5 důvodů proč se milujeme čím dál míň. Víme, jak to změnit!

K únavě a stresu se připojují moderní technologie a tahle mocná trojka hasí vášeň poměrně úspěšně. Podle jednoho britského průzkumu se 48 procent lidí miluje jednou týdně. Pokud patříte mezi ně, můžete si gratulovat, zbytek je na tom totiž podstatně hůře?

sex-tipy-1100x618.jpg Zdroj: archiv redakce

Přežije lidstvo rok 3000? Tak dramatické to zase není, ačkoliv… Britové dokázali, že za posledních deset let klesl počet pohlavních styků o dvacet procent. V anonymní anketě přiznalo 13 procent lidí, že sex je u nich na programu pouze jednou za půl roku a 17 procent uvedlo, že se milují ještě méně. Důvodů je hned pět.

1. Vyčerpání

Více pracujeme a méně spíme. Jsme často fyzicky i psychicky unavení, takže na sex není nálada. Ale libido se dá zvýšit například pravidelným cvičením. A pomůže třeba pouhá chůze, tento nenáročný pohyb dokáže zvednout náladu a snížit únavu. Pro ještě lepší výsledky zkuste intervalové cvičení, které dokáže stimulovat váš metabolismus. Výborné jsou třeba squaty, při nichž zapojujete více svalů najednou.

Důležité je zvolit pohyb, který vás bude alespoň trochu bavit: tanec, aqua-aerobic, zumba… možností je dnes nepřeberně. Do kondice vás dostane lehčí změna jídelníčku: jezte celozrnné pečivo, libové maso, ovoce, zeleninu, ryby. Pánové by se měli vyvarovat pokrmů s vysokým podílem cukru, namísto nich se doporučuje konzumovat jídla bohatá na zinek. Podle jedné americké studie snižuje jeden sladký nápoj hladinu testosteronu o 25 %. Tvorbu spermií podporují potraviny, v nichž je zinek: kešu, dýňová semínka. Krevní oběh pomáhá zvýšit česnek, čokoláda nebo kapusta.

2. Stereotyp, nedostatek nápadů

Znáte jeden druhého příliš dobře, což sexu škodí. Aby taky ne. Dokonce i v posteli už dokážete odhadnout každý jeho pohyb. Rada zní překvapivě: sexuální půst. Vyhlašte na chvíli sexu amnestii. Dejte si na dva týdny pauzu, ale po několika dnech se začněte jeden druhého dotýkat. Tam, kde se vám chce, nikoliv tam, kde si myslíte, že to má partner rád.

článek

3. Facebook a spol.

Mobil, tablet, televize v ložnici nebo notebook – tyto moderní technologie si tahá do ložnice přes 80 procent lidí. Není už načase vyhnat je z postele? Alespoň za pokus to stojí. V ložnici můžete nechat jen obstarožní budík, vše ostatní ukliďte do jiných místností.

4. Porno

Pokud jeden z páru rád sleduje porno, je mu jasné, že podobnou divočinu v posteli nikdy nezažije. Filmová erotika je více vzrušující než reálný sex. Jenže je potřeba počítat s tím, že porno je pohádka pro dospělé. Takže více než inspirací je jeho sledování frustrujícím zážitkem. Experti proto radí pornu se pokud možno vyhnout.

5. Stres

Je častou příčinou odmítnutí sexu, a přitom milování by mohlo být tou nejlepší léčebnou kúrou.

Se stresem se dá bojovat. Každý týden si dopřejte třeba masáž nebo akupunkturu, k uvolnění poslouží i třeba relaxační koupel. Milování se oddávejte naplno, namísto „rychlovky“ dejte přednost pořádnému sexu se vším všudy, tedy i s milostnou předehrou.

Foto zdroj: profimedia.cz

26.2.2014 12:00| autor: Marta Dostoupilová

Čtěte dále

Chcete získávat nejnovější informace ze světa žen?

Přihlaste se k odběru našeho newsletteru vyplněním vaší emailové adresy.

Chyba: Email není ve správném formátu.
OK: Váš email byl úspěšně zaregistrován.

*Newslettery vám budeme zasílat nejdéle 3 roky nebo do vašeho odhlášení. Více informací na mailové adrese: gdpr@femina.cz

Na tomto webu zpracováváme cookies potřebné pro jeho fungování a analytiku, v případě udělení souhlasu také cookies pro účely cílení reklamy a personalizaci reklam. K tomu využíváme své partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Více informací o nastavení cookies naleznete zde.

Nastavení cookie na tomto webu je nastaveno pro "povoleno cookies", aby vám poskytlo nejlepší možné prohlížení stránek. Pokud budete nadále používat tento web bez změny nastavení cookie nebo klepnete na tlačítko "Souhlasím" souhlasíte s podmínkami použití cookie.

Zavřít

TOPlist