10 rad, jak se každý den stravovat zdravě
Vše o hubnutí
Máte pocit, že vám jde ze všech informací o zdravém stravování hlava kolem? Teoreticky máte nastudované skoro všechno, jenže praxe nějak pokulhává? Přitom nejde o nic složitého. Představíme vám vždy jednu zásadu zdravé výživy a k ní konkrétní příklad,...
Užitečné informace
jj to mám vyzkoušené, když mě přepadne velký hlad, dám si pár oříšků, jsou zdravé a nemám výčitky:-))
no dobrý, ale občas mám prostě na tu jitrnici chuť
Dovolím si s některými radami nesouhlasit – možná jsou dobré na zhubnutí, ale ne z hlediska zdravé výživy. Je známou pravdou, že nízkotučné mléčné výrobky jsou nacpané bůhvíčím, aby vůbec držely pohromadě ….rostlinné tuky jsou také velmi diskutabilní ….ovoce na dopolední svačinu je sice dobrota, ale člověk se pak diví, co mu to bouří v žaludku – ono totiž ve směsi s ostatními potravinami začíná kvasit, proto se má jíst nejlépe ráno nalačno ……Ano, není to jednoduché stravovat se v dnešní době alespoň trochu zdravě. Moje dcera jde do obchodu, přečte si složení na obalech a vrací se téměř bez nákupu ….:-)
jo radyy to jsou výborné, ale kde najít tu vůli je dodržovat
u mě to je horší, já nemám pevnou vůli:D Ale asi před měsícem jsem vyhrála C.L.A. trioActiv. beru ho pravidelně, snažím se cvičit a omezit sladké a už jsme shodila 5kg, což si myslím, že na měsíc při tom, jak málo jsem měla pohybu je dost. Už se těším na příští měsíc, o dalších 5 kg lehčí!:)
i při dodržování je možné sem tamsi dát něco nezdravého
Deset jednoduchých rad – jen je dodržovat.