Hubnutí: Jak si najít správné cvičení
jak správně cvičit
Není divu, že přehnaná a nepromyšlená předsevzetí do jen málokdo dodrží. Přečtěte si o tom, jak byste měli postupovat, aby se vaše plány staly realitou. Tentokrát už to zvládnete!
-
-
Horoskopy lásky: Berany a Býky zasáhne Amorův šíp. Kdo si musí na lásku počkat?
-
Horoskopy na nový týden: Blíženci a Raci září štěstím, Berany zaskočí nabídka
-
Spánek jako pomocník při hubnutí. Jen musíš vědět, v kolik hodin si jít lehnout
-
Kondom, sex na jednu noc a žvýkačka aneb Největší trapasy při pohovoru
-
-
Partnerské horoskopy: K Beranům přichází láska. Býci dořeší spory a Raci jsou šťastní
-
Týdenní horoskopy: Berani, jednejte. Býci, pozor na kolegy v práci. Raci, máte skvělé nápady
Čtěte dále
-
-
Překvapte hosty jarní grilovačkou. Přinášíme tipy na recepty pro zdravé grilování
Komerční prezentace
Láska na první pohled a na psí knížku
Komerční prezentace
Ekologické sprchování: Co to znamená a proč to praktikovat?
Komerční prezentace
Jak může pomoci fotovoltaika na střeše domu?
Komerční prezentace
v článku je psáno : BMI = 80 / 1,832 = 23,89
ale 80 / 1,832 = 43,67 předpokládám, že kalkulačka funguje správně, tak jak přišli na takový nesmysl??? Navíc podle tohoto úúúžasného vzorce při 50kg a mé výšce trpím obezitou prvního stupně, přitom nosímvelikost S a mám ploché bříško, autoři by měli článek bud opravit nebo smazat !
Správné cvičení je takové, které Vás baví. Bohužel na tom má velký díl i případná instruktorka. Měla jsem ráda své pondělky zumby, dokud nám nezměnili instruktorku. Teď si cvičím sama doma, ale je to mnohem těžší se k něčemu dokopat.
Cars and houses are not cheap and not everyone can buy it. Nevertheless, business loans are created to aid different people in such kind of hard situations.
najít si správné cvičení- ano to je potřeba, aby u toho člověk vydržel a po pár dnech to zase nezabalil
s motivací mám velký problém, většinou začnu, pár dní vydržím a pak se mé snahy tak nějak rozplynou..
stále každý den a pomáhá to
ja nevim asi jsem blba ale ja si to podle toho vzorecku neumim spocitat me i ten váš vzoreček vyjde neco okolo 40 a ne neco okolo 23
Přemohla jsem se a dala jsem se na cvičení. Apoň už dva tydny cvičim podle Cindy Crawford, ze začátku mě bolely strašně svaly, ale teď už jsem si na to asi zvykla protože to už takova bolest neni, ale vím, že u toho dlouho nevydržim a to mě právě štve…A taky se mi nějak honí v hlavě myšlenka, že bych si pořídila relax&tone…
pomáhá hubnout je to pravda ale jak přestanu jde to zase nahoru ty kila
Já zhubnout určitě nepotřebuji. Co se týče BMI mám totiž pouhých 16,4!
nj,chce se to k necemu prinutit a vydrzuet u toho,me se to jeste nepodarilo
Podle mě je špatné mít motivaci, že budu štíhlá. Každá z nás je jiný typ a některé z nás nikdy nebudou mít tzv. „ideální postavu“. Z tohoto důvodu pak může přijít buď rozladění, že nevypadám jako modelka.
já chodím cvičit 2 x týdně na bosu (takový půl balon a na tom se cvičí aerobik) ale nezhubla jsem ani gram. Přitom se nepřejídám, cukr jsem omezila, občas si sladkost dám, ale denně ujdu asi 3 km do školy a stejně žádné výsledky.
ja sem přesně ,ten případ, ktery nikdy nevydrží
Mě moc cvičit nebaví láká mě Zumba:)
Ještě bych se také ráda zmínila k zumbě. Je to opravdu super, nemusíte se učit náročné sestavy jako na aerobicku, druhý den vás nic nebolí, pefektne si zařádíte a odreagujete se. Doporučuji!
Hledala jsem více tipů, jak správně cvičit.
Já jsem 7 měsíců po porodu a shodit kila jsem při každodenním shonu a péčí o miminko neměla problém. Během půlroku se mi podařilo shodit 12 kilo, ale k pevné postavě mi pomohla až zumba, chodím zhruba 2 měsíce. Odreaguju se, pobavím a ještě zpevním postavu. Vřele doporučuju, výsledky se dostaví opravdu velmi brzy 🙂
necvičím, ale měla bych začít. Po porodu se těžko dostávám do formy. 9ti měsíční kojení mě dost vyčerpalo.
všem vřele doporučuju zumbu. Ja cvicim asi tak dva mesice a to celkem nepravidelne, i když je to sranda, né vždycky se mi chce O:-) Ale výsledky byli vidět už po týdnu (dva týdny a 4 kila dole – a to jim pořád stejně). Nechodím nikam, je to zbytečně drahý, klipy se dají stáhnout na netu, takže si hopkám doma a sem spokojená 🙂
podle BMI jsem v normálu a podle mě jsem tlustá co s tím, už měsíc denně cvičím na abrocketu i orbitreku, ale váha stále stejná, i když nepatrně zpevnění pozoruj, je holt třeba vydržet
Podle BMI mám normální váhu, ale snažím se cvičit každý den kvůli zádům a musím říct, že pravidelným cvičením je to lepší.
Začala jsem teď cvičit s Jillian Michaels 30 days, jsem teprve na začátku, ale cítim se rozhodně líp, než když nic nedělám. nepotřebuji shodit hodně kilo, jen dorýsovat postavu. Snažím se nejíst před spaním (po tom se mi také špatně usíná) a už jsou vidět výsledky. Stojí to za tu dřinu.
taky bych se měla víc hýbat , ale když mně se tak moc nechce
Myslím si, že hodně je i o rodinné dispozici. Sama cvičím, pohybu mám dosti, ale stejně časem přiberu. Pak musím nasadit aspoň 2 dny dietu.
závidím těm, co se nemusí hlídat a mají krásnou postavu..
před 3 roky jsem rok cvičila 3x denně 1,5h., nechala si udělat i jídelníček a přibrala 8 kg.Dost mě to zklamalo a přestala jsem s tím
podle mě mám optimální váhu, i když mi BMI vychází lehce nad 🙂
necvičím, jím všechno, a naštěstí mám optimální váhu – co víc si přát
Nedávno jsem začala chodit do posilovny a docela mě to baví, čekala jsem to o moc horší, je lepší chodit s kamarádkou, je to pro mě větší motivace