5638776d72d5d.jpg

Co může být lepšího, než vyspat se do růžova? Dostatek spánku ovlivňuje nejen tvoji náladu, ale i produktivitu. A pořád to není všechno. Šlofík má vliv i na metabolismus, věděla jsi to? Vědci z univerzity Stanford zjistili, že lidé mající ho méně jak 7,5 hodin denně, ve větší míře trpí nadváhou a obezitou.

Nestačí si jen rozestlat, lehnout a zavřít oči, takto trávený čas by měl být kvalitní. Zkus vytěsnit z mysli vlivy, které tenhle relax mohou narušit. Stresy z porady si nech na jindy, stejně jako přemýšlení, co koupit blízkým pod stromeček. Soustřeď se jen na sebe a svůj odpočinek. Neboj se být tak trochu sobecká, zasloužíš si to! A teď se dostáváme k poslednímu bodu. Na co myslíš hned po probuzení? Že by šálek s něčím opojně voňavým? Bingo!

. Zdroj: archiv redakce

5 / 7

Co může být lepšího, než vyspat se do růžova? Dostatek spánku ovlivňuje nejen tvoji náladu, ale i produktivitu. A pořád to není všechno. Šlofík má vliv i na metabolismus, věděla jsi to? Vědci z univerzity Stanford zjistili, že lidé mající ho méně jak 7,5 hodin denně, ve větší míře trpí nadváhou a obezitou.

Nestačí si jen rozestlat, lehnout a zavřít oči, takto trávený čas by měl být kvalitní. Zkus vytěsnit z mysli vlivy, které tenhle relax mohou narušit. Stresy z porady si nech na jindy, stejně jako přemýšlení, co koupit blízkým pod stromeček. Soustřeď se jen na sebe a svůj odpočinek. Neboj se být tak trochu sobecká, zasloužíš si to! A teď se dostáváme k poslednímu bodu. Na co myslíš hned po probuzení? Že by šálek s něčím opojně voňavým? Bingo!

. Zdroj: archiv redakce

Miniatury Zavřít
TOPlist