b-h.jpg

5 tipů: Jak začít běhat?

Vše o běhání

Běh patří k nejpřirozenějším způsobům pohybu. Jeho odpůrci často argumentují, že si při něm poničíte klouby. Není to pravda, pokud se budete hýbat rozumně a obujete si vhodnou sportovní obuv. Neseďte doma a vyběhněte do babího léta.

Diskuze

20 komentářů

    p
    Hanka

    Moc hezký článek 🙂 Už jsem zkušenější běžec, a tak mám ještě jeden tip. Na začátku mi hodně pomohlo běhat v páru. Koneckonců i dnes si ráda zajdu zaběhat ve dvou a více lidech. Trénink je díky tomu pokaždé jiný a nenudí mi to. Sparring partnery si poslední dobou hledám na sportcentral.cz

    x
    xxkouckaxx

    Příroda je voňavá a listí se začíná zbarvovat – super na svižnou procházku , běh nemusím !

    a
    Aine

    Běh nemám moc ráda, raději jezdím na kole.

    m
    manislava

    já bych běhala hned,pořád si říkám,že si urvu čas….ale nemá hlídání pro prcka….snad se dočkám,zatím se snažím alespon hodně chodit

    j
    jerenika

    Tak já běhat ze zdravotních důvodů nemůžu, tak spíš volím rychlou chůzi.

    a
    AlexandraAlexis

    Chodila jsem, ale pak přišel úraz kolene a jak si dáte půl roku absolutní stop, špatně se do toho dostává :/

    d
    doublefantasy

    běh odjakživa nesnáším! ona je hrozně důležitá technika – kterou nás nikdo nikdy neučil, ale tělocvikář pokřikující a jedoucí na kole za stádečkem upocených žáčků, to už jim šlo.. a důležitá je obuv – nechce se mi za to vyhazovat peníze.. znám spoustu příjemnějších aktivit, u kterých se taky zapotím

    k
    krockovapavla

    Když jsem ještě chodila do školy, tak jsem chodila také běhat pravidelně a každé ráno:)

    l
    lucik21

    já bych běhala, jen se k tomu nemůžu donutit

    t
    terkalinova

    Já bych běhala hned, kdybych mohla! Je to skvělý způsob jak nejen vypracovat fyzičku, ale zároveň přestat alespoň na chvíli řešit všechny věci kolem:)

    v
    verr

    ja se nikdy neodnutim zvednout prdel 😀

    w
    Werushka7

    Běhání je pro mě ten nejúžasnější sport, jaký existuje 🙂 MILUJU HO!! 🙂

    f
    forjames

    Rady to jsou opravdu hezké, ale pořád nevím jak to udělat abych začala běhat. 😀 Vždy mám období třeba týden kdy běhám, ale je to pořád málo no. Hold se s tím nedá nic dělat, lenost mě přemáhá. 😀

    h
    hanulka147

    Běh miluju, je to super činnost při kterě se odreagujete a dostáváte endorfiny 😛 Hned se vám zlepší nálada a s tou hudbou je to super nápad 🙂

    l
    LucieRossi

    Nesnáším běh. Nedobíhám ani tramvaj, když vím, že za 5 minut pojede další. 😀

    p
    pepina

    Běh není zrovna moje láska,jen v nutném případě.

    h
    helenadon

    je dobré běhat, zlapšuje se zdraví a tělesná hmotnostt

Zpět na článek

Čtěte dále

Chcete získávat nejnovější informace ze světa žen?

Přihlaste se k odběru našeho newsletteru vyplněním vaší emailové adresy.

Chyba: Email není ve správném formátu.
OK: Váš email byl úspěšně zaregistrován.

*Newslettery vám budeme zasílat nejdéle 3 roky nebo do vašeho odhlášení. Více informací na mailové adrese: gdpr@femina.cz

TOPlist