VITAMÍNY SKUPINY B – nejsou žádná béčka, nýbrž ochránci našich metabolismů!
Vše o zdraví
Mezi vitamíny skupiny B patří: B1-tiamin, B2-riboflavin, B3-niacin, B6-pyridoxin, B12-kobalamin, H-biotin, B15, cholin, inozytol, kyselina paraaminobenzoová, pantotenová a kyselina listová. Všechny jsou rozpustné ve vodě. Vitaminy skupiny B působí již ve velmi malých dávkách.
ochránci našich metabolismů jsou pro nás moc důležití !
koukám , že bych měla tělu dodat víc –
Vitamín B1 – thiamin , hapruje mi trávení !