Bojíte se přibývajících let? Neumíte stárnout? Naučíme vás to s noblesou!

Ve stínu dokonalých hereček, které v pdesáti vypadají na dvacet se asi bojí stárnutí úplně každá. Jenže zatímco ze slavných žen se stávají téměř monstra, obyčejné ženy v letech dokážou zůstat nádherné i bez botoxu. Jak na to?

umeni-starnout-1100x618.jpg Zdroj: archiv redakce

Tělesná schránka
Péče o tělo se v každé civilizované společnosti postupem času stává propracovanější a možností, jak se udržovat fit až do pozdního věku, stále přibývá. Místo snahy o celkovou harmonii se však mnohdy setkáváme spíše s extrémy. A to ve smyslu buď přehnané, nebo naopak žádné starostlivosti o fyzickou kondici. I když se názory na to, co je, a není zdraví prospěšné, mění pomalu ze dne na den, dvě věci jsou jisté: geny neovlivníme a vyváženost ničím nenahradíme. Znamená to, že pokud máme genetickou dispozici k nějakým potížím, můžeme a měly bychom se snažit, abychom jim předešly. Univerzálním návodem k tomu je právě ona rovnováha. A to ve všech směrech, v životosprávě, v pohybu či mysli. Zázračné pilulky ani recepty prostě neexistují!

Duše a mysl
Zatímco v případě těla se můžeme spoléhat ještě na poslední záchranu v podobě medicíny, ohledně mentálního zdraví jsou lékaři na mnohé neduhy stále krátcí. Čeho si tedy hledět a jak pečovat o tuto stránku naší osobnosti?

Tvořivost, představivost – dělejte cokoli, co podporuje kreativní myšlení. Najděte si už v brzkém věku zálibu, která vyžaduje tvůrčí přístup a nevzdávejte se jí ani za nic. Vložené investice (čas, peníze…) se vám v pozdějších letech mnohonásobně vrátí. Takže tvořte, ač už jen ve své mysli či rukama, a duševní síly vás jen tak neopustí.

Pružnost, schopnost kritiky – formulujte své názory, diskutujte, trénujte své postoje… Jedině tak si zachováte zdravý přístup k životu. Nejlepší je stýkat se co nejdéle s různými skupinami osob, od nejmladších po nejstarší. Udržujte si přehled a informovanost o současném světě z odlišných zdrojů. Jinak můžete snadno propadnout myšlenkovým stereotypům, které nepřinášejí nic dobrého. Nacvičujte také svůj postoj ke změnám, hledejte v nich vždy jen ty lepší stránky.

[[related]]

Paměť, moudrost – paměť se s věkem bohužel zhoršuje ve většině případů. Zkuste se porozhlédnout, zda ve vašem okolí neprobíhají tzv. kurzy trénování paměti. Myslíte si, že jste na to ještě příliš mladá? Omyl! Naučené techniky využívají i studenti či manažeři v produktivním věku. A jak se říká: „Co se v mládí naučíš…“. Moudrostí je v tomto případě myšlena životní rozvážnost, podložená zkušenostmi, na které bychom měly stále pracovat. Jen tak můžeme ve vyšším věku dosáhnout kýžené harmonie.

Smysl života
Jakkoli dlouhý život nemá bez hlubšího výhledu a porozumění příliš cenu, tedy lépe řečeno, nemusí nás tolik těšit. Hledačů smyslu života i zázračných cest, slibujících jeho nalezení a dosažení, je všude kolem nás jako máku. Nedejte se zlákat a najděte si ten svůj! Jak? Někdy je to překvapivě jednoduché, zastavte se a rozhlédněte se kolem sebe. Já už jej pro sebe objevila: „Život je o tom, jaké lidi potkáme a co s nimi vytvoříme.“ Co vy na to?

Foto zdroj: profimedia.cz

28.2.2013 12:00| autor: Lenka Šimková

Čtěte dále

Chcete získávat nejnovější informace ze světa žen?

Přihlaste se k odběru našeho newsletteru vyplněním vaší emailové adresy.

Chyba: Email není ve správném formátu.
OK: Váš email byl úspěšně zaregistrován.

*Newslettery vám budeme zasílat nejdéle 3 roky nebo do vašeho odhlášení. Více informací na mailové adrese: gdpr@femina.cz

Na tomto webu zpracováváme cookies potřebné pro jeho fungování a analytiku, v případě udělení souhlasu také cookies pro účely cílení reklamy a personalizaci reklam. K tomu využíváme své partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Více informací o nastavení cookies naleznete zde.

Nastavení cookie na tomto webu je nastaveno pro "povoleno cookies", aby vám poskytlo nejlepší možné prohlížení stránek. Pokud budete nadále používat tento web bez změny nastavení cookie nebo klepnete na tlačítko "Souhlasím" souhlasíte s podmínkami použití cookie.

Zavřít

TOPlist