6 tipů pro efektivní cvičení
Vše o cvičení
Bohužel se to stává. Cvičíte a stravujete se správně, a přesto nejsou výsledky patrné. Čím to je? Co děláte špatně?
-
Týdenní horoskopy od 9. prosince 2024: Přichází novinky, které tě nadchnou
-
Umíš si Vánoce skvěle užít nebo jsi spíš Grinch? Otestuj se!
-
Večerní zvyky, které signalizují, že žiješ v toxickém vztahu. Spěje tvůj vztah ke konci?
-
Nejtrapnější mužské rozchodové fráze: Zasloužíš si lepšího a nejsem připravený
-
Partnerské horoskopy od 3. prosince 2024: Nepodlehni pokušení
-
Týdenní horoskopy od 2. prosince 2024: Blížence čeká štěstí, Raky úspěch
-
-
Zahradní dekorace pro vánoční čas: Jehličí, šišky a světýlka nikdy nezklamou
Čtěte dále
-
-
5 důvodů, proč by každý muž měl navštívit barber shop
Komerční prezentace
Návštěva Swingers Klubu v Ostravě
Komerční prezentace
Letní relaxace: Jak si užít bazén u vás doma
Komerční prezentace
Vylepšete svůj šatník tímto módním obchodem s oblečením!
Komerční prezentace
Já jsem spokojená s doplňkem Calmmag. Je vysoce vstřebatelný a je v kapslích, což mi naprosto vyhovuje.
Holky, prosím pěkně, doporučily by jste mi i něco na regenaraci? Začala jsem víc cvičit a večer mívám nepříjemné křeče a bolesti :(.
Já jsem spokojená s doplňkem Calmmag. Je vysoce vstřebatelný a je v kapslích, což mi naprosto vyhovuje.
A kde ho kupuješ? 🙂
Jsem ti to mohla rovnou napsat, že jo 🙂 objednávám si ho přes sportcode.cz 😉
Tento článek je taky velmi poučný a moc zajímavý.
Já chodím cvičit obden a když ne tak jenom procvičuji kardio cviky (jako běh)a myslím, že je to velice efektivní.
určitě 30-40 minut stačí, ale jsou dny, kdy člověk ani těch 30 minut nenajde 🙁
Kdybych viděla nějaké výsledky, tak cvičím častěji. Ale několik měsíců pravidelně cvičit a nevidět změnu, tak to motivace moc nepřidá.
zajímavé čtení – ještě se tak dokopat k tomu cvičení
Myslím, že se zaměřím v budoucnu na kardio cviky. Např. běh, plavání i cyklistiku.
Vždycky si řeknu a STOP dneska si zacvičím,dám si pořádně do těla a tu půl hodinu při poslechu dobré hudby přece vydržím. Ale ne nevydržím. Nejlepší je zajít si někde do fitka, já sama se do toho nepřinutím. Musím vidět, že někdo jiný cvičí taky a potom to jde lépe.
sbírám rady jako na běžícím pásu ale kolikrát opravdu chybí jen ta pevná vůle
hodně důležitá psychika. Když byl syn menší, šla kila dolů sama. Teď je v pubertě a já se bojím jít si lehnout, co mě ráno čeká, a kila jdou nahoru.
Podle mě je to všechno o síle vůle.
Určtiě pomůže cyklování, na to jsem slyšela jen chválu.
Snažím se ale s dětmi nestíhám 🙂