Koloběžky pro dospělé – navždy mladá a štíhlá!

Polojízda, poloběh = koloběh. Koloběžky válcují pěší turistiku, brusle i jízdu na kole. Odborníci vynášejí tento pohyb do nebes – šetříte klouby, spálíte více kalorií, posílíte záda, ale především, moji milí Pražané, Brňáci, Budějovičáci a Plzeňáci zaparkujete! Obrovskou výhodou koloběžek je skladnost. Neexistuje snad kancelář, byt a výtah, do kterého byste se pohodlně nevešli.

Ale teď vážně. Jízda na koloběžce představuje minimální zátěž na klouby a páteř. Zároveň při ní spálíme značné množství kalorií. Ze studie zpracované mezinárodní koloběžkovou asociací (International Kicksled and Scooter Association – IKSA) vyplývá, že při pohybu na koloběžce vydáme o 30% více energie než jízdou na kole. Při srovnání jízdy na koloběžce s rychlou chůzí je výsledek ještě výraznější – chodec spálí necelých 50% energie proti jezdci na koloběžce. Dámy zároveň formují právě nejvíce problematické partie, tedy hýždě a stehna.

A ještě trochu vážněji. Bolesti a zatuhlost zádového svalstva jsou největším problémem dnešní doby. Bolesti v bederní oblasti trápí celou populaci.  Je to daň za sedavý způsob života a celkově málo pohybu. Jízda na koloběžce se může stát vhodným kompenzačním cvičením, které od bolesti zad pomůže. Koloběhem je výrazně posilováno boční zádové a břišní svalstvo, které se jinak zpevňuje jen velmi obtížně. Dochází k celkové stabilizaci kyčlí a trupu, což hraje v prevenci potíží s páteří zásadní roli. Navíc se efekt může pozitivně projevit i na kondici kloubů dolních končetin.

Při hledání záporů narazíte snad pouze na dva – nutnost pořídit si samotnou koloběžku a nedostupnost zimních gum. Pokud zrovna nejsou metrové závěje, což přiznejme si, že v Česku posledních pár let skutečně nehrozí, zbývá si už jen vybrat svého favorita. Pro český trh je volba pouze jedna – značka Kostka Kolobka. Tradiční český výrobce, který své koloběžky dodává do téměř celé západní Evropy, splní svým sortimentem českým koloběžkářům každé přání.

Pokud ještě váháte, zde je pár názorů expertů a odborníků:

• rakouský vědecký pracovník Dr. Josef Wiesauer: „Koloběžka je ideální rehabilitační pomůckou po operacích a po zraněních kolenních a hleznových kloubů, na léčebnou a sportovní rehabilitaci.“
• MUDr.Kamil Ramík: „Jízda na koloběžce je velmi vhodná na posílení a tvarování svalů dolních končetin, zpevnění hýžďových a bočních zádových svalů. Navíc ji lze efektivně využít při aktivním snižování nadváhy.“
• odborný lékař na sportovní ortopedii a chirurgii Dr. Karl-Heinz Kristen: „Po ortopedické stránce splňuje koloběžka nejlepší dynamickou formu tréninku, která zvyšuje celkovou stabilizaci a koordinaci končetin.“
• německý specialista na ortopedii Dr. Johannes Busch: „Koloběžka je výbornou pomůckou usnadňující běžný pohyb osobám se sníženou pohyblivostí.“