Femina.cz » Magazín » Wellness » ZNÁTE PILATESOVU METODU Starý systém cvičení, nově...

ZNÁTE PILATESOVU METODU  Starý systém cvičení, nově...

ZNÁTE PILATESOVU METODU Starý systém cvičení, nově...

Magazín: Wellness | vydáno 27. 12. 2004

Trápí Vás Vaše neohrabané tělo Zavázat si tkaničky představuje značný problém a máte potíže s dýcháním při rychlé chůzi, protože zkrátka nedýcháte dobře A co Vaše svaly Máte pocity značné ochablosti Řešením pro tyto problémy by mohla být Pilatesova metoda.

Pilatesova metoda je velmi populární nejen proto, že vychází z devadesát let starého systému cvičení, ale především proto, že je založena na spojení gymnastiky, jógy a dalších cvičebních programů, které spojují tělo a mysl a učí člověka koordinaci a koncentraci. Cvičení je silové a náročné, ale nezatěžuje klouby tak intenzivně jako třeba běh. Je spojeno se strečinkem, při kterém posílíte svoje svalstvo, ale také zlepšíte koordinaci svého těla. Při Pilatesově metodě využíváte váhy vlastního těla k posílení i hluboko uložených svalů, proto Vaše tělo nabude tolik potřebné celkové rovnováhy. Kromě toho, že zlepšíte svoji kondici a koordinaci, naučíte se koncentrovat a pravidelně dýchat. Zkrátka dokážete přivést Vaše tělo k harmonii, budete ohební a budete mít sílu. Pilatesovu metodu může vyzkoušet každý bez rozdílu věku či kondice. Pilatesova metoda je vhodná pro všechny, kdo chtějí zlepšit svoji kondici nebo vytvarovat svoji postavu. Cviky, které se při této metodě využívají jsou velmi rozmanitého charakteru, proto je možné vytvořit program jak pro úplné začátečníky, tak pro zdatné sportovce. ZIP Redakce Odkaz na www.tance.cz

Další články z rubriky

Komentáře (2)

Datum Autor Nadpis
16. 06. 2012 xxkouckaxx + (reakcí: 0)
03. 09. 2011 xxkouckaxx + (reakcí: 0)

Testy kosmetiky

Eucerin Krém na nohy UreaRepair Plus 10%

Eucerin Krém na nohy UreaRepair Plus 10%

Pro zdravou pokožku nohou a krásná chodidla!

Testy kosmetiky: Tělová | vydáno 24. 03. 2017

Naše tipy

Dnešní horoskop

Kozoroh

25. 03. 2017 Horoskop Kozoroh

Máš pocit, že poslední dny je toho na tebe až příliš? Nestíháš, bolí tě často hlava a cítíš se unavená? Za všechno mů... Celý horoskop

Karta dne

Paže pohárů
Někdo ve tvém okolí ti v pravý čas podá pomocnou ruku, stačí ji přijmout a dovolit, aby tě zachránil od strachu a pocitů viny. Blíží se k tobě nová láska nebo probuzen...

Astroporadna - odpovídá Sára

astroporadna
  • Duchovno
  • Výklad tarotů
  • Magické obrázky
  • Andělské karty
  • Výklad pomocí kamenů
  • Partnerské vztahy
  • Aktivace čaker
Nech si poradit

Redakční blog

Redakční blog

Femina v novém kabátku

Nový týden je tady a s ním také konečně po dlouhé zimě oficiálně přichází jaro. Také už se nemůžeš dočkat, až se přír...

Celý článek

Módní policie

TOPlist