Hurááá do plavek! POTŘEBUJETE SVOU POSTAVU FORMOVAT
posilování
Pro formování postavy při udržení váhy musí být v rovnováze příjem a výdej energie. Skladba jídelníčku by měla odpovídat zásadám zdravé výživy – jednotlivé složky neomezovat, ani neupřednostňovat. Preferovat kvalitní rostlinné tuky před živočišnými, ze sacharidů vybírat komplexní (zelenina,...
naštěstí máme bazém doma a tam nehrozí , že by někdo moje špíčky kritizoval – strach by jim to nedovolil 🙂