Hitparáda nejzdravějších nápojů (ne)jen pro tebe!

Obyčejná voda z kohoutku je pro tebe tím nejoptimálnějším zdrojem tekutin, navíc když si do ní přihodíš pár kuliček hroznového vína a snítku máty, bude tě i bavit pít. Další variantou je balená neperlivá voda, případně jemně perlivá. Dobré je když zkombinuješ vodu z kohoutku s tou balenou, především kvůli minerálním látkám obsaženým v balené vodě. Ty totiž z těla v horkých letních dnech velmi rychle ztrácíme. 

. Zdroj: archiv redakce

Zelený čaj ti nejen pomůže velmi efektivně zahnat žízeň, ale prospěje i tvému zdraví. Skvěle posiluje imunitu, účinně bojuje proti vzniku osteoporózy, rakoviny a srdečních chorob. Svými antioxidanty neutralizuje volné radikály ve tvém těle, chrání buňky před karcinogeny a uvolňuje cévy, čímž brání tvorbě krevních sraženin. A hodí se i pro krásný úsměv, protože zelený čaj svým obsahem fluoridu také posílí tvé zoubky.

Zdroj: archiv redakce

Mléko je skvělým tipem na zahnání žízně, přičemž ti dodá vápník a vitamin D, tím tě chrání před osteoporózou. Mléko bys měla pít často, nejlépe sklenku denně. S mlékem se navíc nemusíš bát o linii, má nízký obsah tuku a vstřebává se do organismu pomalu, a ty se tak cítíš déle sytá. Můžeš toho využít i k hubnutí - tak vzhůru s mlékem ke štíhlé tajli!

. Zdroj: archiv redakce

Šťáva z rajčat tě zasytí a zažene žízeň, protože není příliš sladká. Je super nápojem v letních slunečných dnech, kdy díky lykopenu, který se ti z ní dostane do těla, snižuje následky škodlivého ultrafialového záření a zabraňuje spálení kůže na slunci. Mimoto rajská šťáva obsahuje vitamíny, minerály, stopové prvky a vlákninu, čímž podporuje obranyschopnost organismu a chrání srdce i cévy. Prostě je rajská!

. Zdroj: archiv redakce

Černý čaj je v létě vynikající volbou, protože není sladký a tein, který obsahuje, ti povzbudí mozkovou činnost, a to zcela bez zatížení srdce a krevního oběhu. Jeho aromatické látky společně s chlorofylem, vitamínem B,  fluorem a draslíkem jsou doslova balzámem na  tvoji nervovou soustavu.

Zdroj: archiv redakce

Jedinečný, nakyslý a téměř zázračný nápoj je skutečnou vitaminovou bombou. Podporuje imunitu, napomáhá v boji s únavou a stresem, zlepší ti zrak a odbourá případné bolesti břicha či účinně bojuje se zažívacími a trávicími obtížemi. Šťáva z rakytníku obsahuje mimo jiné i vitamin B, kyselinu listovou, železo a hořčík. Tedy opravdu mocná skvadra v jedné skleničce!

. Zdroj: archiv redakce

Káva sice není moc dobrá na žízeň, naopak dehydruje, ale patří do top desítky po právu. Je pomocníkem proti mrtvici a infarktu. Kofein z kávy zabraňuje zužování cév a brání vzniku krevních sraženin. Také bojuje proti bakteriím, co způsobují zápach z úst. Když popíjíš kávu pravidelně, eliminuješ také stárnutí mozku. Musíš si k ní však vždy dát sklenku vody!

. Zdroj: archiv redakce

Mrkvová šťáva je nabušená betakarotenem a vitaminem A. Ty ruku v ruce posilují značně tvůj imunitní systém a tedy odolnost proti infekcím. Navíc zabraňuje tvorbě vředů a otoků, maminkám zlepšuje kvalitu mléka v období kojení. A navrch bude tvá pleť ještě krásnější. To už je slušný seznam výhod, nebo ne?

. Zdroj: archiv redakce

Popíjej pravidelně kakao a budeš mít hebkou a dokonale hydratovanou pokožku. S kakaem dáš vale suché pleti. Flavonoidy z kakaa rovněž pozitivně ovlivňují kardiovaskulární systém. Kakao si dělej vždy čerstvé a z kvalitního kakaového prášku. Jen tak bude obsahovat opravdu všechny pro tebe přínosné látky.

Zdroj: archiv redakce

Pokud jsi ještě neobjevila kouzlo kefíru, pak věz, že ti skvěle zažene žízeň, zasytí tě i pomůže s trávením. Perfektně si poradí s kvasinkami, bakteriemi a viry ve tvém trávicím traktu. Tím ti obnoví střevní mikroflóru, a svým složením může vyléčit nemocný žlučník, játra, nervy, zácpu a kožní vyrážky.

Tak už máš nalitou sklenku něčeho dobrého? Nebo ti tu snad ještě nějaký nápoj chybí? Napiš nám do diskuze!

. Zdroj: archiv redakce