Vše o hubnutí

Zrádné potraviny, které brání v hubnutí

Vše o hubnutí

I když to vypadá, že jaro se jen tak o slovo nepřihlásí, přesto všechno už bys měla myslet na...

Nový směr ve výživě a zdravém životním stylu. Už znáš flexitariánství?

Vše o hubnutí

Už jsi někdy slyšela o flexitariánství? Že nemáš nejmenší tušení, o čem je řeč? Pak věz, že o trendu...

5 zaručených způsobů, jak konečně zhubnout

Vše o hubnutí

Dát si po ránu černé kafe s koblihou? Zdá se, že přesně tohle je ideální příprava na plavkovou sezónu....

Najíst se a nepřibrat. Pět potravin pro snazší hubnutí

Vše o hubnutí

O Vánocích sis dopřávala a nemyslela na štíhlou linii a teď tě dohnala realita a ty potřebuješ nějaké to...

Alkohol při hubnutí: Průšvih nebo pomocník?

Vše o hubnutí

O tom, jestli alkohol škodí nebo pomáhá při shazování nadbytečných kil, už bylo napsáno tolik, že se v tom...

Největší mýty o zdraví a hubnutí. Věříš jim také?

Vše o hubnutí

Sacharidy bys měla vyloučit z jídelníčku, sýry škodí tvému srdci a olivový olej je při zahřátí životu nebezpečný. Také...

Chceš rychle zhubnout? Zkus fígl celebrit – sůl

Vše o hubnutí

O svátcích, kdy se stůl prohýbá pod talíři plnými dobrot, je těžké nějaké to kilo nepřibrat. Jak ale s...

7 největších mýtů z posilovny

Vše o hubnutí

Stačí se při cvičení pořádně zapotit a kila jsou dole. Pro hezký zadek je dobré denně udělat stovku dřepů....

Šílená předsevzetí, co nedotáhneš do konce. Těchto 5 si ani nedávej

Vše o hubnutí

Blíží se konec roku. Doba jako stvořená k přemýšlení, co v životě zlepšit, nebo jak se zbavit starých návyků....

Jak o Vánocích nepřibrat? Dobroty, které obsahují nejvíce kalorií a čím je nahradit

Vše o hubnutí

Chlebíčky, jednohubky, cukroví, k tomu vaječný koňak nebo domácí likér, kdo by odolal? Jen málokdo. Svátky si chceme užít...

5 šílených diet, které frčí v Hollywoodu a hraničí s mučením

Vše o hubnutí

Když někdo hubne, potí se denně ve fitku a dodržuje zdravý jídelníček? Takhle to funguje všude jinde, než na...

Zbav se chuti na sladké. Čím nahradit cukr?

Vše o hubnutí

Snažíš se shodit nějaké to kilo, ale nedokážeš odolat chuti na sladké? Nemá cenu si jen zakazovat, namísto zákazů...

Nejexkluzivnější a nejdražší dieta. Celebrity za ni vyhazují tisíce. Teď ji můžeš držet i ty. Zadarmo

Vše o hubnutí

Závidíš hvězdám jejich štíhlá těla a přemýšlíš, jak to vůbec dělají, že i v pokročilém věku mají postavičku jako...

Když se kila drží jako klíště… Kde je chyba?

Vše o hubnutí

Snažíš se dodržovat zdravý jídelníček, počítáš kalorie jako zběsilá, honíš se ve fitku nebo každý den běháš, ale ta...

16

7 rad, jak se co nejrychleji dostat do formy

16 fotografií Vše o hubnutí

V létě si užíváme vody, sluníčka, relaxujeme a nejraději trávíme čas na zahrádce nějaké té kavárny. Jenže léto je...

Chceš zhubnout? Přestaň držet diety!

Diety a jak na ně

Hlad, stres, chutě na sladké a všechno absolutně k ničemu! Diety prostě nefungují, tvrdí americká psycholožka, která tak převrací...

30

Mlsání bez výčitek: 3 recepty na dobroty, po kterých nepřibereš

30 fotografií dietní recepty

Držet dietu, když se člověk chystá na dovolenou, je prostě peklo. Tolik by sis chtěla dopřát nějaký ten dortík...

Vyzkoušeli jsme: Nápoje, které tě zbaví přebytečných kil

Vše o hubnutí

Představ si, že žiješ ve světě, kde se hubne vleže, v posteli a pyžamu. Zní to moc hezky, než...

Proč na dovolené přibíráme?

Vše o hubnutí

Říkáš si, že na dovolené se ti určitě podaří nějaká ta kila shodit, protože konečně bude čas na sport,...

20

Hubnutí může být i zábava. Jak si ho užít a konečně shodit?

20 fotografií Vše o hubnutí

Potřebuješ shodit nějaké to kilo, ale dokopat se k tomu je pro tebe skoro nemožné? Většinou nasadíš nějakou tukožroutskou...

20

Sociální sítě pomáhají lidem hubnout. Jak přesně to funguje?

20 fotografií Vše o hubnutí

Existuje zaručená metoda, jak docílit sexy křivek? Že váháš. Dokonce ji máš na dosah ruky už pěkně dlouho, jen...

Zhubni až dvě kila za týden! Máme ukázkový jídelníček i s recepty od koučky celebrit

Jak na dietní jídelníček

Je uznávanou odbornicí na výživu a pomáhala dostat se zpátky do formy a shodit kila například modelce Kate Moss....

30

Měsíc do dovolené? Vytvaruj si postavu za 30 dní!

30 fotografií cvičení doma

Do dovolené zbývá už jen měsíc a ty stále nemáš postavu připravenou na plavky? Žádný strach! Ještě pořád je...

