6tip-_pro_efektivni_cviceni.jpg

6 tipů pro efektivní cvičení

Vše o cvičení

Bohužel se to stává. Cvičíte a stravujete se správně, a přesto nejsou výsledky patrné. Čím to je? Co děláte špatně?

Diskuze

25 komentářů

    Nikola

    Já jsem spokojená s doplňkem Calmmag. Je vysoce vstřebatelný a je v kapslích, což mi naprosto vyhovuje.

    A
    Alousek

    Holky, prosím pěkně, doporučily by jste mi i něco na regenaraci? Začala jsem víc cvičit a večer mívám nepříjemné křeče a bolesti :(.

    Nikola

    Já jsem spokojená s doplňkem Calmmag. Je vysoce vstřebatelný a je v kapslích, což mi naprosto vyhovuje.

    A
    Alousek

    A kde ho kupuješ? 🙂

    Nikola

    Jsem ti to mohla rovnou napsat, že jo 🙂 objednávám si ho přes sportcode.cz 😉

    k
    krockovapavla

    Tento článek je taky velmi poučný a moc zajímavý.

    l
    Lydia001

    Já chodím cvičit obden a když ne tak jenom procvičuji kardio cviky (jako běh)a myslím, že je to velice efektivní.

    a
    andrejkac

    určitě 30-40 minut stačí, ale jsou dny, kdy člověk ani těch 30 minut nenajde 🙁

    l
    lentilkabarunka

    Kdybych viděla nějaké výsledky, tak cvičím častěji. Ale několik měsíců pravidelně cvičit a nevidět změnu, tak to motivace moc nepřidá.

    x
    xxkouckaxx

    zajímavé čtení – ještě se tak dokopat k tomu cvičení

    s
    stepanecka

    Myslím, že se zaměřím v budoucnu na kardio cviky. Např. běh, plavání i cyklistiku.

    v
    Vendula12

    Vždycky si řeknu a STOP dneska si zacvičím,dám si pořádně do těla a tu půl hodinu při poslechu dobré hudby přece vydržím. Ale ne nevydržím. Nejlepší je zajít si někde do fitka, já sama se do toho nepřinutím. Musím vidět, že někdo jiný cvičí taky a potom to jde lépe.

    b
    brinoksa

    sbírám rady jako na běžícím pásu ale kolikrát opravdu chybí jen ta pevná vůle

    p
    pegonela

    hodně důležitá psychika. Když byl syn menší, šla kila dolů sama. Teď je v pubertě a já se bojím jít si lehnout, co mě ráno čeká, a kila jdou nahoru.

    a
    aleva

    Podle mě je to všechno o síle vůle.

    h
    hoooli

    Určtiě pomůže cyklování, na to jsem slyšela jen chválu.

    g
    Gabra

    Snažím se ale s dětmi nestíhám 🙂

Zpět na článek

Čtěte dále

Chcete získávat nejnovější informace ze světa žen?

Přihlaste se k odběru našeho newsletteru vyplněním vaší emailové adresy.

Chyba: Email není ve správném formátu.
OK: Váš email byl úspěšně zaregistrován.

*Newslettery vám budeme zasílat nejdéle 3 roky nebo do vašeho odhlášení. Více informací na mailové adrese: gdpr@femina.cz

TOPlist