající dietářka a tvé odhodlání zpravidla skončí s první velkou chutí na sladké? Nejsi v tom...
Syrové, vařené nebo pečené: Jak správně připravit jídlo, aby bylo dietní? Víme!

dietní recepty

Držíš nekonečné diety a neustále přemýšlíš, CO jíst? Ale napadla tě také někdy otázka JAK? K různým...
Hubneš? Máme pro tebe vzorový jídelníček! Poradíme, co snídat, obědvat, večeřet…

Jak na dietní jídelníček

Sezóna plavek je sice za námi, ale před námi maraton podzimního přejídání. Jak si udržet štíhlou postavu nebo ještě...
Mlsat na dovolené a nepřibrat ani gram, že nejde? Omyl, my to umíme!

Vše o hubnutí

Dovolená - už jen to slovo nám v redakci vykouzlí úsměv na tváři, a co teprve když už jsou...
Dlouhý život plný zdraví? Vyzkoušej paleo dietu!

paleo dieta

Paleo dieta se v posledních letech skloňuje ve všech pádech, ale ne všechny informace, které se k tobě dostanou,...
Revoluce v hubnutí: Zhubněte pomocí myšlení jednou provždy!

dietní recepty

Sušenky, dortík nebo chipsy – jsou tak dobré, tak návykové a tak těžko se jim odolává. A je...
Super Dieta 5:2, která funguje a tři skvělé recepty navrch

druhy diet

Možná jste už slyšeli o dietě, která lze nejvýstižněji vyjádřit čísly 5:2. Spočívá totiž v tom, že pět dnů...
Koktejly, které nejen pomáhají hubnout, ale také léčí. Pije je i Kate Middleton

dietní recepty

Hradní kuloáry odtajnily způsob, kterým se udržuje v kondici vévodkyně z Cambridge Kate Middleton. Tajnou zbraní manželky prince Williama...
Štíhlá do Vánoc? Ještě není pozdě! Zhubněte o 1,5 – 4,5 kg za 3 – 10 dní!

rychlá dieta

Pokud chcete být krásnější a štíhlejší do vánočních svátků, máte ještě čas. A záleží jen na vás, kolik chcete...
Hubnete? Víme, jakou si můžete dopřát zmrzlinu

dietní recepty

Štíhlá postava a letní zmrzlina. Že to nejde dohromady? Ale ano! Pokud se při výběru zmrzliny budete držet několika...
Když mlsat, tak bez cukru. 4 super tipy na chutné a zdravé dezerty

4 fotografie dietní recepty
Celá galerie 4
Chcete zůstat štíhlá a mladá, ale nehodláte si odpírat dezerty? Oslaďte si život jednoduchými a přitom zdravějšími variantami...
5 tipů, jak konečně zhubnout efektivně a trvale

Vše o hubnutí

Ideální postava? Relativní pojem! Ale vždy platí, že každá žena se chce cítit dobře a lákat obdivné pohledy okolí,...
Žampiony – chutné a dietní

dietní recepty

Žampiony jsou velice rozšířenou a oblíbenou pochoutkou. V gastronomii se nepoužívá jiných hub tolik, jako žampionů. Jsou snadno dostupné...
Krásná a mladá pleť. Díl třetí: Co jíst v následujících 4 týdnech

Jak na dietní jídelníček

Podařilo se vám vysadit cukr a dodržet detox? Hurá! Pak vězte, že v následujících třech týdnech už si budete...
Hubněte s Feminou: Mačingová dieta den dvacátý osmý

druhy diet

Dnes je poslední den naší společné dietky od Antónie Mačingové. 28 dní celkem rychle uteklo a vzhledem k tomu,...
Hubněte s Feminou: Mačingová dieta den dvacátý sedmý

Jak na dietní jídelníček

Už se pomalu blížíme do finiše, ale nepolevujeme. Tedy aspoň já nepolevuju. Speciálně po tom, co jsem si vzala...
Hubněte s Feminou: Mačingová dieta den dvacátý šestý

