5 cviků pro pevné poprsí
Vše o cvičení
Už od pradávna je známo, že nejlepším sportem pro zlepšení pevnosti ňader je plavání. Poradíme vám několik cviků, jež ovlivňují tonus prsních svalů a pokožky.
-
Horoskopy od 20. ledna 2025. Jaký bude nový týden podle výkladu karet?
-
Zamilovaná do výrazně staršího chlapa? Počítej s tím, že se budeš přizpůsobovat a čelit pomluvám
-
Potraviny, které dodají v zimě pořádnou dávku energie. Zkus jablka i červenou řepu
-
-
Partnerské horoskopy od 14. ledna 2025: Zapomeň na spory, nabídni ruku k usmíření
-
Týdenní horoskopy od 13. ledna 2025: Berani jsou akční a Býci silní
-
-
Čtěte dále
-
-
5 důvodů, proč by každý muž měl navštívit barber shop
Komerční prezentace
Návštěva Swingers Klubu v Ostravě
Komerční prezentace
Letní relaxace: Jak si užít bazén u vás doma
Komerční prezentace
Vylepšete svůj šatník tímto módním obchodem s oblečením!
Komerční prezentace
Tak nevím, myslela jsem, že mám dost fantazie, ale jak mám dělat, že plavu, když stojím čelem u zdi? Co ty lokty, když mám mít ve stoje ruce na kyčlích? Co je to za podivnost 🙁
Ikdybych chtěla cvičit nevím jak, tak prostě nic..Teď mě pomohlo NadraIn tobolky, které už dobírám a klobouk dolů 🙂 teď se ráda ukazuji i v zrcadle a konečně se nestydím 🙂
chci se zeptat jak casto se ma cvicit a za jak dlouho uvidim vysledek
No já nevím moc tady tomuhle nevěřím, uvidíme.
Chtěla jsem se zeptat jestli dané cvičení opravdu funguje, musí se provádět častěji, několikrát za týden nebo za den, nebo stačí jednou za čas alespoň pro nějaký účinek? 🙂 předem děkuji za odpověď.
Pokusím se cviky vyzkoušet,já používám masírování po každém sprchování,když si promazávám pokožku.To mi kdysi dávno poradila známá a výsledky nejsou nejhorší.
Mám povadlá prsa. A chtěla bych je zpevnit. Věřím že těmito cviky si prsa zpevním ale když mám bradavky dole, půjdou mi i těmito cviky také nahoru nebo mi zustanou dole.Děkuji
Já raději dělám kliky, protože aspoň takhle mám taky pevné ruce. Ale kdesi jsem četla od jedné kaskadérky, že se prsa zpevnit nedají, tak nevím…
no veru cvicit by bolo fajn a potom krasne vyzerat..
Dobré rady, budu to muset vyzkoušet… .-D
Je to skvělý nápad, ale jak to tak vidím, je to určitě běh na dlouhou trať a to nevim nevim 🙂
je to hezky napsané,vypadá to slibně,ale..nefunguje to.já cvičím,pravda prsní svaly mám zpevněné,ale to před nimi-co trčí,visí do prostoru(prsa)ty už zpevnit nejdou.teda né cvičením…:)))))
Potřebovala bych cvičit hlavně proti bolesti zad, prsa by byla asi až na posledním místě, kvůli kterému bych začala cvičit.
No nevim teda myslim si že ty cviky moc nepomáhaj 🙁
Já chci prsa zmenšit:-Da ne cvičit:-D
hlavní je vybrat dobrou podprsenku, která se dobře nosí a dobře vypadá 🙂
dvičit,plavat a nosit dobrou podprsenku
cvičit a cvičit – třeba budu mile překvapená
si myslím, že nejlepším cvičením je dobrá podprsenka????
Dobré rady, ale vydržet pravidelně cvičit bude těžké.
Ćviky super, ale nejlepší je staré dobré plavání!! Teda pokud neplavete s hlavou nad vodou.
Noo abych pravdu řekla, nikdy to nevydržím dýl než týden …
No vyskúšam,ale neviem či sa viem dokopať aby to bolo tak pravidelné cvičenie ako treba aby bol efekt viditelný.
haha ! i kdybych cvičila nebo plavala do úmoru tak moje 5 po dvou dětech budou pevné těžko
dobrý, skusím cvičit a uvidíme – pak budu sexbomba
Něco z rad jsem znala, něco je pro mě novinkou. Je opravdu důležitá pravidelnost.Já si nejčastěji na to vzpomenu až když už jsem v posteli a jdu spát 🙁
cvičení ji dobré tak cvičím prsa
Zajímavý a užitečný článek. Jen jsem zvědavá, jak dopadnu s dodržením pravidelnosti 😀 a taky je hodně důležitý správný výběr podprsenky 🙂
Zajímavý a užitečný článek. Jen jsem zvědavá, jak dopadnu s dodržením pravidelnosti 😀 a taky je hodně důležitý správný výběr podprsenky 🙂
okrem spomenutých cvikov sú dobré aj domáce recepty od babičky na pevnejšiu a pružnejšiu pokožku
záleží i na velikosti prsou. My, co máme prsa větší, to máme těžší. Plavu celý život, hodně, tak to není takové, ale brala bych prsa menší, i pevnější.
mi hodí. Budu pravidelně cvičit- teda doufám