5 tipů: Jak začít běhat?
Vše o běhání
Běh patří k nejpřirozenějším způsobům pohybu. Jeho odpůrci často argumentují, že si při něm poničíte klouby. Není to pravda, pokud se budete hýbat rozumně a obujete si vhodnou sportovní obuv. Neseďte doma a vyběhněte do babího léta.
Moc hezký článek 🙂 Už jsem zkušenější běžec, a tak mám ještě jeden tip. Na začátku mi hodně pomohlo běhat v páru. Koneckonců i dnes si ráda zajdu zaběhat ve dvou a více lidech. Trénink je díky tomu pokaždé jiný a nenudí mi to. Sparring partnery si poslední dobou hledám na sportcentral.cz
Příroda je voňavá a listí se začíná zbarvovat – super na svižnou procházku , běh nemusím !
Běh nemám moc ráda, raději jezdím na kole.
já bych běhala hned,pořád si říkám,že si urvu čas….ale nemá hlídání pro prcka….snad se dočkám,zatím se snažím alespon hodně chodit
Tak já běhat ze zdravotních důvodů nemůžu, tak spíš volím rychlou chůzi.
Chodila jsem, ale pak přišel úraz kolene a jak si dáte půl roku absolutní stop, špatně se do toho dostává :/
běh odjakživa nesnáším! ona je hrozně důležitá technika – kterou nás nikdo nikdy neučil, ale tělocvikář pokřikující a jedoucí na kole za stádečkem upocených žáčků, to už jim šlo.. a důležitá je obuv – nechce se mi za to vyhazovat peníze.. znám spoustu příjemnějších aktivit, u kterých se taky zapotím
Když jsem ještě chodila do školy, tak jsem chodila také běhat pravidelně a každé ráno:)
já bych běhala, jen se k tomu nemůžu donutit
Já bych běhala hned, kdybych mohla! Je to skvělý způsob jak nejen vypracovat fyzičku, ale zároveň přestat alespoň na chvíli řešit všechny věci kolem:)
ja se nikdy neodnutim zvednout prdel 😀
Běhání je pro mě ten nejúžasnější sport, jaký existuje 🙂 MILUJU HO!! 🙂
Rady to jsou opravdu hezké, ale pořád nevím jak to udělat abych začala běhat. 😀 Vždy mám období třeba týden kdy běhám, ale je to pořád málo no. Hold se s tím nedá nic dělat, lenost mě přemáhá. 😀
Běh miluju, je to super činnost při kterě se odreagujete a dostáváte endorfiny 😛 Hned se vám zlepší nálada a s tou hudbou je to super nápad 🙂
Nesnáším běh. Nedobíhám ani tramvaj, když vím, že za 5 minut pojede další. 😀
Běh není zrovna moje láska,jen v nutném případě.
je dobré běhat, zlapšuje se zdraví a tělesná hmotnostt