5 nápojů, které vám pomohou zhubnout

Jarní inventura začíná. Taky jste se rozhodla, že na jaře (konečně) zhubnete? Pak možná využijete naše tipy, jak shodit kila ještě efektivněji. Stačí do jídelníčku zařadit následujících pět nápojů, které pomáhají lepšímu spalování tuků, a kila jsou dole rychleji.

hubnuti-napoje-1100x618.jpg

Očistný zeleninovo-ovocný džus

Snadno si jej pomocí mixéru vyrobíte v kuchyni. Sáhněte po citrusových plodech – citrusy totiž mají očistnou moc a pomohou tělo lépe zbavit škodlivých toxinů. A přidat můžete jablka, zázvor či mrkev – obsahují vysoký podíl vlákniny, která pomáhá trávení, a také antioxidanty, které tělo chrání před škodlivými volnými radiály. Stačí vypít jednu sklenici džusu týdně.

Zeleninový džus

Brukvovitá zelenina: zelí, kapusta, brokolice, květák, kedluben – je tím nejlepším pomocníkem v boji s kily. Zkuste překonat počáteční rozpaky a vyrobit si koktejl nabitý vitamíny, díky němuž získáte například hormonální rovnováhu, snížíte hladinu tuku a riziko zánětů a nakopnete metabolismus k ještě lepším výkonům.

článek

Zelený čaj

Připisují se mu pozitivní účinky na zdraví už léta. Ačkoliv není všemocný a jen tím, že budete popíjet spařené čajové lístky, určitě příliš nezhubnete. Nicméně držíte-li dietu, je dobré zelený čaj zařadit. Jeden šálek denně vám dodá antioxidanty, pomůže spálit tuk a posílit metabolismus. Zelený čaj také potlačuje chuť k jídlu. A říká se, že dovede snížit stres a pomoci k lepší relaxaci, která je pro hubnutí důležitější, než si myslíme.

Brusinkovo-hruškový nápoj

Proč právě tyto dva druhy ovoce? Odpověď je jednoduchá: nejenže tato kombinace lahodně chutná, navíc vám dodá velké množství vitamínu C. I tento džus pomůže k lepšímu štěpení tuků, brusinky uchrání před škodlivými infekcemi, hrušky zase tělu dodají magnezium, draslík a fosfor. Díky obsahu vápníku vám ovoce z tohoto džusu pomůže zachovat zdravé kosti.

Černá káva

Uměřené pití kávy organismu prospívá. Tak za prvé: antioxidanty pomáhají v boji proti volným radiálům a chrání tělo před rakovinou. Za druhé: kofein dovede nastartovat metabolismus a tím zvýšit množství spálených kalorií. Má to ale jeden háček: káva musí být černá jako bota (tedy bez mléka) a samozřejmě hořká.

Foto zdroj: profimedia.cz

28.3.2014 12:00| autor: Marta Dostoupilová

Čtěte dále

Chcete získávat nejnovější informace ze světa žen?

Přihlaste se k odběru našeho newsletteru nebo nás sledujte na facebooku:

Chyba: Email není ve správném formátu.
OK: Váš email byl úspěšně zaregistrován.

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Více informací

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close

TOPlist