Cvik pro úžasný zadek

30 fotografiícviky na hubnutí

Pevný zadeček - to je sen snad každé ženy, ale také většiny mužů. V místech, kde se naše tělo setkává se židlí, se tuky ukládají s jistotou hodinových ručiček a se škodolibostí spolužačky se základní školy. Tak na co...

Diskuze

33 komentářů

    n
    nova2

    Při mém sedavém zaměstnání bych toto moc potřebovala.

    l
    lidka2

    Tak nevím, ale rozhodně znám lepší cviky na zadek!

    x
    xxkouckaxx

    Jedinečný cvik pro úžasný zadeček – a přitom není ani nijak složitý 🙂 !

    a
    andrejkac

    zajímavý cvik, pokusím se o něj..i když 3×50 je docela dost..

    j
    jijina

    také mně dělá největší problém se ke cvičení donutit, chce to pevnou vůli a cvičit pravidelně

    x
    xxkouckaxx

    cvičení hodně pomáhá , ale myslím , že roli hraje i genetika !

    i
    inakub

    cviky super, ale když je pozadí moc velké těžko se upravuje ,jedině chirurgicky

    v
    Valinka

    Pamatujte si že zadek bývá prvním místem, na které zabloudí mužský pohled. Proto stojí za to, aby bylo na co koukat 🙂

    s
    stepanecka

    Určitě vyzkouším, akorát nevím, za jak dlouho se k tou odhodlám.

    a
    agad

    V posilovnách je na to šikmá lavice, opravdu je cvik účinný, dělávám ale jen 3x 25 opakování.

    h
    Hann

    …super cviky…určitě je někdy zkusím

    l
    Lenasek19

    Jdu to vyzkoušet:-D

    l
    Letty

    určitě vyzkouším!!!

    d
    Darah

    tedy ten cvik je asi v pohodě ale stejně si myslím že raději vysaju celý byt a co se týká zpevnění pozadí výjde to nastejno

    i
    ivetinkav

    supr, to vyzkouším

    k
    Karunka

    Asi dobrý cvik, ale bude těžké ho správně provádět, no pokusím se (:

    e
    evhu

    Tak to já teda žačnu cvičit není nad hezký zadek

    h
    hoooli

    Cílené cvičení moc nemusím, vždy mi více pomohl celkový pohyb-tenis, běh, kolo

    a
    aleva

    Proč prostě nenapíšou,že se mají dělat dřepy?

    a
    aknela11

    Chodila jsem cvičit, ale v této zimě se mi nikam nechce. Jsem lenoch. I když by mi to určitě prospělo.

    s
    sllucka

    K tomu bych se stejně nikdy nedonutila:)

    g
    Gabra

    Určitě pomáhá

Zpět na článek

Chcete získávat nejnovější informace ze světa žen?

Přihlaste se k odběru našeho newsletteru vyplněním vaší emailové adresy.

Chyba: Email není ve správném formátu.
OK: Váš email byl úspěšně zaregistrován.

*Newslettery vám budeme zasílat nejdéle 3 roky nebo do vašeho odhlášení. Více informací na mailové adrese: gdpr@femina.cz

Na tomto webu zpracováváme cookies potřebné pro jeho fungování a analytiku, v případě udělení souhlasu také cookies pro účely cílení reklamy a personalizaci reklam. K tomu využíváme své partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Více informací o nastavení cookies naleznete zde.

Nastavení cookie na tomto webu je nastaveno pro "povoleno cookies", aby vám poskytlo nejlepší možné prohlížení stránek. Pokud budete nadále používat tento web bez změny nastavení cookie nebo klepnete na tlačítko "Souhlasím" souhlasíte s podmínkami použití cookie.

Zavřít

TOPlist