555b169002ac0.jpg

Denní program JT je velmi přesný. „V dopoledních hodinách trénuji, proto snídám dvakrát. Nejdřív si dám vafle z lněného semene s mandlovým máslem a jedno míchané vejce. Pak cvičím a následuje druhá snídaně – další vejce, nebo proteinový koktejl. Po 30 – 40 minutovém tréninku je dobré doplnit bílkoviny. Pro mě je důležité cítit se dobře a jediný způsob, jak toho můžu docílit, je cvičení a zdravá strava.“

. Zdroj: archiv redakce

5 / 10

Denní program JT je velmi přesný. „V dopoledních hodinách trénuji, proto snídám dvakrát. Nejdřív si dám vafle z lněného semene s mandlovým máslem a jedno míchané vejce. Pak cvičím a následuje druhá snídaně – další vejce, nebo proteinový koktejl. Po 30 – 40 minutovém tréninku je dobré doplnit bílkoviny. Pro mě je důležité cítit se dobře a jediný způsob, jak toho můžu docílit, je cvičení a zdravá strava.“

. Zdroj: archiv redakce

Miniatury Zavřít
TOPlist