- Teplá koupel uvolňuje svaly a snižuje bolest
- Pozor ale, až příliš horká koupel má negativní účinky - dráždí a způsobuje nervozitu.
- Chladná koupel ve vodě o teplotě 32 až 36 °C příjemně osvěžuje a zpevňuje svalstvo.
- Vlažná koupel o teplotě 36 až 37 °C uklidňuje, má sedativní účinky a dobře se ti po ní bude usínat.
- Do koupele si můžeš přidat koupelovou sůl, bylinky či olej. Vše je k mání v lékárně, drogeriích a také v obchůdcích se zdravou výživou.
- Koupel s mořskou nebo kuchyňskou solí ti maximálně uvolní svalstvo.
- Jodová koupel je výborná na revma a sirná (trochu nepříjemně páchnoucí) je skvělou léčbou artrózy.
. Zdroj: archiv redakce
5 / 8
- Teplá koupel uvolňuje svaly a snižuje bolest
- Pozor ale, až příliš horká koupel má negativní účinky - dráždí a způsobuje nervozitu.
- Chladná koupel ve vodě o teplotě 32 až 36 °C příjemně osvěžuje a zpevňuje svalstvo.
- Vlažná koupel o teplotě 36 až 37 °C uklidňuje, má sedativní účinky a dobře se ti po ní bude usínat.
- Do koupele si můžeš přidat koupelovou sůl, bylinky či olej. Vše je k mání v lékárně, drogeriích a také v obchůdcích se zdravou výživou.
- Koupel s mořskou nebo kuchyňskou solí ti maximálně uvolní svalstvo.
- Jodová koupel je výborná na revma a sirná (trochu nepříjemně páchnoucí) je skvělou léčbou artrózy.
. Zdroj: archiv redakce