Femina.cz > Vše o zdraví > 5 důvodů, proč je dobré dát si denně lžičku medu

5 důvodů, proč je dobré dát si denně lžičku medu

Chceš vyzrát nad akné, zpomalit tvorbu vrásek a zároveň podpořit štíhlé křivky? Není nic snazšího! Spolehnout se můžeš na med, který navíc detoxikuje organismus, zkvalitňuje spánek a reguluje cholesterol.

Zdroj: Shutterstock.com

Med je nejstarší sladidlo v dějinách lidstva. Lepkavá tekutina, při jejíž výrobě se včely dost nadřou, je vlastně přirozenou směsí glukózy a fruktózy neboli hroznového a ovocného cukru. V každé kapce nalezneš spousty vitaminů, stopových prvků i enzymů, stejně jako aminokyselin a antioxidantů. Že si na med vzpomeneš jen tehdy, když tě skolí viróza? Chyba! Pokud budeš lžičku „užívat“ každý den, získáš tím tyhle famózní výhody. Která tě překvapí nejvíc?

Hubnutí, co jde jako po másle? Že váháš

Tak jasně, že včelí produkt je sladký jako cumel. Znamená to ale, že je při redukci váhy zakázán? Ačkoli to možná zní jako hodně velký protimluv, právě naopak. Skotský výživový poradce Mike McInnes zasvětil této surovině dokonce celou knihu s příznačným názvem „Medová dieta“.

V ní by ses dočetla, že poklad z úlu nejenže prospívá spánku, ale reguluje také spolupráci mezi krevním cukrem, mozkem a játry. Už jedna jediná lžička podle tohoto specialisty slibuje rychlejší spalování tuků! Nutno dodat, že zmíněná zeštíhlující metoda prý úplně nejlépe funguje tehdy, když příjem ostatních sladidel a sacharidů snížíš na minimum.

Parádní detox těla, který je čas od času třeba

Proč je tenhle „úklid“ tolik vychvalovaný? Organismus oproštěný od toxinů a nahromaděných škodlivých látek daleko lépe vstřebává vitaminy a další cenné živiny, čímž se posiluje i celková obranyschopnost. A to se právě teď, když je tu podzim, vážně hodí.

Kam tím míříme? No jasně, že k medu. Závěry četných vědeckých studií totiž potvrzují, že jeho detoxikační a antioxidační schopnosti jsou několikanásobně vyšší ve srovnání s bílým vínem. Dopřávej si tedy tuhle „medicínu“ pravidelně, bacily si na tebe netroufnou!

Zdroj: Shutterstock

Energie, které budeš mít na rozdávání

Stává se ti zcela běžně, že se v odpoledních hodinách cítíš totálně vyčerpaná a bez nálady? Zkus únavovou krizi místo obvyklé kávy zahnat něčím úplně jiným…

„Med je skvělý zprostředkovatel vitality. Jeho jedinečné složení, v němž se nachází přírodní cukry, antioxidanty, enzymy, minerály, vitaminy a aminokyseliny, z něj dělá báječné občerstvení. Já osobně doporučuji vmíchat lžičku do sklenice vlažné vody. Tak si můžete doma připravit vlastní energy drink, který lze brát s sebou na cesty, do práce či posilovny,“ pochvaluje si americká výživová poradkyně Mitzi Dulan.

Přečti si také:

Zdravé srdce a cholesterol v normě

Jako by výhod nektaru z květů už takhle nebylo až dost, sladký doping podle mnohých lékařů napomáhá ustálit hladinu cholesterolu, což značně snižuje pravděpodobnost vývoje kardiovaskulárních onemocnění. Stále častěji se objevují i názory, že toto přírodní sladidlo také tlumí příznaky nadměrného stresu, mírní projevy alergie, zlepšuje paměť a dokáže „opravit“ nefungující trávení. To ale vůbec nezní marně…

Zprostředkovatel krásy, co tě nezklame

Že med „užívaný“ po lžičkách je nesmírně prospěšný, o tom už asi nepochybuješ. Co když ale zkusíš jeho vnější použití? Pokud ho promícháš s vodou do konzistence krému, máš o super domácí kosmetiku postaráno.

Tenhle zlepšovák dodává pleti potřebnou hydrataci, zpomaluje proces biologického stárnutí a zmenšuje rozšířené póry. Také spolehlivě ničí bakterie, které stojí za vznikem akné, zneviditelní tmavé kruhy pod očima a ještě uklidní podrážděnou pokožku po holení nohou. Hodně multifunkční přípravek, no ne?

Co říkáš na tyhle schopnosti medu? Napiš nám o tom do diskuze pod článkem, těšíme se na příspěvky. A pokud chceš zjistit, jak se dá tahle dobrota kosmeticky využít, návod nalezneš ve videu…