Jak chránit muže před rakovinou prostaty

Pravidelně ženám radíme, jak se mají starat o své zdraví a postavu, tentokrát se zaměříme na zdraví mužů. Věděla jste, že můžete partnerovi pomoci předejít zhoubnému bujení v prostatě? Čím dříve s prevencí začnete, tím lépe.

1. Propašujte mu na talíř víc zeleniny
Bohužel, pro mnohé české muže zůstává nejoblíbenější zeleninou bůček a dostat do nich trochu té brokolice je někdy nadlidský výkon. I když váš partner třeba patří k zapřísáhlým masožravcům, nemusíte ho trápit králičí stravou. Stačí, když se více zaměříte na přílohy a budete dbát na to, aby se na talíř vedle toho řízku s bramborem vešel ještě hrášek. Guláš neztratí na chuti, pokud v něm necháte rozvařit pár rajčat (naopak, dostane lepší šmrnc i barvu) a čerstvá rajská jablíčka jsou také mnohem zdravějším základem pro omáčku na špagety než protlak nebo kečup. Čerstvý listový špenát či kapusta se skvěle hodí do karbanátků i do sekané a jestliže přidáte do těsta na bábovku hrnek jemně strouhané mrkve, ani ji tam nepozná.

2. Dvakrát týdně připravte rybu
Omega 3 mastné kyseliny obsažené v rybím tuku jsou zázračným pomocníkem v prevenci mnoha onemocnění, nejenom těch nádorových. Jestliže jste to vy, na jehož bedra spadá hlavní odpovědnost za sestavování rodinného jídelníčku, snažte se do něj zařadit ryby alespoň dvakrát týdně. U ryb platí pravidlo – čím tučnější, tím zdravější – tuňák, makrela, losos nebo sardinky jsou proto nejlepší volbou. Tuk z červeného masa naopak před přípravou odkrajujte (tajně, ať to nevidí!).

3. Nalijte mu sklenku červeného
Antioxidanty obsažené ve slupce červených hroznů jsou už tradičně považovány za látky hrající důležitou roli v prevenci rakoviny. Je to o důvod víc, abyste si s partnerem pravidelně udělali příjemný večer se sklenkou červeného vína. Navíc při této příležitosti můžete snadno přejít k náplni následujícího bodu.

4. Dvakrát týdně ho přiveďte k orgasmu
Průzkumy ukázaly, že pravidelné sexuální vyvrcholení u mužů snižuje riziko rakoviny prostaty ve stáří. Jestliže se tedy alespoň dvakrát týdně s partnerem pomilujete nebo ho přivedete k orgasmu alternativní metodou, děláte pro jeho zdraví víc, než si člověk běžně uvědomuje. Pravidelný sex má kromě toho i další pozitivní účinky na mužské zdraví (a také na vaše), nehledě na to, že utužuje citovou vazbu mezi partnery. Překonejte únavu, a vzhůru na věc!

29.11.2011 12:00| autor: Libuše Burger
štítky: prostatazelenina

Čtěte dále

Chcete získávat nejnovější informace ze světa žen?

Přihlaste se k odběru našeho newsletteru nebo nás sledujte na facebooku:

Chyba: Email není ve správném formátu.
OK: Váš email byl úspěšně zaregistrován.

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Více informací

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close

TOPlist