Asi nejznámější a v podstatě i nejúčinnější radou je omezit přísun potravin, které mají negativní dopad na naše zuby. Zažloutlé zuby totiž nevypovídají vždy jen o špatné zubní hygieně, ale třeba i o špatné životosprávě. Jídla a nápoje, které zuby pokrývají nevzhlednou tmavou barvou, většinou známe. Takovými nepřáteli skvostně bílého chrupu jsou perlivé limonády, všeobecně oblíbená káva, čokoláda, cigarety, červené víno a černý čaj. Možná ale nevíte i o jiných potravinových záškodnících, ketří vám mohou cestu k bělostnému chrupu zkřížit. Jsou jimi například antibiotika, která nabourávají sklovinu, což činí váš chrup daleko méně odolným. Nesvědčí též borůvky a kyselé džusy.
Jak tedy docílit zářivého úsměvu?
Zeleninou a ovocem
Mezi likvidátory bakterií a přirozené čističe zubů patří tradičně jablko a mrkev. Stejný účinek ale má např. okurka, květák, celer nebo hruška. Konzumací těchto potravin se zvyšuje produkce slin, které pak působí spolu s vlákninou obsaženou v těchto potravinách.
Jahodová pasta
Nečekanými úspěchy se při bělení zubů mohou pyšnit také jahody. Jahody obsahují enzym, který je přirozeným zubním bělidlem. Pokud se rozhodnete pro „bělení“ zubů za pomoci jahod, zkuste využít následujícího postupu: vyberte několik jahod, očistěte je a rozmačkejte na kaši. Čistým zubním kartáčkem naneste tlustou vrstvu jahodové pasty na zuby. Ponechte ji na zubech dvě až pět minut a poté důkladně omyjte. Na závěr si ještě zuby vyčistěte fluoridovou pastou, aby vám některé kyseliny přítomné v jahodách nepoškodily zuby.
Obdobu tohoto receptu vytvoříte tak, že do jahodové směsi navíc přidáte nepatrné množství jedlé sody. Toto bělení ale používejte maximálně jednou za čtrnáct dní, protože při častějším použití hrozí, že vám kyselina jablečná přítomná v jahodách poničí zuby. Pak už jen zbývá vyzkoušet váš sexy úsměv v praxi!
Ořechy umí zázraky
Zázračnou bývá v této souvislosti tvrdá zelená slupka vlašských ořechů. Častým třením této slupky efektivně odstraníte skvrny ze zubů. Pokud se ale pro tuto variantu rozhodnete, dejte si pozor, aby slupka nepřišla do kontaktu se rty, protože může způsobit jejich černé a červené zabarvení.
Zajímavým tipem může být čištění bílou pomerančovou kůrou. Bílou vnitřní slupkou pomeranče si zkuste masírovat tři minuty své zuby.
S citronem opatrně
Pokud jste někde zaslechli, že účinným bělidlem může být např. citron, tak jste slyšeli pouze polovinu pravdy. „Citrony zesvětlí barvu zubů a celý chrup opticky rozjasní. Rozpůlený citron se jemně posype práškem do pečiva. Poté se lehce přitiskne na horní a následně spodní patro zubů.“ Tak zní některé rady na odstranění žlutých skvrn na zubech, které způsobuje nadbytek vápníku.
Jen zřídka se ale objevuje dodatečné upozornění, že citron je plod s vysokým obsahem kyselin, které poškozují zubní sklovinu. Kyseliny tak doslova „vyleptají“ zuby, ty se sice zdají krásně bílé, ale vypadají tak pouze krátkou dobu. Z dlouhodobého pohledu se nenávratně ničí sklovina zubu.
Bylinky jsou jistota
Malou pomoc můžeme najít i u bylinek. Bělicí účinek mají listy šalvěje lékařské. Bylinkáři radí usušit bylinky na slunci, rozdrtit je. A následně je použít jako pastu. Další, ale méně známou bylinkou je tulsi čili bazalka svatá. Ta také pomáhá udržovat zuby bílé.
Vytvořte si podle následujícího receptu účinnou ústní vodu proti bakteriím, které tvoří zubní plak: Nalijte do hrnce asi tři hrnky vařící vody, do vody nasypte dvě čajové lžičky čerstvého koriandru, tři čajové lžičky listů máty peprné a jednu lžičku anýzových semen. Všechny ingredience smíchejte a hrnec na třicet minut přikryjte pokličkou. Poté jeho obsah přeceďte. Část lektvaru si nalijte do hrnku a vypláchněte si jím ústa. Zbytek můžete uchovávat v zavařovací sklenici.
Soda a sůl
Můžete také zkusit bělení pomocí jedné lžičky jedlé sody s trochou soli s vysokým obsahem jodu. Směs naneste na dvě minuty na zuby. Poté si zuby opláchněte. Jedlá soda zuby zpevní a zároveň odstraní skvrny na zubech. Používat sodu místo pasty ale můžete maximálně dvakrát do měsíce.
Foto: teethwhiteningkits2you.co.uk, thegoldendeal.co.uk, themitchelli.com, pantryspa.com, glimmerandgrit.blogspot.com, jbperez4.blogspot.com, stunningwhitesmiles.com, lgnslondonbeautyblog.com, myecoblog.org, thisfoodie.com, abc-beautytips.blogspot.com, savingmorethanme.com, tfdiaries.com, buywhiteteeth.com, herbsfor.net, dirtundermynails.com, fytosan.com, justanotherweedpatch.com, therampantgardener.co.uk, endlessbeauty.com, dentist-scottsdale.org, allwomenstalk.com
