Čokoládou k depresi
Až vám bude někdo zase nabízet čokoládu na nervy, raději si to rozmyslete.
Čokoláda sice povzbuzuje dobrou náladu, ale u některých osob to může mít opačný účinek. Zhruba každý čtvrtý člověk má porušenou produkci serotoninu v mozku – má ho nedostatek a právě čokoláda probouzí jeho produkci. Serotonin je neurotransmiter, který umožňuje komunikaci mezi jednotlivými částmi mozku a ovlivňuje naše vnímání emocí, bolesti, spánku….Přispívá k celkovému pocitu pohody.
Nedostatek si vyvažujeme třeba právě čokoládou, která obsahuje tzv. „rychlou energii“ (jako také chipsy, tučná a sladká jídla). Vzniká závislost, protože za nějaký čas hladina serotoninu opět prudce poklesne a my máme opět chuť na aspoň jeden jediný kousíček….
Navíc snížená hladina serotoninu je zodpovědná za bolesti hlavy a migrény, takže i to může být důsledkem prudkého propadu hladiny této látky v mozku.
Takže se pak může stát, že čokoláda je chvilkovým potěšením. Povzbudí, potěší a dodá dobré nálady. O několik hodin později se ale patrně budete opět topit v černočerné náladě a tak opět sáhnete po kousku čokolády. Ne nadarmo psychologové nedoporučují konzumaci čokolády při léčbě depresí, právě pro tento „jojo efekt“.
Čokoláda je dobrým pomocníkem, ale zlým pánem.
A pokud trpíte na migrény či deprese, raději se jí vyhněte.
To ovšem neplatí o Choco!ate…
