Únava po změně času

[bbibuska1504Účastník]

Čauko 🙂 Se změnou času to mívám podobně, tělo se chvíli vzpamatovává. Co mi pomohlo, je snaha držet si pravidelný režim (chodit spát a vstávat ve stejnou dobu) a víc se hýbat během dne, třeba i jen krátká procházka na sluníčku. Z doplňků bych doporučila něco přírodního na podporu energie, jako je guarana. Obsahuje přírodní kofein, který ti pomůže s energií během dne, ale není tak dráždivá jako káva. Já si objednávám tady tuto v kapslích z Kratomworldu https://kratomworld.cz/products/kapsle-guarana Osobně mi guarana pomohla překonat odpolední útlumy, a přitom neměla vliv na kvalitu spánku.

[AAleccaÚčastník]

Děkuju moc za odpověď Bíbo 🙂 Můžu se ještě zeptat, za jak dlouho to trvá než mi to dojde z toho e-shopu?

[bbibuska1504Účastník]

Hele poslali mi to fakt rychle, do druhý dne jsme to měla doma 🙂

[AAleccaÚčastník]

Pěkný večer, od změny času bojuju s únavou a mám pocit, že se mi těžko dostává zpět do rytmu. Ráno jsem rozlámaná a odpoledne se mi chce zas spát. Máte nějaké osvědčené tipy, jak se s tím srovnat? Pomohly vám třeba nějaké doplňky stravy nebo vitamíny? Přemýšlím nad něčím na podporu energie a lepšího spánku. Budu vděčná za všechny rady a doporučení 🙂

[Autor]

Příspěvky