Femina.cz > Poradna > !!OLD_Poradna zdraví a zdravého hubnutí > Jak vrátit zpět roztažený žaludek?
Jak vrátit zpět roztažený žaludek?
Dobrý den, obracím se na Vás s prosbou o radu. Již řadu let užívám jako doplněk stravy psyllium (za cílem zhubnutí/udržení váhy). Bohužel jsem za tu dobu stále postupně zvyšovala dávku a tak nyní každý večer „potřebuji zaplnit žaludek“ velkým množstvím objemu. Domnívám se, že to můj žaludek výrazně roztáhlo (vyšetření MR potvrdilo, že jak žaludek, tak střeva jsou výrazně objemnější, než je běžné). Je to tedy začarovaný kruh. Kdybych měla sníst běžnou potravu ve stejném objemu, jistě bych hodně přibrala, pokud si však žaludek před spaním nenaplním, nemůžu spát. Tím, že je roztažený, nutí mě do jídla. Takže psyllium je jediná možnost. Jinak se stravuji opravdu velice zdravě – fast food, sladkosti ani smažené absolutně nekonzumuji, jím převážně zeleninu, dále ryby, libové hovězí a krůtí maso a také hodně piji. Ráda bych se navrátila k normálním porcím, aniž by trpěla pocitem hladu. Prosím poradila byste mi jak tento problém řešit? Za jak dlouho (a zda vůbec) je možné žaludek opět „smrsknout“? Dříve jsem jedla málo a malé porce, teprve se zařazením velkého množství zeleniny a psyllia jsem začala „trpět hlady“ a mít s jídlem a jídelníčkem problémy. Moc Vám děkuji za odborný názor.
Odpověď
Dobrý den,
pokud je již objem žaludku zvětšený, pak se již samostatně nemůže vrátit do původního stavu, stejně tak rozšíření střeva. Dlouhodobou konzumací velkých porcí se opravdu žaludek může roztáhnout, jeho stěna ale není schopna se zpět smrštit, aby dosáhl původního objemu.
U žádných doplňků stravy rozhodně není vhodné překračovat doporučené dávkování.
Pokud byste nyní konzumovala malé porce, nejspíše Vás tedy nezasytí - objemný žaludek nezaplní dostatečně. Snažte se jíst pomalu, dobře kousat, zařazujte zeleninu a konzumujte potraviny s nízkým obsahem tuku, kterých můžete zkonzumovat více, aniž byste přijala nadměrné množství energie.
Pokud je Vaše hmotnost nyní výrazně vyšší, než by být měla (BMI - body mass index 35 a výše) nebo dosahovala-li se v minulosti Vaše hmotnost těchto hodnot, potencionálně by mohla být pro Vás řešením bariatrická operace - např. sleeve gastrektomie nebo plikace žaludku . Jedná se o chirurgické metody léčby obezity, při nichž se zmenšuje objem žaludku.
Tyto metody neslouží k léčbě nadváhy nebo pokud pacient úspěšně redukuje hmotnost konzervativními metodami (dieta, pohyb, psychoterapie) a zvládá si hmotnost udržet.
Neuvádíte kolik nyní vážíte a měříte, zda máte nějaké zdravotní potíže, nelze tedy konkrétněji zhodnotit, zda by pro Vás byl bariatrický výkon možný a potencionálně vhodný.
Jitka Laštovičková, nutriční terapeutka.