Jak na dietní jídelníček

Už se stalo pravidlem, že pokud se něčemu věnuji, přitahuji si k sobě lidi, kteří to také řeší. Přesně...
Hubněte s Feminou: Mačingová dieta den dvacátý pátý

Jak na dietní jídelníček

Tak dneska ukončila Mačingovku moje vzdálená sestřenice. Ani jsem nevěděla, že ji drží, ale volala mi, že čte články...
Hubněte s Feminou: Mačingová dieta den dvacátý čtvrtý

Jak na dietní jídelníček

Umíte naslouchat? Sami sobě, svým blízkým nebo svému tělu? Že ne? Tak je možná čas se to naučit. Není...
Hubněte s Feminou: Mačingová dieta den dvacátý třetí

Jak na dietní jídelníček

Tak zlatíčka moje, ještě 5 dní a už zjistíme výsledky! Jupííí. Už se nemůžu dočkat. A je fakt, že...
Hubněte s Feminou: Mačingová dieta den dvacátý druhý

Jak na dietní jídelníček

Jupíííí, začínáme spolu poslední týden našeho detoxu. Jako fakt! Dny kolem nás prosvištěly a za chvilku se už budeme...
Hubněte s Feminou: Mačingová dieta den dvacátý první

Jak na dietní jídelníček

Dneska jsem zjistila, že se mi dost vyhladila celulitida v zadních partiích!! Nebudu vám vyprávět, jak jsem na to...
Hubněte s Feminou: Mačingová dieta den dvacátý

Jak na dietní jídelníček

Dneska lítám celý den, tak jsem zvědavá, jak to zvládnu. Pokusím se požádat v restauraci, zda by mi nemohli...
Hubnutí s Feminou: Mačingová dieta den devatenáctý

Jak na dietní jídelníček

Podporovací schůzka se včera trochu protáhla, ale vzhledem k tomu, že jsem byla na minerálce, tak jsem se skvěle...
Hubněte s Feminou: Mačingová dieta den osmnáctý

Jak na dietní jídelníček

Tak vážení, poslušně hlásím, dnes velká krizovka. Začalo to čokoládovým snem a bohužel jsem se obrovské chuti na čokoládu...
Hubněte s Feminou: Mačingová dieta den sedmnáctý

Jak na dietní jídelníček

Říkáte si, že nikdy nic nedotáhnete do konce? Taky jsem občas mívala ten pocit. Ale možná si jen dáváte...
Hubněte s Feminou: Mačingová dieta den šestnáctý

Jak na dietní jídelníček

Dneska ráno jsem zjistila, že nemám co na sebe. Teda…já to zjišťuji téměř každý den, ale nějak se nemůžu...
Krásná a mladá pleť. Díl první: Vysaďte cukr!

Jak na dietní jídelníček

Tisíce utracené za drahé krémy zaručující úbytek vrásek, mohou často přijít vniveč. A důvod? Mlsný jazýček. Dermatologové tvrdí: „Pokud...
Hubněte s Feminou: Mačingová dieta den patnáctý

Jak na dietní jídelníček

Chápete to, že už spolu začínáme třetí týden?!!! To je super…Letí to teda pěkně. Myslím, že pokud jsme...
Hubněte s Feminou: Mačingová dieta den čtrnáctý

Jak na dietní jídelníček

Vážená paní Pospíchalová, děkuji za váš výhružný email, protože i to je názor. Já jsem tento detox nevymyslela a...
Hubněte s Feminou: Mačingová dieta den třináctý

Jak na dietní jídelníček

Ještě jednou děkuji moc za vaše povzbuzující emaily, které nám chodí do redakce. Je to opravdu báječné. Dokonce píší...
Hubněte s Feminou: Mačingová dieta den dvanáctý

Jak na dietní jídelníček

Děkuji za vaše povzbuzující maily a vaše zkušenosti. Jsem ráda, že v tom nejsem sama, protože na moje útrpné...
Hubněte s Feminou: Mačingová dieta den jedenáctý

Jak na dietní jídelníček

Dneska mám takovou malinkou krizi. Dostala jsem chuť i na jídla, která běžně ani nejím. Do mekáče nechodím, protože...

Načíst další články