Femina.cz » Magazín » Wellness » Triky, které vám šetří zdraví i peněženku

Triky, které vám šetří zdraví i peněženku

Triky, které vám šetří zdraví i peněženku

Magazín: Wellness | autor: Lenka Zelnitiusová | vydáno 18. 03. 2014

Zdraví je to nejdůležitější, ale jíme opravdu tak, abychom své tělo chránili před nemocemi? Snažte se vařit doma, nejen že ušetříte, ale především víte, co do pokrmů přidáváte. Seznamka s tipy pro zdraví právě začíná!

Kupované směs müsli

V reklamě je označují za zdravou snídani, ale ve skutečnosti to tak bohužel není. Mrkněte schválně na müsli tyčinky a srovnejte jejich kalorický výčet například s hořkou čokoládou, budete překvapené, kolik skrytých cukrů se pod obalem, jež hlásí zdravý životní styl, skrývají. Mnohem lepší jsou směsi sypané, pokud vám však příliš nechutnají, vyzkoušejte domácí müsli. Smíchejte ovesné vločky, rozinky, med, oříšky a další pochutiny dle vaší chutí a po té šup s plechem do trouby. Pokud vám tolik nejde o štíhlou linii, na zapékání vloček se báječně hodí i kondenzované mléko. 

Light potraviny: Vhodné nebo nevhodné? 

Snažíte se držet dietu a zaměřujete se na potraviny s výše uvedeným označením? Opusťte od zažitého klišé, protože tato cesta ke snížení váhy rozhodně nevede. Ptáte se, proč? Výrobky sice neobsahují žádný cukr, což ale výrobci doženou za pomoci umělých sladidel. Umělé sladidla nás ke zdraví nedovedou, následkem konzumace je potlačení hladu. 

5 chyb, které ženy dělají v posteli nejčastěji

5 chyb, které ženy dělají v posteli nejčastěji

Chce to nejen dobrou techniku, ale i dost praxe a jistou dávku empatie. Považujete se za bohyni s...

Pozor na dresinky z regálů

Dáváte přednost značkovým dresinkům? Skvělou salátovou zálivku vykouzlíte i doma, a to mnohem levněji a především zdravěji. Smíchejte bílý jogurt, přidejte čerstvé bylinky, stroužek česneku a koření. Bylinky budou mnohem výraznější, když si je sama vypěstujete. Vhodně vám také poslouží olivový olej nebo jablečný ocet.

Čím bychom měli sladit? 

Sladkou chuť můžete vykouzlit za pomoci medu (nejlépe přímo od včelaře), třtinového cukru, stévie nebo díky javorovému sirupu. Znáte rostlinku stévii sladkou? Pokud ne, je to velká škoda! Tento přírodní cukr pochází z Latinské Ameriky, ale oblíbili jsme si ji po celém světě. Cukr ze stévie mohou konzumovat i diabetici, což je mnohem lepší náhrada za sladidla, které se získávají chemickou cestou. 

Přesedlali jste na domácí přípravu pokrmů nebo raději sáhnete po polotovarech? Těšíme se na komentáře. 

Foto zdroj: profimedia.cz

Další články z rubriky

Komentáře (4)

Datum Autor Nadpis
21. 03. 2014 glady ... (reakcí: 0)
19. 03. 2014 lucik21 ... (reakcí: 0)
18. 03. 2014 pepina . (reakcí: 0)
18. 03. 2014 viki11 .. (reakcí: 1)

Testy kosmetiky

Rimmel Rtěnka s matným efektem The Only 1 Matte

Rimmel Rtěnka s matným efektem The Only 1 Matte

Dodává příjemný pocit hydratace...

Testy kosmetiky: Dekorativní | vydáno 24. 02. 2017

Naše tipy

Dnešní horoskop

Blíženec

26. 02. 2017 Horoskop Blíženec

Jsi čerstvě zamilovaná? Pak by tě mohlo čekat nepříjemné vystřízlivění. Partner se ukáže v pravém světle a ty nebudeš... Celý horoskop

Karta dne

Paže pentaklu
Dnes můžeš očekávat příjemný a radostný den plný příznivých zpráv a nových příležitostí. Může se stát, že na ulici potkáš kamarádku, která ti sdělí skvělou informaci o...

Astroporadna - odpovídá Sára

astroporadna
  • Duchovno
  • Výklad tarotů
  • Magické obrázky
  • Andělské karty
  • Výklad pomocí kamenů
  • Partnerské vztahy
  • Aktivace čaker
Nech si poradit

Redakční blog

Redakční blog

PMS, hubnutí i průšvihy aneb Nový týden n...

Taky tak ráda soudíš všechny ty, kterým se povede nějaký kolosální průšvih? A je úplně jedno, jestli jde o nevěru, ka...

Celý článek

Stojí za hřích

TOPlist