Femina.cz » Magazín » Wellness » ZNÁTE PILATESOVU METODU Starý systém cvičení, nově...

ZNÁTE PILATESOVU METODU  Starý systém cvičení, nově...

ZNÁTE PILATESOVU METODU Starý systém cvičení, nově...

Magazín: Wellness | vydáno 27. 12. 2004

Trápí Vás Vaše neohrabané tělo Zavázat si tkaničky představuje značný problém a máte potíže s dýcháním při rychlé chůzi, protože zkrátka nedýcháte dobře A co Vaše svaly Máte pocity značné ochablosti Řešením pro tyto problémy by mohla být Pilatesova metoda.

Pilatesova metoda je velmi populární nejen proto, že vychází z devadesát let starého systému cvičení, ale především proto, že je založena na spojení gymnastiky, jógy a dalších cvičebních programů, které spojují tělo a mysl a učí člověka koordinaci a koncentraci. Cvičení je silové a náročné, ale nezatěžuje klouby tak intenzivně jako třeba běh. Je spojeno se strečinkem, při kterém posílíte svoje svalstvo, ale také zlepšíte koordinaci svého těla. Při Pilatesově metodě využíváte váhy vlastního těla k posílení i hluboko uložených svalů, proto Vaše tělo nabude tolik potřebné celkové rovnováhy. Kromě toho, že zlepšíte svoji kondici a koordinaci, naučíte se koncentrovat a pravidelně dýchat. Zkrátka dokážete přivést Vaše tělo k harmonii, budete ohební a budete mít sílu. Pilatesovu metodu může vyzkoušet každý bez rozdílu věku či kondice. Pilatesova metoda je vhodná pro všechny, kdo chtějí zlepšit svoji kondici nebo vytvarovat svoji postavu. Cviky, které se při této metodě využívají jsou velmi rozmanitého charakteru, proto je možné vytvořit program jak pro úplné začátečníky, tak pro zdatné sportovce. ZIP Redakce Odkaz na www.tance.cz

Další články z rubriky

Komentáře (2)

Datum Autor Nadpis
16. 06. 2012 xxkouckaxx + (reakcí: 0)
03. 09. 2011 xxkouckaxx + (reakcí: 0)

Testy kosmetiky

Mary Kay Intenzivní hydratační krém

Mary Kay Intenzivní hydratační krém

Pro pocit úžasné hebkosti a měkkosti...

Testy kosmetiky: Pleťová | vydáno 20. 01. 2017

Naše tipy

Dnešní horoskop

Štír

22. 01. 2017 Horoskop Štír

Čeká tě nástup na nové místo a už dnes jsi nervózní. Ale nemusíš se bát, velmi rychle se rozkoukáš a seznámíš s novým... Celý horoskop

Karta dne

Hvězda
Do tvého života přichází klid, mír a láska. Pokud máš nějaká přání, vyšli je nahoru ke hvězdám a věř, že se ti splní. Důvěřuj svým snům, přichází k tobě období prosper...

Astroporadna - odpovídá Sára

astroporadna
  • Duchovno
  • Výklad tarotů
  • Magické obrázky
  • Andělské karty
  • Výklad pomocí kamenů
  • Partnerské vztahy
  • Aktivace čaker
Nech si poradit

Redakční blog

Redakční blog

Hubnutí podle horoskopu, selfie i barva r...

Znamení horoskopu o nás vypovídá hodně, ať už se nám to líbí nebo ne. A protože my máme tajemno, horoskopy a výklady ...

Celý článek

Stojí za hřích

TOPlist