Femina.cz » Magazín » Wellness » ZNÁTE PILATESOVU METODU Starý systém cvičení, nově...

ZNÁTE PILATESOVU METODU  Starý systém cvičení, nově...

ZNÁTE PILATESOVU METODU Starý systém cvičení, nově...

Magazín: Wellness | vydáno 27. 12. 2004

Trápí Vás Vaše neohrabané tělo Zavázat si tkaničky představuje značný problém a máte potíže s dýcháním při rychlé chůzi, protože zkrátka nedýcháte dobře A co Vaše svaly Máte pocity značné ochablosti Řešením pro tyto problémy by mohla být Pilatesova metoda.

Pilatesova metoda je velmi populární nejen proto, že vychází z devadesát let starého systému cvičení, ale především proto, že je založena na spojení gymnastiky, jógy a dalších cvičebních programů, které spojují tělo a mysl a učí člověka koordinaci a koncentraci. Cvičení je silové a náročné, ale nezatěžuje klouby tak intenzivně jako třeba běh. Je spojeno se strečinkem, při kterém posílíte svoje svalstvo, ale také zlepšíte koordinaci svého těla. Při Pilatesově metodě využíváte váhy vlastního těla k posílení i hluboko uložených svalů, proto Vaše tělo nabude tolik potřebné celkové rovnováhy. Kromě toho, že zlepšíte svoji kondici a koordinaci, naučíte se koncentrovat a pravidelně dýchat. Zkrátka dokážete přivést Vaše tělo k harmonii, budete ohební a budete mít sílu. Pilatesovu metodu může vyzkoušet každý bez rozdílu věku či kondice. Pilatesova metoda je vhodná pro všechny, kdo chtějí zlepšit svoji kondici nebo vytvarovat svoji postavu. Cviky, které se při této metodě využívají jsou velmi rozmanitého charakteru, proto je možné vytvořit program jak pro úplné začátečníky, tak pro zdatné sportovce. ZIP Redakce Odkaz na www.tance.cz

Další články z rubriky

Komentáře (2)

Datum Autor Nadpis
16. 06. 2012 xxkouckaxx + (reakcí: 0)
03. 09. 2011 xxkouckaxx + (reakcí: 0)

Testy kosmetiky

Chanel Multifunkční pečující řasenka Dimensions de Chanel

Chanel Multifunkční pečující řasenka Dimensions de Chanel

Prodlužuje, tvaruje, zhušťuje!

Testy kosmetiky: Dekorativní | vydáno 07. 12. 2016

Naše tipy

Dnešní horoskop

Beran

08. 12. 2016 Horoskop Beran

Pokud dlouho otálíš s tím, aby sis řekla o vyšší plat, dnes je k tomu vhodná doba. Šéf ocení tvou poctivou práci a na... Celý horoskop

Karta dne

Věž
Vše, co jsi až doposud vykonala, je v destrukci, situace, kterou jsi dlouho nemohla dořešit, bouchne jako sopka a její žhavá láva rozmetá všechno kolem tebe. Zničí vše...

Astroporadna - odpovídá Sára

astroporadna
  • Duchovno
  • Výklad tarotů
  • Magické obrázky
  • Andělské karty
  • Výklad pomocí kamenů
  • Partnerské vztahy
  • Aktivace čaker
Nech si poradit

Redakční blog

Redakční blog

Výklady karet, láska i Vánoce aneb Nový t...

Taky už tě tak stresuje, jak nezadržitelně se Vánoce blíží? Začínáš panikařit, protože ještě nemáš nakoupené všechny ...

Celý článek

Stojí za hřích

Bydlete lépe s Living.cz

TOPlist