Femina.cz » Magazín » Wellness » Zakysané mléčné výrobky: Víte, co si kupujete?

Zakysané mléčné výrobky: Víte, co si kupujete?

Zakysané mléčné výrobky: Víte, co si kupujete?

Magazín: Wellness | autor: Jana Hlavatá | vydáno 27. 08. 2014

Zakysané mléčné výrobky jsou zdraví prospěšné, obsahují probiotické kultury a pozitivně ovlivňují činnost střev a posilují naši imunitu. Alespoň to slýcháme ze všech stran. Proto neváháme a za tyto kouzelné produkty vesele a ve velkém utrácíme. Ale bohužel ne každý výrobek, který se jako zakysaný výrobek tváří, má námi očekávané blahodárné účinky. Víte, co si kupujete?

Při výběru těch správných zakysaných výrobků si proto vždy pozorně pročtěte složení. Řídit se ale můžete i následujícími charakteristikami. Česká legislativa totiž přesně definuje, jaká musejí splňovat výrobky kritéria. Pokud tedy v chladicích boxech v supermarketu narazíte na produkt, který se na první pohled tváří jako zakysaný výrobek, ale jeho název se liší od těch uzákoněných, raději se danému produktu vyhněte obloukem, i kdyby měl ten nejúžasnější obal, jaký jste kdy viděli.

Základní surovinou je mléko

Všechny zakysané výrobky se vyrábějí ze stejné základní suroviny. Tou je pasterizované mléko obohacené o bakterie mléčného kvašení. Jednotlivé typy zakysaných výrobků se liší použitými mikroorganismy, tučností a také svou konzistencí. Kysané mléko je oproti normálnímu mléku lépe stravitelné, obsahuje méně laktózy, avšak obsah vápníku zůstává beze změny. 

Kefír a kefírové mléko

Kefír a kefírové mléko jsou kvašené nápoje, které jsou vyráběny z mléka a kefírových zrn, která obsahují specifické mléčné bakterie a kvasinky žijící ve vzájemné symbióze. Poté, co se přidají kefírová zrna do mléka, dochází k procesu zakysávání, během něhož dochází částečně k alkoholovému kvašení, zároveň se vytváří vitamín B. Kefír podporuje trávení a je dobře stravitelný. Kefírové mléko a kefír se od sebe odlišují obsahem kvasinek. V kefírovém mléce jich je obsaženo méně. 

Acidofilní mléko

Acidofilní mléko vznikne z mléka přidáním kultury lactobacillus acidophilus, což jsou bakterie mléčného kvašení s významně pozitivními účinky na střevní mikroflóru.Tento typ zakysaného výrobku je bohatý také na vitamín B12.

Sexappealem nabitý outfit? Zkombinujte šortky a blejzr!

Sexappealem nabitý outfit? Zkombinujte šortky a blejzr!

Léto ještě neskončilo, ale poněkud chladnější rána nás občas nutí sáhnout po něčem, co nás cestou...

Zákys

Zákys je další ze zakysaných výrobků, který známe také pod názvem kyška. Vzniká přidáním smetanové kultury do pasterovaného mléka. Zákys neboli kyška má probiotické účinky, tudíž příznivě ovlivňuje funkci trávicího traktu a zlepšuje naši imunitu. 

Jogurtové mléko 

Jogurtové mléko vzniká přidáváním jogurtové kultury do mléka. Složením se proto podobá jogurtu. Stěžejní rozdíl je v konečné konzistenci produktu. Protože jogurtové mléko je určeno k pití, jeho konzistence je podstatně řidší než ta jogurtová. Pozor však na další výrobky typu jogurtový drink nebo jogurtový nápoj. Jedná se pouze o komerční označení výrobků, které nemusejí splňovat požadavky předepsané pro jogurtové mléko či jiné zakysané mléčné výrobky. Mohou tak obsahovat podstatně méně prospěšných mikroorganismů, více či méně tuku a sušiny. Naštěstí všechny výrobky, jež nesou označení jogurtový a nejsou to jogurtová mléka, musejí obsahovat alespoň 50 % jogurtu.

Podmáslí

Podmáslí vzniká při výrobě másla. V České republice se máslo vyrábí převážně ze sladké smetany, proto musí být do podmáslí přidán zákys. Pokud se podmáslí vyrábí ze zakysané smetany, není nutné zákys do produktu přidávat samostatně. Základ podmáslí má podobné složení jako mléko, podmáslí však obsahuje více lecitinu a má nižší obsah sušiny. Podmáslí se vyznačuje nízkým obsahem tuku (nejvýše 1,5 %), je proto vhodné i pro lidi s jaterními onemocněními či ty, kteří se snaží zhubnout.

Syrovátka

Syrovátka je zakysaný, nízkokalorický výrobek. Vzniká jako vedlejší produkt při výrobě sýrů a tvarohů. Syrovátka obsahuje zejména vitamíny A, C a vitamíny skupiny B. Dále obsahuje zdraví prospěšné minerály, jako jsou hořčík, fosfor, zinek, draslík, sodík a v neposlední řadě vápník. Má detoxikační účinky, příznivě ovlivňuje činnost ledvin a střev.

Foto zdroj: profimedia.cz

Další články z rubriky

Komentáře (4)

Datum Autor Nadpis
01. 09. 2014 glady .. (reakcí: 0)
31. 08. 2014 Maruska Kefir (reakcí: 0)
28. 08. 2014 lucik21 ... (reakcí: 0)
27. 08. 2014 pepina . (reakcí: 1)

Testy kosmetiky

Adidas Osvěžující sprej do bot Shoe Refresh

Adidas Osvěžující sprej do bot Shoe Refresh

Pro pocit čistoty a svěžesti po celý den!

Testy kosmetiky: Tělová | vydáno 27. 02. 2017

Naše tipy

Dnešní horoskop

Blíženec

27. 02. 2017 Horoskop Blíženec

Chystáš se investovat peníze a nejsi si jistá? Než se do toho pustíš, raději se o tom poraď ještě s někým, kdo tomu r... Celý horoskop

Karta dne

Královna pentaklu
Dnešek bys měla zaměřit na péči o své zdraví a tělo. Pokud již delší dobu přemýšlíš nad změnou stravovacích zvyků a láká tě být na chvíli vegetariánem nebo přejít na r...

Astroporadna - odpovídá Sára

astroporadna
  • Duchovno
  • Výklad tarotů
  • Magické obrázky
  • Andělské karty
  • Výklad pomocí kamenů
  • Partnerské vztahy
  • Aktivace čaker
Nech si poradit

Redakční blog

Redakční blog

Online výklad karet, stárnutí i nevěra an...

Byla jsi někdy nevěrná? Nebo někdy někdo byl nevěrný tobě? Ať už jsi byla ty sama hlavní aktérkou nebo tou, které byl...

Celý článek

Stojí za hřích

TOPlist