Domácí posilovna: Procvičte si bicepsy, tricepsy i ramena
domácí posilování
Prohlížíte si každý den svůj odraz v zrcadle a každý den se přesvědčujete, že byste měla vyrazit do posilovny? Je však pro vás tato představa spíše noční můrou? Posilovna plná svalovců, potících se lidí a davů? Zacvičte si doma!...
Jojo, máme doma… ale využívám ji minumálně. Hlavně jsem na rotopedu 🙂
Já ráda cvičím doma na rotopedu, je mi pohodlné, že ho mám doma a zacvičím si kdykoliv mám čas.
No a po tom cardiu cvičíš jak? Máš nějakou lavici třeba? Koukala jsem, že na fitham je mají taky.
Ahoj holky, já to mám tak, že mám doma běhací pás, podložku a nějaké činky. A tato kombinace je super. Cardio i posilování. A dost taky teda cvičím s vlastní vahou. To je teprve zátěž 😀 Jinak co se týká vybavení na sport, tak to kupuju od Fitham.
Na rotopedu se hlavně zahřívám, pak cvičím s vlastní vahou. Doma mi na to zahřátí stačí a jako spokojenost.
Ahoj, já jsem si koupila tento https://www.fitham.cz/nordictrack-vx550. A jsem moc spokojená. Ve všem mi naprosto vyhovuje.
A jaký ten rotoped sis přesně koupila? Já jen poprosím o info pro insporaci, protože si ho přeje mamka a já bych jí ho ráda koupila k narozeninám, ale vážně nevím, jaký vybrat, ani podle čeho se odpíchnout.
Hele, já jsem si tenhle z fitham koupila asi před pul rokem a od té doby teda jezdím skoro denně. Jako někdy mi to nevyjde a někdy se mi taky nechce, ale snažím se denně aspoň u zpráv jezdit.
já nad tímto taky uvažuju https://www.fitham.cz/proform-x-bike-duo. Jen ještě váhám. Ale co jsem se koukala, tak tady mají teda nejlepší poměr ceny a kvality. Jsem moc mile překvapená. Jak dlouho ho už máš ty? A jak často ho využíváš?
Já osobně kombinuju vlastní váhu a aerobním cvičením, a to na rotopedu. Ten jsem se koupila tento https://www.fitham.cz/proform-x-bike-duo a spokojenost!
Za mě asi takto – určitě stačí posilování s vlastní váhou, nicméně není od věci nějaké ty pomůcky doma mít. Já osobně kombinuju vlastní váhu a aerobním cvičením, a to na rotopedu. Ten jsem se koupila tento https://www.fitham.cz/proform-x-bike-duo a spokojenost!
Tyto cviky cvičené bez dohledu lektora a v dostatečném množství jsou naprosto neúčinné..pro pocit že něco dělám-je to dobré, ale hodina těchto cviků se nemůže vyrovnat hodině v posilovně.
Raději než doma, cvičím v kolektivu…doma se k tomu nějak nedokážu přemluvit