27

Štíhlá během chvilky. Super návod, jak opticky zhubnout

27 fotografií Fitness

Říkala sis, že do léta času dost a hubnutí jsi stále odkládala, jenže teplé počasí tě překvapilo? Nevadí. Ukážeme...

18

5 největších mýtů o hubnutí

18 fotografií Vše o hubnutí

Myslíš si, že máš o dietách nastudováno už úplně všechno a přesto ne a ne zhubnout? Možná se držíš...

4 nejhorší diety: Co ti při nich hrozí? Leckdy jde o život!

druhy diet

Hubnout chceme všechny a samozřejmě ideální dieta je ta, při které se nemusíš omezovat a zároveň hubneš. Jenže to,...

33

5 snadných kroků, jak se zbavit špíčků na břiše

33 fotografií Vše o hubnutí

Pustila ses do diety, nechtěná kila navíc se ti pomalu ale jistě daří shazovat, jen ten nevzhledný špek kolem...

30

Největší mýty o čokoládě. Opravdu se po ní hubne a jsme díky ní chytřejší?

30 fotografií Vše o zdraví

Kromě toho, že je to první věc, po které člověk sáhne, když má depku, čokoláda také údajně pomáhá hubnout...

Potraviny, kterých se při hubnutí nemusíš bát

Vše o hubnutí

Jaro se blíží a s ním také odhazování tlustých kabátů a huňatých svetrů. Přebytečná kila už neschováš a tak...

Proč se ti nedaří zhubnout? Možná děláš tyhle chyby!

Vše o hubnutí

Sportuješ, jíš méně, držíš ty nejzaručenější diety a přesto stále ta protivná kila ne a ne jít dolů? Možná...

Hubnutí a pečivo: Jde to dohromady? Zbořili jsme pár mýtů!

Vše o hubnutí

Slyšela jsi někdy o dietě, která tvrdí, že návštěva pekárny je téměř hrdelní zločin? Že zabiják jménem lepek ti...

Chia semínka: Malý zázrak pro zdraví! Jsou vážně tak účinná?

prevence

Semínka hýbou světem stravování. Jsou velmi oblíbená především pro svoji jednoduchou přípravu, širokou škálu použití i neuvěřitelné množství zdraví...

37

Diety v roce 2017. Trendem je 5:5:5. Slibuje zhubnout jednoduše, zdravě a napořád

37 fotografií Diety a jak na ně

Jaké budou trendy v oblasti hubnutí v tomto roce? Cesta k vysněné postavě nemusí být složitá. Nová dieta, kterou...

Nejčastější chyby, kterých se dopouštíš při hubnutí

Vše o hubnutí

Pohodové dny plné pohádek, odpočinku a dobrot jsou za námi a kromě prima zážitků sis odnesla také nějako to...

Vánoce bez kil navíc? Jde to a nemusíš se ani vzdávat tradic

Vše o hubnutí

Taky už se předem děsíš nastávajících svátků, protože víš, že bramborovému salátu, řízkům, chlebíčkům ani cukroví nedokážeš jednoduše odolat?...

Do Vánoc o pár kilo lehčí? Vsaď na urychlovače hubnutí

Vše o hubnutí

Svátky na krku, vánoční večírky se blíží a ty se chceš předvést v tom nejhezčím světle. Jenže se ti...

Prachy jsou fajn, ale ticho si za ně nekoupíš. Proč je klid luxus? A jak hluk souvisí s tloustnutím?

Jak se zbavit stresu

Kdyby šel klid vyvážet ze šumavských hvozdů do měst, určitě by po něm byla velká poptávka. Je ho totiž...

Zázračný rooibos. Proč ho pít a co všechno umí?

Vše o zdraví

Možná ho znáš pod názvem redbush tea, ale obecně je více znám jako rooibos. Tenhle malý velký zázrak nejenže...

Zima je tu. Co jíst, aby ses zahřála, ale nepřibrala?

dietní recepty

Jak venku klesají teploty stále níž a níž, člověk nemá chuť na studený salát, ale na vydatné teplé jídlo....

24

Zhubla jsi, ale jak si teď udržet váhu? 7 zaručených tipů, s nimiž to zvládneš

24 fotografií Diety a jak na ně

Konečně se ti podařilo zatnout zuby a shodit nějaké to kilo. Dostala ses na vysněnou váhu, ale po předchozích...

Porvi se s celulitidou! Máme proti ní 5 účinných rad

Vše o hubnutí

Trápí tě pomerančová kůže? Nejsi jediná. Podle odborníků dnes postihuje stále mladší osoby. Většinou za to může špatné stravování....

26

Nedaří se ti zhubnout? Nauč se jíst pomalu a půjde to samo!

26 fotografií Vše o hubnutí

Už v dětství ti rodiče připomínali, ať nehltáš a jíš pomalu, vzpomínáš? Kdysi ses to snažila dodržovat, ale doba...

3 signály, jak poznat, že máš nedostatek vlákniny

Vše o zdraví

Cítíš se pod psa, máš problémy se zažíváním, při posledních odběrech ti doktor hrozil vysokým cholesterolem a navíc se...

16

Fitness poprask. Nová aplikace platí lidem za pohyb. Tohle musíš zkusit!

16 fotografií Vše o hubnutí

Pro všechny, kteří chtějí sportovat, ale chybí jim potřebná motivace, se našlo geniální řešení. Taky se občas nedokážeš přinutit...

Nesmrtelná syrovátka – elixír mládí a zdraví v jediném nápoji. Vyzkoušíš?

Vše o zdraví

Že si pod pojmem syrovátka představíš nechutný nápoj, který ti nutila babička a ještě ti u toho tvrdila, že...