Spánek jako pomocník při hubnutí. Jen musíš vědět, v kolik hodin si jít lehnout
Kondom, sex na jednu noc a žvýkačka aneb Největší trapasy při pohovoru
Partnerské horoskopy: K Beranům přichází láska. Býci dořeší spory a Raci jsou šťastní
Týdenní horoskopy: Berani, jednejte. Býci, pozor na kolegy v práci. Raci, máte skvělé nápady
Jemná kynutá bábovka s rozinkami
2 hodiny středně těžké
Zábavný kvíz: Znáš hlavní města států celého světa? Otestuj své znalosti
1 hodina snadné
30 fotografiícvičení na břicho
Ach jo, to břicho. Tak snadno roste a tak těžko se cvičí. Totiž, aby bylo cvičení na břicho efektivní, je nutné cvik správně provádět, ne jen švihat sebou nahoru-dolů. Jitka Rubešová vám dnes vysvětlí, jakých chyb se vyvarovat.
Komerční prezentace
Komerční prezentace
Komerční prezentace
Komerční prezentace
Mě dost pomohly tady holky v diskuzích http://zdravi-hubnuti.cz/hubnuti-bricha/. Právě kvůli hubnutí.
Už abych měla po šesti nedělí a hned se pouštím do cvičení, po malým mi zůstalo bohužel bříško.
Tak pekáč buchet bych rozhodně mít nechtěla, u chlapa je to dobrý a pěkný
holky vydrzte je to i vuli a presvedceni , ja sama ted hubnu po porodu a nastavila jsem si kruhovy trenink 30min rano a 30 vecer- posilovani bricha , stehna , ramena , prsa– a upravila jsem si jidelnicek , chce to pevnou vuli ale jde to … drzim Vam palce- jinak cviky jsou tady skvele popsane ..
Docela bych uvítala i další cviky, jsou to opravdu problematické partie.
zajímavý článek… našemu tělu jenom prospívají takové cviky
Pěkné popsané cviky na bříško, asi je vyzkouším, snad budou vidět i výsledky.
No tak tenhle článek o břiše mě velmi zaujal.
Na spodní břicho pomáhá psaní písmen ve vzduchu. Pomalu, dobře dýchat, Jo a nežrat.
Aaaa hurá zhubla jsem 2 kg =) A to s pomocí ruzných článků s těchto skvělých stránek……… =)
jen se k tomu cvičení dokopat – pak už to jde :))
I thought finding this would be so arduous but it’s a bereze!
je to aj o psychike ak sa budete presviedčať že priberáte aj zo vzucho tak to tak naozaj bude
To bych taky potřebovala,jsem přesně typ jablko.
Já posiluju celkem pravidelně a myslím si, že tělo si samo reguluje správné cvičení, jak je to pohodlné a nejtěžší než abysme museli drtit nějaká pravidla.
spodní břicho je vážně problém, a to ještě nemám ani po dětech:-))
článek hezký, mám po dvou císařích bříško dost a teď už můžu začít cvičit tak uvidíme jestli se bříško zmenší.
Jo jo spodní břicho je sviňa a hlavně po těhotenství!! Taky s ním bojuju už od mládí.
skvělý tip, určitě cviky vyzkouším.. jak často doporučuje tyto cviky provádět?
asi každá žena by ho chtěla mít, ale chce to veliké úsilí, ne jen dieta, ale i cvičení dle návodu zde
ono se to tak dobře čte , ale s provedením už je to horší
Cvičívala jsem hodně. Dnes na to nemám tolik času. Vystřídala jsem to za kolo, saunu a plavání. Hýbu se ráda a často, moc to ale vidět není :-).
Taky jdu cvičit,tančím i zumbu je skvělá.
dlouhou dobu se snažím zbavit faldů na břiše vlastně si už ani nepamatuju kdy se objevili a každým rokem je to stejné, blíží se léto a já zjištuju že se mi opět nepodařilo nic s nimi udělat, přitom pohybu mám víc než dost ale to břicho ne a ne jít dolů tak vyzkouším a uvidíme
Super, konečně vím jak správně cvičit bříško, hned zítra jdu na to 🙂