6 tipů z přírody na bolestivou menstruaci

Maliník

Maliníkové listí má příznivý vliv na dělohu, zvláště na její tonus a proto se doporučuje k ulehčení porodu. Ovšem, vlivu můžeme využít i ve vztahu k menstruaci. Zkuste zhruba pět dní před očekávanou menstruací pít každý den 1-2 šálky maliníkového čaje. Připravíme ho spařením 1 lžičky maliníku v šálku a 10 minut louhujeme.

Zdroj: archiv redakce

Kontryhel

Typická ženská bylinka normalizuje hormonální bouře v ženském organismu. Zkusit ho můžete přímo při bolavých dnech, ale účinnější bude pravidelné pití během celého cyklu. Příprava je stejná jako u maliníku.

Zdroj: archiv redakce

Jablečník či meduňka

Dobrou bylinkou je i jablečník nebo meduňka, která uvolňuje křeče. 2 lžičky bylinky spaříme a 10 minut louhujeme a pijeme 1 šálek denně.

Zdroj: archiv redakce

Řebříček

Chutí vážně odporný a hořký, ale proti ženským neduhům osvědčený. 2 lžičky bylinky louhujeme 10 minut a tento šálek čaje pijeme po troškách během celého dne. Jeho účinek by měl navíc i snižovat nadměrně silné krvácení.

Zdroj: archiv redakce

Teplo

Na akutní bolesti pomáhá teplo, málokterá si můžeme dovolit v běžném životě luxus teplého obkladu a tak se alespoň v tyto dny tepleji oblečte. Bude-li vám venku foukat zpod krátkého kabátku na břicho, křeče pocítíte intenzivněji.

Zdroj: archiv redakce

Pupalkový olej

Dobrou prevencí je i pupalkový olej, který podle doporučeného dávkování užíváme celý měsíc. Výsledkem by měla být méně bolestivá menstruace a mírnější případný premenstruační syndrom.

Zdroj: archiv redakce